Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Absolute Toskana-Feelings in der Uckermark. Aber die Pustis verraten dann doch irgendwie Germany. Die Schönheit vor der eigenen Haustür finden; die Schönheit im eigenen Körper, in Atmung, Stimme, Haltung und Ausdruck finden. Dazu anbei eine Stunde die viel Demut verlangt. Sich hineinbegeben, still werden und dabei entfalten in Kraft und Balance. Man darf ohne Ende Seufzen und Stöhnen. Banger! Ich freu mich auf Dienstag und sende Bussis,
F.

________________________________

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/zbcQdWixtaeI2CMLML8KPbjlxMacNirGHyTAWmMiDRBPWrG8-ccrK3Ms_OYyqnBX.f9Fr5NSBm2rlvBUr Bounzendes, Federndes, Pulsierendes. Viel Hüfte, Beinrückseitendehnung in Verbindung mit Kraft und Balance. Banger!________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 19.05.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

__________________________________

Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Grüße aus dem Moor und von einem Schwan.Keine Wellen, dafür Froschkonzert3000. Lasst den Blick schweifen, im Außen und in angefügter Stunde im Inneren. Viel Freude mit den Liegestützen, ich freu mich auf Dienstag und sende Bussis,
F.

________________________________

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/2YiVoAT_FpQ2R-eHOAXvdWHA–Kc38RAtMPOSWEeSbLWfK2gn3jpfORQnLhQ17yr.oJ1FFpCOeQkuK34G 

Beinachsentraining mit Hüftöffnung, schiebender Unterarmstütz und Schulterstabilität, Armkraft und Schulterotationserweiterung, Standing Split, Krieger III, schräge Bauchmuskeln, Beinrückseitendehnung

________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 12.05.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Ein Blütenmeer, eine wonnige Mai-Wärme und ein Wochenende zum Seele baumeln lassen. Anbei eine wonnige intensive Stunde. Haut rein! Ich freu mich auf Dienstag und sende Bussis,
F.

________________________________
ARCHIVYOGA https://us06web.zoom.us/rec/share/GeYOF-HY19ZJO7NZPCDMQM1il1f-31QpPXYslhVwAEQIm8xXrW6IqXhWe2yKVlVO.89JXSLH2eOzMzuTd 

Öffnung der Körpervorderseite mit Hüftrotation, stabilisierende Seitenlagen, einige Standing Splits, Grätsche mit BB, BWS-Rotation aus eigener Kraft, seitliche Krähe.

________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 05.05.2026Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

__________________________________

Hello Lieblings-Yogi*Nis,
Anbei eine gleitende Stunde mit schwanengleicher Eleganz. Man denkt die Hüfte wird beackert, doch klug kombiniert mit der Rippenrotation meldet sich der ganze Körper in seinem wohligen Federkleid. Enjoy und bis nächste Woche! Bussis
F.

________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/340KT50g9zXTNeQBQaQmnR0ffGL2sOTnzL3SN4ahEeFv5vejBMUMHG5WSDiskZdE.vWquKr2V4D4jhqAp 

Hüftbeweglichkeit gepaart mit Rippenrotation, Kamel, Taube, Flankenstärke, Kraft zwischen den Schulterblättern

.________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 28.04.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

__________________________________

Hello Lieblings-Yogi*Nis, Welch ein Ausblick – der Früüüüüühling. Und eine gute Stunde mit Hüftschmiere und Beinachsentraining. Abwechslungsreiche Bauchmuskeleinlagen und einfach fun fun fun. Bis nächste Woche, Bussis
F.

________________________________
ARCHIVYOGA https://us06web.zoom.us/rec/share/6C_ROn7r3dFnX2oukgVMvqWybkvwycmDvG8KrUSp7nWale53xuoC7lIFOkLEWy6R.TmKV6OP8K1oKAdJf

Hüftschmiere, Beinachsentraining, Bauchmuskeln, Fun.

________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 21.04.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

__________________________________

Hello Lieblings-Yogi*Nis, Letzte Woche war ich furchtbar erkältet. Mittlerweile gehts schon wieder. Anbei der Link zur vorletzten Woche – es sind alle Archivstunden seit Januar noch online. Tobt euch aus. Und am besten kommt morgen live vorbei. Endlich wieder Yogo. Ich freu mich auf euch, Bussis
F.

________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/ZSfbreOoI1FcwZTdQtp59ZTea0hK5zuo-B6ptwmx5Nms9jx-XFohyg5k9YCETCM._QTNMjvA0GBcrhzb

LWS-Genauigkeiten, Gehstabilität im Liegen, Flankenstärke, Wild thing, Fließen und Dehnen.

________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 14.04.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

Hello ihr lieben. Ich hab ne Ostererkältung und mache heute mal Low. Wir sehen uns nächste Woche: 14.04. – alle onlinestunden seit Januar sind aktiv – ihr könnt also zu Hause die Matte rollen. Bussis!

F.

Hello Lieblings-Yogi*Nis, Frohe Ostertage Euch mit Freund:Innen und Familie. Licht am Horizont und das Kleine im Auge behaltend, das wir vermögen zu ändern.vWas wir in unser Weltnetz hineingeben ändert das gesamte Feld. Isso. Viel Freude mit LWS-Genauigkeiten, Gehstabilität im Liegen, Flankenstärke, Wild thing, Fließen und Dehnen. Bussis, bis nächste Woche, dann nur zur späteren Stunde um 18:30!
F.

________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/ZSfbreOoI1FcwZTdQtp59ZTea0hK5zuo-B6ptwmx5Nms9jx-XFohyg5k9YCETCM._QTNMjvA0GBcrhzb

LWS-Genauigkeiten, Gehstabilität im Liegen, Flankenstärke, Wild thing, Fließen und Dehnen.

________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 07.04.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

__________________________________

Hello Lieblings-Yogi*Nis,Nat nat nat nat. In der Kita meiner Tochter hat sich eine Entenmama ihr Nest gebaut. Der Fund der Eier war ein großes Hallo und jetzt wird voller Spannung die Brütezeit erwartet. Ein schöneres Ostergeschenk gibt es ja wohl nicht. Nächste Woche (31.3.) sehen wir uns in jedem Fall nochmal. Am 07.04. gibt es nur die spätere Stunde von 18:30-20:00 Viel Freude mit der Stunde der Woche, Bussis!
F.

________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/sxU-KnPvpXjtg9Admz4JSWpdTpaCf7-DCfGCFc_MDuEzR5wt3gAwOSXVFb6GZtrv.Om1TSU8WDQTR9n4B

Brustöffnung, Rotationen in der BWS, starke Flanken, Krähe, Kopfstand, Ganzkörpergrätschenkraft.

________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 31.03.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

Hello Lieblings-Yogi*Nis, Gelb trifft es uns jetzt ins Auge. Man sagt ja die Forsythien (sind nicht die da oben, aber auch schön gelb) können nix. Neophyten, gebietsfremde Besucher, die geblieben sind. So ganz stimmts aber doch nicht; was sie können, die Gelben: Leuchten und Frohsinn in die Welt bringen und unser Auge und Herz erfreuen. Bäm. In diesem Sinne lasst euch von angehängter Stunde nicht einschüchtern, sondern nehmt die ganze Arm-Schulter-Rumpf-Nummer mit in die Kategorie gelb und leuchtend und den Beginn eines neuen Jahres mit dem Frühlingsfest an diesem Wochenende. Und Eid Mubarak. Kleiner Tipp: wer im unteren Rücken Vorsicht walten lassen will, die baut den Tisch um in ein Utkatasana und/oder hält mit den Händen während der Übung den unteren Bauch und Rücken fest als taktile Rückmeldung das Geheimpack immer aktiv zu halten und nicht in die Lordose zu kollabieren. Viel Freude damit und bis nächste Woche, Bussis,
F.

________________________________
ARCHIVYOGA https://us06web.zoom.us/rec/share/J-SNVwz4aIxeQGb8SbRuaddG0NwGY6f8m2ck2ebKnHZbprEX77tk5jXlAJVDh6ti.wyvYXCjdR-zFq5vz 

Arme Schultern Rumpf

________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 24.03.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1

Kenncode:

__________________________________