Hello Yogi*Nis,
es ist einfach so unglaublich schön draußen. So soll es auch im Inneren aussehen.Gestern war ein Neumond, eine partielle Sonnenfinsternis und die Venus im Skorpion. Was soll ich mehr sagen! Eben.

(Tiefliegendes ploppt auf, starke Gefühle. Nichts manifestieren, sondern durch den Sturm segeln und beobachten was da an die Oberfläche trudelt. Große transformative Kraft)

Anbei gibt es dafür eine Neumondstunde mit ausgleichender Wechselatmung und wir begeben uns auf die Suche nach dem inneren Raum.

Ab Januar biete ich einen neuen Anfänger-nur so mittelschwer-Kurs an.

Immer dienstags von 17:15-18:30 in der Reichenbergerstr. 65, xberg.

10er und 5erKarten für 130€/75€ – wird auch hybrid sein, also mit Live-stream und Archivaufnahme. Drop in live: 17€, Stream: 13€ Wer möchte dabei sein? Mit Anmeldung unter om@feliciousyoga.com

Probestunde für ganz ganz Neue: 10€ – schnappt euch den/die Freund*in der/die auch endlich mit Yoga loslegen möchte.

Und der Fortgeschrittenenkurs läuft ja sowieso schon und wird so weiter bestehen 🙂 Immer dienstags von 18:30-20:00bab Januar dann auch das 10er/5er Kartenmodell (130€/75€, gültig 12/7 Wochen) Drop in live: 17€, Stream: 13€
Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

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NEUMOND ENERGIE, den inneren Raum finden und halten, Wechselatmung

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Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

Hello Yogi*Nis,
ein goldener Herbst mit von Sonne gewärmter Haut taucht alles in ein träumerisches Licht. Der Abschied vom Sommer wird uns leicht gemacht. Anbei ein wenig Halbmondzeitenspielereien mit Hüftgeschmeidigkeit und Stretches.

Wie immer: herzliche Einladung zum Yoga LIVE mit mir in der Rosa Parks Halle jeden Dienstag um 18:30.Drop in live: 17€, Stream: 13€, für weitere Infos schaut mal auf der Homepage oder schreibt mir.
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Halbmondzeiten – Hüfte, Ardha Chandrasana, Paschimottanasana

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Hello Yogi*Nis,

aufgewühlt vom Vollmond geht es in eine muntere Yogawoche. Anbei eine Stunde Spaß viel Federn, Dehnen und einem Delphin.

Und immer wieder eine herzliche Einladung zum Yoga LIVE mit mir in der Rosa Parks Halle jeden Dienstag um 18:30.Drop in live: 17€, Stream: 13€, für weitere Infos schaut mal auf der Homepage oder schreibt mir.
Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

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Bänder dehnen und federn, Delphin

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Hello Yogi*Nis,
der Weg ist das Ziel. Egal wann ihr Yoga macht und auch egal wie lange ihr Zeit habt – macht es. Stetige Yoga- und Meditationspraxis machen einfach nur Freude. Meinetwegen auch Joggen oder Spazieren, aber mit mir gibts nunmal Yoga 🙂 Der Körper bekommt frische Impule zur Aktivierung der Zellen, Muskeln, Bänder und Faszien- und diese neue Ordnung und Frische wirkt zurück auf den Geist, hält jung, wach, ausgeruht und schön. WOW. Anbei eine Stunde VollmondYoga, am Sonntag ist es nämlich wieder soweit. Und herzliche Einladung zum Yoga LIVE mit mir in der Rosa Parks Halle jeden Dienstag um 18:30.Drop in live: 17€, Stream: 13€, für weitere Infos schaut mal auf der Homepage oder schreibt mir.
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Vollmondsession, Dehnen und Sehnen 

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Hello Yogi*Nis,

frisch in den Herbst; anbei gibt es eine sehr sehr angenehme Hüftstunde.
Wie kann eine Yogapraxis aussehen? Anfangs stark und fordernd, um den Körper zu aktivieren sich zu erneuern, dann wird es langsamer und genauer bis die Praxis in Ruhe und Stille mündet. In diesem Sinne lade ich euch ein den Herbst mit Meditation zu begleiten. Eine kleine Anleitung: Bequem hinsetzen, Augen schließen und dem Atem folgen. Voilà 🙂

!Felicious Dienstag!
Der neuen Kurs beginnt am 4.10.22, um 18:30 in der Rosa Parks Halle: drop in 17€ live oder 13€ im Stream und Archiv. Freue mich über euer Kommen!!!

Ich gebe ab Oktober MamaYoga in Kreuzberg für Mamas oder Papas mit Babies zwischen 3-12 Monaten. Immer mittwochs von 10-11. Los gehts am 5.10.22 – zwei Mal kostenlos, danach über die Mitgliedschaft im Berliner Turnverein.

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Hüftgeschmeidigekit, smooth and easy

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Hello Yogi*Nis,
hier kommt euer kleiner Monkalender: am 25.09.22 ist Neumond. In der Waage. Für ausreichend Harmonie in euren Schultern gibt es ein schönes Video. Grundsätzlichere Fragen lassen sich mit einem entspannten Schultergürtel auch viel leichter angehen. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

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Schulterstunde, L an der Wand (yeah)

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Hello Yogi*Nis,
der Sommer neigt sich, den Vollmond haben wir hinter uns, jetzt geht es nur noch an geschmeidige und extrem gute Drehungen, und an Stretches zum Genießen.
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Hüftbeweglichkeit, Kraft in der LWS (und wie), Drehungen der BWS in liegender Grätsche, Balance, Stretch, Außenrotatoren ankurbeln

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Hello Yogi*Nis,
heute gibt es eine zarte, weiche Stunde – wir bewegen uns auf den Vollmond zu (Sa, 10.09.) -und das Archiv offeriert Hüftöffnung und eine sanfte Massage durch die Lendenwirbelsäule.
Weiter unten stehen alle Details zum Felicious Yoga Paket ab Oktober. Anmeldung via Mail.
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Zart durch die LWS, Krähe, überfahrener Frosch, Balance mit Dehnung, Grätsche im Liegen

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Felicious Yoga PaketOKT – NOV – DEZ

04.10.-13.12.22 (am 8. November fällt aus, Ersatzvideo im Archiv) 

Dienstags, 18:30-19:45, Rosa-Parks-Halle, Reichenberger Str. 65
Hybridklasse: live und online
10 Termine . 130€
Die Karte ist übertragbar (kann also von einer anderen Person genutzt werden, wenn ihr nicht könnt)

Der Kurs wird gleichzeitig gestreamt (ihr könnt euch also via Video zuschalten, solltet ihr den Weg mal nicht schaffen)

Den Kurs gibt es im Archiv (ihr könnt ihn nachyogieren, wann es euch passt)

Wer ausschließlich online Live-Stream/Archiv mityogieren möchte: 100€
Single drop in: wer nur mal so reinschauen will, zahlt 17€ für eine Einzelstunde in Präsenz, live online: 13€
Paket lohnt sich 🙂
Wer dabei sein möchte schreibt mir eine Mail. Ihr bekommt dann weitere Infos zur Zahlung.

tatra pratyaya-eka-tānatā dhyānam

Wenn Du Dein Bewusstsein auf ein Objekt fokussierst, oder wenn Du deinen Geist auf eine Idee ausrichtest und hältst, ohne Störung, ist es Meditation (dhyana)

Patanjali YogaSutra 3.2

Hello Yogi*nis,
beim in den Himmel gucken in einen meditativen Zustand gleiten. Geht mir oft so. Und da oben war es dann wieder soweit.Ohne Unterbrechung in das Leuchten schauen, in die Farben und den graphischen Rhythmus eintauchen, und atmen.-___-___-___-___-

Nun zu noch Beschwingenderem:tadaaaa und Trommelwirbel – es geht wieder los mit live.

Dienstags, 18:30-19:45, Rosa-Parks-Halle, Reichenberger Str. 65

Ich habe mir ein schönes Paket überlegt:
OKT – NOV – DEZ

04.10.-13.12.22 (am 8. November fällt aus)
Hybridklasse: live und online
10 Termine . 130€

Die Karte ist übertragbar (kann also von einer anderen Person genutzt werden, wenn ihr nicht könnt)

Der Kurs wird gleichzeitig gestreamt (ihr könnt euch also via Video zuschalten, solltet ihr den Weg mal nicht schaffen)

Den Kurs gibt es im Archiv (ihr könnt ihn nachyogieren, wann es euch passt)

Wer ausschließlich online Live-Stream/Archiv mityogieren möchte: 100€

Single drop in: wer nur mal so reinschauen will, zahlt 17€ für eine Einzelstunde in Präsenz, live online: 13€

Paket lohnt sich 🙂

Wer dabei sein möchte schreibt mir eine Mail. Ihr bekommt dann weitere Infos zur Zahlung.

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Heute gibt es im Archiv einen guten Mix für Schulterschönheit und kräftigende Balance. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

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Schärpe für die Schulter, Standing Split, Krieger I Variationen, Kraft in der LWS

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Hello Yogi*nis,

anbei gelbgeblümte Grüße und einiges Schönes für die Hüften und Leisten.

Und schonmal ein hammer-vorshadowing: bald gibts mich wieder live!

Mehr dazu im nächsten Newsletter 🙂 Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

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die kleinen schneckigen Momente, Hüftöffnung, Krieger I mit Leistenöffnung, Krieger II mit Taube

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