Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Bunt bunt bunt wird’s draußen. Wohltuende Sonne zeigt wie sehr wir sie vermisst haben. Gutes Gefühl. Anbei viel wohltuende Hüfte, Dehnung, Fließen, Hingeben. Enjoy!

Bussis, F.

________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/Yf1EKZ0FxSAMTov8ivO2rnMeVgmaBkC91RQDoT0rrQpWgVsjz19TEYWLevlJDheU.dJTJdkTRE96cSEkY

 Hüfte, Fließen, Dehnen.

________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 03.03.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

__________________________________

Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Leuchtet da schon der Frühling herein? Habe zumindest bei Sonnenschein schon dieses Gefühl und der Vogelsound klingt danach. Aber erstmal Schnee. Anbei eine gute Stunde mit ordentlich Kraft für Bauch, Beine, Nacken und Arme (Po sowieso). Rücken auch. Schultergefühle! Freu mich auf nächste Woche; eine Woche ohne euch ist mies.

Bussis,

F.

________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/OLpF9FtPJPGDsmEw7C-iqMBk8QNo90qZQUVTeAjdu0mkozY-laXPCsXub9g1vpHD.9JAttAXu0eQHv71t 

Bauch- und Nackenmuskeln, breiter Schultergürtel, Krieger 1 in 2 Varianten,  Krieger 2 mit großem Hebel, Nackenkraft übertragen in Trikonasana, L an der Wand, Schulterstand, Fisch

________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 24.02.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

__________________________________

Hello Lieblings-Yogi*Nis, das war also die Vollmond im Löwen-Stunde. Dieses Mal ein zäher und träger Löwe. Da oben der Frosch in offenem Halbkreis kennt davon nichts und erfreut sich sommers wie winters. Anbei eine Stunde die uns viel abverlangt (hat). Schont die Kräfte, wenn sie nicht reichen, und setzt sie voll ein, falls ihr im Energiehoch seid. Die Stunde ist für alle und alles, und es lohnt sich bewusst zu werden, dass wir uns stets im Wandel befinden, diesen anerkennen und unsere Praxis auf der Matte und neben der Matte danach ausrichten.

Viva!

Bis nächste Woche,

Bussis,

F.

________________________________

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/kwqkgUSt0qbbfKAKjKg19Q1En5KtosMABXQVeiQbcqfmNKCflXGXxNKJ_kcXb8Ie.7khCcR6P8r4hXqok Bewusstsein für Rotation im Schultergelenk und Weite im Schultergürtel, Hüftgelenksbeweglichkeit, isolierte Rotation in den Rippenbögen im Ausfallschritt und Drehsitz, Adler, Halbmond, Krieger 3, Grätsche, 3Punktkopfstand, Beinrückseitendehnung.

________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 10.02.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

__________________________________

Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Es bleibt glatt. Obacht! Anbei eine gar nicht glatte sondern sehr genau feintunige Stunde zu Rotation, Rückenstärkung und Innenbeinkraft. Dehnung doesn’t come too short. Enjoy! Bis nächste Woche,

Bussis,

F.

________________________________

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/V7QYZnTSPrucqZMrgYZBOxjWF7_imxBN42pno8hneknlZ1IWAmjTAWHnIYSM30o.Fg36FjCqOplAQWrO 

Rotationen, Rückenstärke, Innenbeinkraft, Dehnung, Wild thing.

________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 03.02.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

__________________________________

Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Eis Eis Baby! Schlittert gut durch den Tag, und morgen dann in unsere schöne Stunde. C u!

Bussis, F.

________________________________

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/8KuCxaBlzYytr2FI8XD20li5cgoKW6EUp2KE2MHI-z9Hac1tJdaxE1O9zTzFRe49.D1Kn4dN8Vi68JHYJ Hüfte, Leisten öffnen, rotieren, Halbmond und Taube.

________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste und letzte Stunde in diesem Jahr: 27.01.2026Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

__________________________________

Hello Lieblings-Yogi*Nis, Sonne auf Eis, die verschmitzt durch die Bäume blinzelt.Draußen schmilzt es und frostet, es frostet und schmilzt. Anbei eine wärmende Stunde mit Blick auf das große physische Ganze, und ner kleinen Krähe und dem L. Erfreuet euch!

Bussis,

F.

________________________________

ARCHIVYOGA

https://us06web.zoom.us/rec/share/A1ZhdWqgJTIUYcgYDMK5Og3AsBI_vHGgUV57mYOJoCB5PKBGRntrRmXFKnC5CiVI.iVtNImOhAlhOH7cM 

Beine, Arme, Flanken, Krähen, L

________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste und letzte Stunde in diesem Jahr: 20.01.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

__________________________________

Hello Yogi*Nis, Funky 2026 euch allen. Unser kleiner Schneefreund gibt das Motto vor: heiter weiter! und die Augen auf Empfang.Anbei eine schöne Neuhjahrsstunde mit Kraft und Wärme. Die Flankenseiten werden grinsen.Bis nächste Woche,

Bussis,

F.

ps: Kleine Erinnerung für was Lustiges im Neuen Jahr:

Am 10.01.2026 ist unsere LETZTE Vorstellung im DT. „Große Gewinne, schwere Verluste“.

https://www.deutschestheater.de/programm/produktionen/grosse-gewinner-schwere-verluste

________________________________

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/Muqrn0w6PwtvubjcxM8GK4dbS79uweMhfm7Qfcwt90R9vpG36xDY0pJVZLNV2pfi.CXm6iKPIk6_XOgRH Kraft in der Grätsche, Beinrückseitendehnung, Flankenmuskulatur, Brett because of Brett, Baum, Liebe.

________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste und letzte Stunde in diesem Jahr: 13.01.2026Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

__________________________________

Hello Yogi*Nis,

Heute ist heilige Nacht. Was ich uns wünsche für heute und die kommenden Tage: Ruhe, Einkehr, Bewusstheitund Zeit den Blick zurück in dieses Jahr schweifen zu lassen und zu verstehen.Anbei eine Stunde voller Möglichkeiten.Wir sehen uns an Dreikönigsfest wieder: 06.01.2026

Bussis,

F.

ps: Kleine Erinnerung für was Lustiges im Neuen Jahr:

Am 10.01.2026 ist unsere LETZTE Vorstellung im DT. „Große Gewinne, schwere Verluste“.

https://www.deutschestheater.de/programm/produktionen/grosse-gewinner-schwere-verluste

________________________________

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/VFWLUDWc9yt2lL6B4WoYU0I2CatUHcEVMqwGUxDfQD9hP1SioRO6DwU0AF-2Vy5c.vF61NBiCaZNykVaN 

Schulterkraft, Kopfstand aka Schulterkraftstand, Rumpfkraft, Drehung in Grätsche, Parivrtta Virabhadrasana – gedrehter Krieger, Natarajasana – Tänzer, offener Drehsitz

________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste und letzte Stunde in diesem Jahr: 06.01.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream:https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

Hello Yogi*Nis,

Auf der Zielgeraden der adventlich besinnliches Superspeed-Geschwindigkeit, entlassen wir unseren Lippen ein lockeres: Hi! Waden werden geladen/entladen, gestärkt und gestretcht mit Beinachsentraining. Logo. Kleine Erinnerung für was Lustiges im Neuen Jahr: Am 10.01.2026 ist unsere LETZTE Vorstellung im DT. „Große Gewinne, schwere Verluste“. Freue mich auf Morgen, unseren Dienstag, der letzte in diesem Jahr!

Bussis,

F.

ps: https://www.deutschestheater.de/programm/produktionen/grosse-gewinner-schwere-verluste

________________________________

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/3AgYGKiog_PjMy6S16q3NSzWkegyTIkka-FQ8THmhhp3gkp3YlsfRIOrOfPRO6qa._RS8QXUvHMRmeJw6 

Wadenarbeit mit Stretch und Beinachsen

________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste und letzte Stunde in diesem Jahr: 16.12.2025 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

__________________________________

Hello Yogi*Nis,

Die Farben da oben beschreiben das vergangene Wochenende:Herzerwärmende Stimmung und feinster Gesang.Danke an alle die beim Konzert waren und es beseelt verließen; so wars gedacht.Wer es nicht geschafft hat, aber das neue Jahr direkt mit was Lustigem starten möchte:Am 10.01.2026 ist unsere LETZTE Vorstellung im DT. „Große Gewinne, schwere Verluste“Anbei der größte Gewinn – eine kleine feine Schulterstunde.Bis Dienstag!

Bussis,

F.

ps: https://www.deutschestheater.de/programm/produktionen/grosse-gewinner-schwere-verluste

________________________________
ARCHIVYOGA

https://us06web.zoom.us/rec/share/84agi8MqwIFgZWKD0Ly08m8RlJZ81nbsFaz8vzyIKQs0h_4YfCMvxbt2d8NCl4jw.bvapaaj_sHx-70qS

 Schulter Schulter Schulterarbeit, Rotationen, L an der Wand und Nadi Shodana zum Abschluss

_________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 09.12.2025Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

__________________________________