Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Ein Blütenmeer, eine wonnige Mai-Wärme und ein Wochenende zum Seele baumeln lassen. Anbei eine wonnige intensive Stunde. Haut rein! Ich freu mich auf Dienstag und sende Bussis,
F.

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Öffnung der Körpervorderseite mit Hüftrotation, stabilisierende Seitenlagen, einige Standing Splits, Grätsche mit BB, BWS-Rotation aus eigener Kraft, seitliche Krähe.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 05.05.2026Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

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Hello Lieblings-Yogi*Nis,
Anbei eine gleitende Stunde mit schwanengleicher Eleganz. Man denkt die Hüfte wird beackert, doch klug kombiniert mit der Rippenrotation meldet sich der ganze Körper in seinem wohligen Federkleid. Enjoy und bis nächste Woche! Bussis
F.

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Hüftbeweglichkeit gepaart mit Rippenrotation, Kamel, Taube, Flankenstärke, Kraft zwischen den Schulterblättern

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 28.04.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

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Hello Lieblings-Yogi*Nis, Welch ein Ausblick – der Früüüüüühling. Und eine gute Stunde mit Hüftschmiere und Beinachsentraining. Abwechslungsreiche Bauchmuskeleinlagen und einfach fun fun fun. Bis nächste Woche, Bussis
F.

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Hüftschmiere, Beinachsentraining, Bauchmuskeln, Fun.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 21.04.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

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Hello Lieblings-Yogi*Nis, Letzte Woche war ich furchtbar erkältet. Mittlerweile gehts schon wieder. Anbei der Link zur vorletzten Woche – es sind alle Archivstunden seit Januar noch online. Tobt euch aus. Und am besten kommt morgen live vorbei. Endlich wieder Yogo. Ich freu mich auf euch, Bussis
F.

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LWS-Genauigkeiten, Gehstabilität im Liegen, Flankenstärke, Wild thing, Fließen und Dehnen.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 14.04.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

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Hello ihr lieben. Ich hab ne Ostererkältung und mache heute mal Low. Wir sehen uns nächste Woche: 14.04. – alle onlinestunden seit Januar sind aktiv – ihr könnt also zu Hause die Matte rollen. Bussis!

F.

Hello Lieblings-Yogi*Nis, Frohe Ostertage Euch mit Freund:Innen und Familie. Licht am Horizont und das Kleine im Auge behaltend, das wir vermögen zu ändern.vWas wir in unser Weltnetz hineingeben ändert das gesamte Feld. Isso. Viel Freude mit LWS-Genauigkeiten, Gehstabilität im Liegen, Flankenstärke, Wild thing, Fließen und Dehnen. Bussis, bis nächste Woche, dann nur zur späteren Stunde um 18:30!
F.

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LWS-Genauigkeiten, Gehstabilität im Liegen, Flankenstärke, Wild thing, Fließen und Dehnen.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 07.04.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

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Hello Lieblings-Yogi*Nis,Nat nat nat nat. In der Kita meiner Tochter hat sich eine Entenmama ihr Nest gebaut. Der Fund der Eier war ein großes Hallo und jetzt wird voller Spannung die Brütezeit erwartet. Ein schöneres Ostergeschenk gibt es ja wohl nicht. Nächste Woche (31.3.) sehen wir uns in jedem Fall nochmal. Am 07.04. gibt es nur die spätere Stunde von 18:30-20:00 Viel Freude mit der Stunde der Woche, Bussis!
F.

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Brustöffnung, Rotationen in der BWS, starke Flanken, Krähe, Kopfstand, Ganzkörpergrätschenkraft.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 31.03.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

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Hello Lieblings-Yogi*Nis, Gelb trifft es uns jetzt ins Auge. Man sagt ja die Forsythien (sind nicht die da oben, aber auch schön gelb) können nix. Neophyten, gebietsfremde Besucher, die geblieben sind. So ganz stimmts aber doch nicht; was sie können, die Gelben: Leuchten und Frohsinn in die Welt bringen und unser Auge und Herz erfreuen. Bäm. In diesem Sinne lasst euch von angehängter Stunde nicht einschüchtern, sondern nehmt die ganze Arm-Schulter-Rumpf-Nummer mit in die Kategorie gelb und leuchtend und den Beginn eines neuen Jahres mit dem Frühlingsfest an diesem Wochenende. Und Eid Mubarak. Kleiner Tipp: wer im unteren Rücken Vorsicht walten lassen will, die baut den Tisch um in ein Utkatasana und/oder hält mit den Händen während der Übung den unteren Bauch und Rücken fest als taktile Rückmeldung das Geheimpack immer aktiv zu halten und nicht in die Lordose zu kollabieren. Viel Freude damit und bis nächste Woche, Bussis,
F.

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Arme Schultern Rumpf

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 24.03.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

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Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Blumen für euch. Anbei öffnen wir die Brust, bringen die Schultern in die richtige Position und bauen uns standfest auf; im Kopf-(aka Schulter)Stand sowieso. Viel Freude damit und bis nächste Woche,

Bussis,
F.

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Brustöffnung, Theraband für die Schulter, Nackenstärke, Krieger III, Kopfstand

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Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Endlich Kroken. Anbei die Vollmondinnenstunde in der Jungfrau. Den Körper umarmen, lieben, und auftanken im Selbst.

Bussis und bis nächste Woche,

F.

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Vollmondinnenstunde in der Jungfrau

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 10.03.2026Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

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