Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Klingklang, Regenbogenlalala, es farbbombt und erklinget der Sommer. Anbei eine gute Vollmondinnenstunde, ein schöner Dehnungs-Kraft-Mix. Passend dazu singe ich am Wochenende träumerisch-kämpferische Stücke und freue mich wenn ihr zum Hören kommt. Eintritt frei, die Spenden gehen an verschiedene Vereine zur humanitären Hilfe.
Bussis,
F.

ps: herzliche Einladung zu unseren Sommmmmmerkonzerten Richardchor @Zentrum Dreieinigkeit in Britz/ U7 Lipschitzallee 7, Knaller Kirche! 04.Juli 20:00/ 05.Juli 18:00

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Vollmondin, Beckenschaukel, HWS-Stabilität, Hanumanasana, Tittibhasana.

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Spenden möglich und freudig begrüßt.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 07.07.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00 oder Tempelhofer Feld: 18:45-20:15

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 12€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage

Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Hauptsache durch Grün und Blau, auch heute wieder. Zwei kleine Wichtel im frauhohen Gras. Ein glücklicher Sommer, ein Moment wie Alice im Wunderland, wenn die Welt eine andere Proportion einnimmt. Auch das eine Erkenntnis in manch einer Yogastunde: ich nehme eine Asana neu wahr, erfahre Räume, erforsche mich in einer anderen Biegung. Etwas Ungewohntes, das mich aufhorchen und bemerken lässt. Beglückend immer wieder den Körper mit sich ständig verändernden Zellen auch in altbekannten Bewegungsformen neu zu erleben. Das sind die Alice auf der Matte Momente. Schön wenn sie kommen und sich zeigen.
Nächste Woche ist das gute alte Hoffest in der Rosa Parks. Das heißt für uns: 23.06.2026 – KEIN ONLINE YOGA um 17:00 // Fortgeschrittenen-Stunde bei gutem Wetter auf dem FELD: 18:30-20:00
Bussis,
F.

ps: am Sonntag, 21.06.26, singt der Richardchor in malerischer Kulisse auf Schloss Britz im Rahmen der Fete de la musique. Wer Lust auf einen schönen Garten, Außenterasse und Musik hat – wir trällern um 16:20!

ps2: zückt die Rotstifte, wir retreaten wieder zusammen vor den Toren Berlins: 29.04.-02.05.2027 – tragts euch fett im Kalender ein und sagt alles andere ab. Wuhou! Infos folgen.
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Drachenspannung für Schulterkraft, Kopfstand, Unterarmsstand, Vasistasanavariationen, Standing Split, Bauchmuskeln.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 23.06.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00 oder Tempelhofer Feld: 18:45-20:15

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 12€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

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Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Wo führen uns die Wege hin, wann kreuzen sie sich, wer begleitet uns. Hauptsache durch Grün und Blau. Hauptsache mit einem weinenden und einem lachenden Auge. Frei nach: Wenn ich mir was wünschen dürfte, möcht‘ ich etwas glücklich seinDenn wenn ich gar zu glücklich wär’ hätt’ ich Heimweh nach dem Traurigsein
Kurz nachgedacht über Danger Dans neues Lied: Die meisten meiner Freunde. Wo sind wir zu Hause? Nirgendwo und hoffentlich in jedem Augenblick, bei jedem Atemzug. Auf allen Wegen und in jedem Zwischendrin. Denn was ist das Leben wenn nicht eine Aneinanderreihung von Phasen, Augenblicken und Atemzügen. Freu mich auf nächste Woche. Phase: Yoga! Bussis,
F.
Ps: 

Gestern Yoigini K. aus Berlin verabschiedet: Farewell und auf ein Wiedersehen!

Ps2: am Samstag, 13.06., singt mein Richardchor in den offenen Gärten in Rixdorf. Wer Lust auf einen schönen Garten und Musik hat. Ab ca. 15 Uhr in der Richardstr. 97
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Starke Beine, starke Schultern, Brustfaszie bewegen, L an der Wand, Skorpion, Rotation in Krieger 2.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 16.06.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00 oder Tempelhofer Feld: 18:45-20:15

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 12€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

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Hello Lieblings-Yogi*Nis, Endlich Wolkenbruch. Ey der Regen, wie’n kleiner Applaus. Beifall hat auch angefügte Stunde erhalten. Da gehts ab! Viel Freude damit und ich freu mich auf nächste Woche, Bussis,
F.

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Rotationen, Laufbewegung zerlegen und erörtern, Beinachse stabilisieren, umgedrehter Tisch, Dehnung.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 09.06.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00 oder Feld 18:45-20:15

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 12€

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Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Kleiner Wiesengruß aus dem Taunus. Apropos Wiese: wir waren das erste Mal auf dem Feld! Wuhou! Ob wir nächste Woche wieder felden, seht ihr wenn ihr klickt. Ich setzte es im Laufe des Dienstagvormittags auf Insta und die hp. Anbei ein paar Oberkörper-/Schulter-/Rotationsschmeichler. Yay. Freu mich auf nächste Woche, Bussis,
F.

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Oberkörper-/Schulter-/Rotationsschmeichler

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 26.05.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

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Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Grüße aus dem Moor und von einem Schwan.Keine Wellen, dafür Froschkonzert3000. Lasst den Blick schweifen, im Außen und in angefügter Stunde im Inneren. Viel Freude mit den Liegestützen, ich freu mich auf Dienstag und sende Bussis,
F.

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Beinachsentraining mit Hüftöffnung, schiebender Unterarmstütz und Schulterstabilität, Armkraft und Schulterotationserweiterung, Standing Split, Krieger III, schräge Bauchmuskeln, Beinrückseitendehnung

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 12.05.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

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Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Ein Blütenmeer, eine wonnige Mai-Wärme und ein Wochenende zum Seele baumeln lassen. Anbei eine wonnige intensive Stunde. Haut rein! Ich freu mich auf Dienstag und sende Bussis,
F.

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Öffnung der Körpervorderseite mit Hüftrotation, stabilisierende Seitenlagen, einige Standing Splits, Grätsche mit BB, BWS-Rotation aus eigener Kraft, seitliche Krähe.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 05.05.2026Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

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Hello Lieblings-Yogi*Nis, Letzte Woche war ich furchtbar erkältet. Mittlerweile gehts schon wieder. Anbei der Link zur vorletzten Woche – es sind alle Archivstunden seit Januar noch online. Tobt euch aus. Und am besten kommt morgen live vorbei. Endlich wieder Yogo. Ich freu mich auf euch, Bussis
F.

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LWS-Genauigkeiten, Gehstabilität im Liegen, Flankenstärke, Wild thing, Fließen und Dehnen.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 14.04.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

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Hello Lieblings-Yogi*Nis, Frohe Ostertage Euch mit Freund:Innen und Familie. Licht am Horizont und das Kleine im Auge behaltend, das wir vermögen zu ändern.vWas wir in unser Weltnetz hineingeben ändert das gesamte Feld. Isso. Viel Freude mit LWS-Genauigkeiten, Gehstabilität im Liegen, Flankenstärke, Wild thing, Fließen und Dehnen. Bussis, bis nächste Woche, dann nur zur späteren Stunde um 18:30!
F.

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LWS-Genauigkeiten, Gehstabilität im Liegen, Flankenstärke, Wild thing, Fließen und Dehnen.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 07.04.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

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