Hello Lieblings-Yogi*Nis, Letzte Woche war ich furchtbar erkältet. Mittlerweile gehts schon wieder. Anbei der Link zur vorletzten Woche – es sind alle Archivstunden seit Januar noch online. Tobt euch aus. Und am besten kommt morgen live vorbei. Endlich wieder Yogo. Ich freu mich auf euch, Bussis
F.

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LWS-Genauigkeiten, Gehstabilität im Liegen, Flankenstärke, Wild thing, Fließen und Dehnen.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 14.04.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

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Hello ihr lieben. Ich hab ne Ostererkältung und mache heute mal Low. Wir sehen uns nächste Woche: 14.04. – alle onlinestunden seit Januar sind aktiv – ihr könnt also zu Hause die Matte rollen. Bussis!

F.

Hello Lieblings-Yogi*Nis, Frohe Ostertage Euch mit Freund:Innen und Familie. Licht am Horizont und das Kleine im Auge behaltend, das wir vermögen zu ändern.vWas wir in unser Weltnetz hineingeben ändert das gesamte Feld. Isso. Viel Freude mit LWS-Genauigkeiten, Gehstabilität im Liegen, Flankenstärke, Wild thing, Fließen und Dehnen. Bussis, bis nächste Woche, dann nur zur späteren Stunde um 18:30!
F.

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LWS-Genauigkeiten, Gehstabilität im Liegen, Flankenstärke, Wild thing, Fließen und Dehnen.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 07.04.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

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Hello Lieblings-Yogi*Nis,Nat nat nat nat. In der Kita meiner Tochter hat sich eine Entenmama ihr Nest gebaut. Der Fund der Eier war ein großes Hallo und jetzt wird voller Spannung die Brütezeit erwartet. Ein schöneres Ostergeschenk gibt es ja wohl nicht. Nächste Woche (31.3.) sehen wir uns in jedem Fall nochmal. Am 07.04. gibt es nur die spätere Stunde von 18:30-20:00 Viel Freude mit der Stunde der Woche, Bussis!
F.

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Brustöffnung, Rotationen in der BWS, starke Flanken, Krähe, Kopfstand, Ganzkörpergrätschenkraft.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags; nächste Stunde: 31.03.2026 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

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Hello Lieblings-Yogi*Nis, Gelb trifft es uns jetzt ins Auge. Man sagt ja die Forsythien (sind nicht die da oben, aber auch schön gelb) können nix. Neophyten, gebietsfremde Besucher, die geblieben sind. So ganz stimmts aber doch nicht; was sie können, die Gelben: Leuchten und Frohsinn in die Welt bringen und unser Auge und Herz erfreuen. Bäm. In diesem Sinne lasst euch von angehängter Stunde nicht einschüchtern, sondern nehmt die ganze Arm-Schulter-Rumpf-Nummer mit in die Kategorie gelb und leuchtend und den Beginn eines neuen Jahres mit dem Frühlingsfest an diesem Wochenende. Und Eid Mubarak. Kleiner Tipp: wer im unteren Rücken Vorsicht walten lassen will, die baut den Tisch um in ein Utkatasana und/oder hält mit den Händen während der Übung den unteren Bauch und Rücken fest als taktile Rückmeldung das Geheimpack immer aktiv zu halten und nicht in die Lordose zu kollabieren. Viel Freude damit und bis nächste Woche, Bussis,
F.

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Arme Schultern Rumpf

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Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Blumen für euch. Anbei öffnen wir die Brust, bringen die Schultern in die richtige Position und bauen uns standfest auf; im Kopf-(aka Schulter)Stand sowieso. Viel Freude damit und bis nächste Woche,

Bussis,
F.

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Brustöffnung, Theraband für die Schulter, Nackenstärke, Krieger III, Kopfstand

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Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Endlich Kroken. Anbei die Vollmondinnenstunde in der Jungfrau. Den Körper umarmen, lieben, und auftanken im Selbst.

Bussis und bis nächste Woche,

F.

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Vollmondinnenstunde in der Jungfrau

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Hello Lieblings-Yogi*Nis,

Bunt bunt bunt wird’s draußen. Wohltuende Sonne zeigt wie sehr wir sie vermisst haben. Gutes Gefühl. Anbei viel wohltuende Hüfte, Dehnung, Fließen, Hingeben. Enjoy!

Bussis, F.

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 Hüfte, Fließen, Dehnen.

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Leuchtet da schon der Frühling herein? Habe zumindest bei Sonnenschein schon dieses Gefühl und der Vogelsound klingt danach. Aber erstmal Schnee. Anbei eine gute Stunde mit ordentlich Kraft für Bauch, Beine, Nacken und Arme (Po sowieso). Rücken auch. Schultergefühle! Freu mich auf nächste Woche; eine Woche ohne euch ist mies.

Bussis,

F.

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Bauch- und Nackenmuskeln, breiter Schultergürtel, Krieger 1 in 2 Varianten,  Krieger 2 mit großem Hebel, Nackenkraft übertragen in Trikonasana, L an der Wand, Schulterstand, Fisch

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Hello Lieblings-Yogi*Nis, das war also die Vollmond im Löwen-Stunde. Dieses Mal ein zäher und träger Löwe. Da oben der Frosch in offenem Halbkreis kennt davon nichts und erfreut sich sommers wie winters. Anbei eine Stunde die uns viel abverlangt (hat). Schont die Kräfte, wenn sie nicht reichen, und setzt sie voll ein, falls ihr im Energiehoch seid. Die Stunde ist für alle und alles, und es lohnt sich bewusst zu werden, dass wir uns stets im Wandel befinden, diesen anerkennen und unsere Praxis auf der Matte und neben der Matte danach ausrichten.

Viva!

Bis nächste Woche,

Bussis,

F.

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