felicious_archiv+draußen+zoom 14./15./16. Juni 2021

Hello Yogi*nis,
der Sommer ist da! Die erste Draußenprobe verlief warm und ungestört und einfach wunderschön. So kann es weitergehen.
Im Archiv gibt es aufbauend auf unsere Hüftstunden von letzter Woche den tieferen Einstieg in die Taube. Einige Twists sind dabei, und Bäume und nen Kamel.
Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.
Bussis,
F.
__________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis:
60min. mixed level_Hüftgeschmeidigkeit, Taube, Tisch, Schwingen lassen https://us02web.zoom.us/rec/share/i-claba0wfCq7GmjikaFFvWHhQ0WMvQx0uXQc-bASwDpaO7xzhmYr4wrTUxCwSNG.zLnGvft1OJwVO6iU

__________________________________

75min. mixed_level+x_Hüftgeschmeidigkeit, Taube, Außenrotatoren, Baum https://us02web.zoom.us/rec/share/djPo4yKY68FlX5Ud43fKwyBJBELzcK2LzmoSxzDBt3XJ-3_m0JeCCssTnjCbIo-9.lbie7p0eC8rLBR0p

_________________________________

60min. ENGLISH_beginners _PelvicFloor https://us02web.zoom.us/rec/share/yUhmSAIQqf2qOtelrwUpimt3OpNUmFBpyRT3dKq7oLh0z4WIuQXLW8Ah_Qc3soaJ.HWTCcQF29IZYGQz9

__________________________________

60min. Anfänger_Beckenkoordination, unterer Rücken, Baum, Kamel, Oberschenkelstretch https://us02web.zoom.us/rec/share/ZuXTKajC53x9yXIKFDatPxyCUbAXGU6d2qKQZejeoTNyAskyH17ZZ8jvh0g5vIvi.AfD_Cre91uZvpk6Y

__________________________________
NEUE WOCHE auf Spendenbasis


Montag, 14.06.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level https://us02web.zoom.us/j/83180109379?pwd=Qy9rRXhST1VmOURxZVpNZXorbGZTZz09

___________________________________

Montag, 14.06.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x https://us02web.zoom.us/j/84357040475?pwd=dlVXb0YydHhheWdraDFuZEdIN293Zz09

___________________________________

Dienstag, 15.06.2021, 19:15-20:30 >> Spaß im Gras<<

LIVE auf dem Tempelhofer Feld, an unserem altbekannten Platz, zwischen Wuff (Hundetobeplatz) und Mäh (Schafe können sicher weiden), südlicher Eingang über Oderstraße/U8 Leinestr., auf der Homepage gibt es nochmal den genauen Lageplan. Bringt Thera+Block mit, wenn möglich. https://feliciousyoga.com/about/ Bei schlechtem Wetter geht es in die Rosa-Parks-Halle. Schaut bei unstetem Wetter vorher nochmal auf die Homepage/Insta/FB für ein update.

___________________________________

Mittwoch, 16.06.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level https://us02web.zoom.us/j/89300660289?pwd=aWRQVy9qbnpFdUpXRXdzaDFyZDRBQT09

___________________________________


Spenden möglich und freudig begrüßt.Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com Betreff: Yoga

felicious_archiv+DRAUßEN+zoom 7./8./9. Juni 21

Foto: feliciousyoga

Hello Yogi*nis,
Back to the roots! Im wahrsten Sinne des Wortes. Ab nächste Woche gibt es wieder Yoga auf dem Feld, zumindest dienstags und auf Spendenbasis, und zwar für alle. Es dürfen so viele kommen wie wollen, einzige Verpflichtung ist ein Negativtest. Bitte habt ein entsprechendes Dokument zur Verfügung. Mir ist zu Ohren gekommen, dass das Feld nicht mehr kommerziell bespielt werden darf; ich sehe uns allerdings nicht in dieser Kategorie. Probieren wir’s unter dem Titel: Freunde machen zusammen Yoga. Sollte unsere edle Einfalt gestört werden, suchen wir uns für den Rest des Sommers einfach ein anderes Plätzchen. 🙂
Im Archiv gibt es Schönheit, für Schultern und Hüftgelenke. Habt Spaß! Unser Freund, der Thera, die Bändin, kommt auch wieder zum Zuge. Wie immer geht es auch ohne, bringt aber mit dem Band mehr Spaß und Wirkung.
Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.
Bussis,
F.
__________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis:
60min. mixed level_lockere Schultern, satte Hüftgelenke, Frosch und Krähe https://us02web.zoom.us/rec/share/eVxpva6xSoaIpuVlrLPHx8avMDr6hpzlyf3xfLLESBDrY5PtlEQTvveNmL9ihTwU.k9mpArZQSdLv_hmW

__________________________________

75min. mixed_level+x_lockere Schultern, satte Hüftgelenke, Frosch und Grätsche https://us02web.zoom.us/rec/share/AvRNYDM1Wc6U_rt0U1qV2HPn5hbwrt-XYqWBf9OWYPqbhNSC0tJBOeEEsDAvFadV.6tko5mA9NXJHXLyr

__________________________________

60min. ENGLISH_beginners _rich hip joints https://us02web.zoom.us/rec/share/d8InZhKIKkmSyTjInpHynAqhXVjhhFIABFeWsVvsIRCgKiPvy06x_7xQpY83I7mF.fG0i94PuT42cHcau

__________________________________

60min. mixed_level_satte Hüftgelenke, halbes Kamel, Twists und Fußarbeit https://us02web.zoom.us/rec/share/ol1mF0nRm2-MTMokgRwLn5cOeHuhgkRFU6riYAz9rZuEURoycFRPVbWeqFnbSsc1.6ymiI5YOP5yeVD-l

__________________________________


NEUE WOCHE auf Spendenbasis


Montag, 07.06.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level https://us02web.zoom.us/j/83180109379?pwd=Qy9rRXhST1VmOURxZVpNZXorbGZTZz09

___________________________________

Montag, 07.06.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x https://us02web.zoom.us/j/84357040475?pwd=dlVXb0YydHhheWdraDFuZEdIN293Zz09

—————————————————

Dienstag, 08.06.2021, 19:15-20:30

LIVE auf dem Tempelhofer Feld, an unserem altbekannten Platz, zwischen Wuff (Hundetobeplatz) und Mäh (Schafe können sicher weiden),südlicher Eingang über Oderstraße/U8 Leinestr., auf der Homepage gibt es nochmal den genauen Lageplan. Bringt Thera+Block mit, wenn möglich. https://feliciousyoga.com/about/ Bei schlechtem Wetter geht es in die Rosa-Parks-Halle. Schaut bei unstetem Wetter vorher nochmal auf die Homepage/Insta/FB für ein update.

—————————————————

Mittwoch, 09.06.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level https://us02web.zoom.us/j/89300660289?pwd=aWRQVy9qbnpFdUpXRXdzaDFyZDRBQT09

___________________________________


Spenden möglich und freudig begrüßt.Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com Betreff: Yoga

felicious_archiv+neue zoom woche 31.05/02.06.21

Hello Yogi*nis,
Erwarte nichts – begrüße alles. Das Leben entfaltet sich und die Dinge kommen und gehen. Wir können uns viel wünschen, aber letzlich engt es uns ein. Mit Vertrauen fallen lassen – auch das üben wir in jeder Yogastunde.
Im Archiv gibt es nochmal die starken Therastunden von letzter Woche. Vetraut auf eure Superkräfte! 😉 Die englische und die dritte Stunde sind neu; auch hier werden ein paar Theraübungen eingebaut. Wie immer geht es auch ohne, bringt aber mit dem Band mehr Spaß und Wirkung.
Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink.Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.
Bussis,
F.
__________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis:
60min. mixed level_THERAtimes, Muskeln allüberallhttps://us02web.zoom.us/rec/share/k5KpIt5RPrWUuirdr10eTZblUDr6-ORAE39byoF5mpidjQi45A0JSKUE4si1T1jo.d9fA4E0Ve_pFCf0Q

__________________________________

75min. mixed_level+x_THERAtimes, Muskeln allüberall_long version https://us02web.zoom.us/rec/share/tTycuRq6FRXAv8LIjMSBYl8IP4kLsMBmg5MauOliYmJ9g_xDJmjYWPVCnB0AW04X.UeS9nReTZ3tTg37K

__________________________________

60min. ENGLISH_beginners _heartmeditation, hips and twists https://us02web.zoom.us/rec/share/Lr2ulMsG-VclhZeJXAO9br_2ffnd6ixkqtff6oMT5n-0z30OS-XD72dXyD3I4RPc.VqSr9aYcTdAoDCqw

_________________________________

60min. mixed_level_Herzmeditation, Hüfte, Schultern, Theraband https://us02web.zoom.us/rec/share/6g2zSjWslE46zDb0_bt4EEvWW7DyYh8RqEtfbVKFW34hE2B42f0BIWHZP7cfTXnn.95_8rSRUfmvQksL9

__________________________________
NEUE WOCHE auf Spendenbasis
Montag, 31.05.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level https://us02web.zoom.us/j/83180109379?pwd=Qy9rRXhST1VmOURxZVpNZXorbGZTZz09

___________________________________

Montag, 31.05.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x https://us02web.zoom.us/j/84357040475?pwd=dlVXb0YydHhheWdraDFuZEdIN293Zz09

___________________________________

Mittwoch, 02.06.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level https://us02web.zoom.us/j/89300660289?pwd=aWRQVy9qbnpFdUpXRXdzaDFyZDRBQT09

___________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com Betreff: Yoga

felicious_archiv+neue zoom woche 24./26.05.21

Hello Yogi*nis,


Survival is the second law of life.

The first is that we are all one.

~ Joseph Campbell


Im Archiv geht es ordentlich zur Sache. Wir benutzen fleißig das Theraband und lassen die Muskeln spielen. Ich liebe dieses Gefühl erwärmter Muskulatur, die sich mal wieder so richtig austoben durfte. Frühling! Ihr könnt die Stunde auch ohne Theraband absolvieren, dann fehlt so ein bisschen der Wums und es geht etwas entspannter zur Sache.

Dafür gibt es zum Ausgleich auch noch eine Stunde mit dem Fokus auf den Beinachsen mit schönen Twists und Geschmeidigkeit in den Hüften.
Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.
Bussis,
F.
__________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis:
60min. mixed level_THERAtimes, Muskeln allüberall https://us02web.zoom.us/rec/share/k5KpIt5RPrWUuirdr10eTZblUDr6-ORAE39byoF5mpidjQi45A0JSKUE4si1T1jo.d9fA4E0Ve_pFCf0Q

__________________________________

75min. mixed_level+x_THERAtimes, Muskeln allüberall_long version https://us02web.zoom.us/rec/share/tTycuRq6FRXAv8LIjMSBYl8IP4kLsMBmg5MauOliYmJ9g_xDJmjYWPVCnB0AW04X.UeS9nReTZ3tTg37K

__________________________________

60min. ENGLISH_beginners _Twists and quality time for your hips https://us02web.zoom.us/rec/share/fiNi19RVX7pBbd3c1Fep4F7Epp3WGfy1MrQVxyIBk9OP3ah5kI48HsUA-u-pjQIi.H6X_Hc8sEGcz7kLB

__________________________________

60min.mixed_level_4AtemzeitenMeditation_Beinachsen, Twists, Hüften https://us02web.zoom.us/rec/share/2KFzX5jO6vzmxxg8ak4gWQ_cbGno27A9zvrZPRv41el917UziJvMojd_D6U734Lw.zpnUC-WapkpwrEs5

__________________________________


NEUE WOCHE auf Spendenbasis
PFINGSTMONTAG, 24.5.21 fällt aus; ich lasse euch natürlich nicht im Regen stehen: Hier gibt es eine schöne YINstunde:
https://vimeo.com/550044209


und hier eine Hüftstunde mit Gesang: YAM, Hüfte, Leisten, Herz entfalten, Stretchen, Grätsche, Krieger, Sa Re Sa Sa Har re Har har Mudra, Mantra
https://vimeo.com/550052477

___________________________________

Mittwoch, 26.05.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level_VOLLMONDIN https://us02web.zoom.us/j/89300660289?pwd=aWRQVy9qbnpFdUpXRXdzaDFyZDRBQT09

___________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com Betreff: Yoga

felicious_archiv+neue zoom woche 17./19.05.21

Hello Yogi*nis,


neuer Mond, neues Glück. Und lasst euch dieses Gedicht vorlesen:
__________________________________

Sei deine eigene Muse
Tunke deinen Pinsel in deine eigene Tinte Trink von deinem eigenen Brunnen
Warte nicht auf eine Muse damit sie dir Inspiration einwirft wie Münzen in ein elektrisches Schaukelpferd
Du bist frei … siehst du es nicht
Du kannst so weit rennen, wie deine Vorstellungskraft reicht
durch die Fäden die sich vom Saum des Universums lösen
Du bist Dein eigener Dich führender Genius
Male Singe Schreibe Tanze
Die Kreativität liegt in Dir zusammengerollt
Werde gelegentlich still und höre zu.


Samantha Reynolds

Übersetzung: feliciousyoga

__________________________________
Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink.Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.
Bussis,
F.

__________________________________


ARCHIVYOGA auf Spendenbasis:


60min. Anfänger_Wolken beiseite schieben, Rumpfkraft, Balance im Krieger1, Theraband, Psoas, Leisten https://us02web.zoom.us/rec/share/bcESt5c2JKqcwu9ElHLpDO6tt1iDTIXaXt6y9jn5a3RD1HDop9zGM0Z5EHEr2p1A.r0g2k-QCzqo-XbNA

__________________________________

75min. mixed_level+x_Wolken beiseite schieben, Twist, Theraband, Psoas und Leisten, Beinlänge https://us02web.zoom.us/rec/share/QafC28PkIXBl4y2enze2zZoeUS0kUUg2UBxDkuQ4QNuA705SMpxuSfJ0AuQBiZJk.PC4sz2qZIT7tziVM

__________________________________

60min. ENGLISH_beginners _chest opener, gecko fingers, forward bend, torso force,warrior2 https://us02web.zoom.us/rec/share/T8IkpzXwUhDAhdhYffYO0Wk-hKyc9vowwI72XCjpev6VzjHlFlhTU7tL9VPmsW53.qmjRdUtFxBEIQHe-

__________________________________

60min. mixed_level_Schulterausrichtung und Kraftentfaltung, Gomukhasana (Kuhmaul), Ausatmen https://us02web.zoom.us/rec/share/XU4m46a29Pr-2cCE2EwaIclDkLeUP3ir8RD1AkV6ngav5UeEyyZTe9acz6GbyZmT.Lge6YcTSkvvZSyW-

__________________________________


NEUE WOCHE auf Spendenbasis
Montag, 17.05.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level https://us02web.zoom.us/j/83180109379?pwd=Qy9rRXhST1VmOURxZVpNZXorbGZTZz09

___________________________________

Montag, 17.05.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x https://us02web.zoom.us/j/84357040475?pwd=dlVXb0YydHhheWdraDFuZEdIN293Zz09

___________________________________

Mittwoch, 19.05.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level_https://us02web.zoom.us/j/89300660289?pwd=aWRQVy9qbnpFdUpXRXdzaDFyZDRBQT09

___________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com Betreff: Yoga

felicious_archiv+neue_zoom_woche_10./12.05.21

Hello Yogi*nis,
ich bin jetzt soweit: ihr braucht ein Theraband! Ist keine ultrateure Anschaffung, passt ins Handgepäck, zur Not auch schön als Schal und sowas von effektiv!Ich möchte in Zukunft das gute Band mehr in die Stunden einbauen. Kauft euch tendenziell ein eher stärkeres Band. Ich benutzte meistens die mittlere Stärke von Decathlon, sie entspricht bei anderen Firmen einer starken Dicke; in jedem Fall besorgt euch kein leichtes/dünnes Band – die können nix.
Soviel zum Material, habt viel Freue mit dem Archiv, den Seesternen und Eidechsen und Schultern, und bis nächste Woche, wenn es wieder heißt:

VIDEO:AN TON: AUS

🙂
Unten findet ihr auch diese Woche den allseits beliebten Spendenlink.

Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.


Bussis,
F.

__________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis:
60min. mixed_level_HappyBaby, Brustöffnen Leisten, Krieger II, halbes Kamel, Fasziales Dehnen, Schulterstand in sanft, mittel und stark, Fisch https://us02web.zoom.us/rec/share/wP_5Iv8wg9a4qLrKmMebvvTJTvbuu-r6Uu-_p6PDlp_cfftzfGeR2jL2NTmEcuBO.Psh8ipv9M5xFaame

__________________________________

75min. mixed_level+x_SO HAM, Seestern, Bauchmuskeln, 1/2 Kamel, Schulterhüftschaufeln, UtkatasanaTwist, Fasziales Dehnen, Eidechse, Schulterstand (s/m/s), Fisch https://us02web.zoom.us/rec/share/ingseFvRMoCsHmojsJ4oxnsKZIp1d7dWdyJibedRyucyzIQA6uFwajYfzUouGRo_.T-87iEQ3WjcPHC–

__________________________________

60min. ENGLISH_SO HAM, abdominal muscles, 1/2camel, force https://us02web.zoom.us/rec/share/6NVJgHmi0iMZbXS5v_XSXbqyUUINvLpiDN9NZwuCOruJ3tSzuGA2VTFYxnq5Qu5_.eSSUGK_DhSV_YxBG

__________________________________

60min. mixed_level_Schulter, Schulter, Schulter, Krieger II, tanzender Krieger, Monkey und Split, deeeeeep Utkatasana, ALL YOU DO HAS SOME EFFECT, SOME IMPACT https://us02web.zoom.us/rec/share/mLyiO08zkDn0Kjxds0SviNc-OQahAAMmN0q8OYM9y7zrZbxV9rq8zufJCMuIwqdO.u6DYlXRYp-lYBRoD

__________________________________


NEUE WOCHE auf Spendenbasis
Montag, 10.05.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level https://us02web.zoom.us/j/83180109379?pwd=Qy9rRXhST1VmOURxZVpNZXorbGZTZz09

___________________________________

Montag, 10.05.2021, 18:00-19:15, Der schöne Abend – Anfänger+x https://us02web.zoom.us/j/84357040475?pwd=dlVXb0YydHhheWdraDFuZEdIN293Zz09

___________________________________

Mittwoch, 12.05.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level_https://us02web.zoom.us/j/89300660289?pwd=aWRQVy9qbnpFdUpXRXdzaDFyZDRBQT09

___________________________________


Spenden möglich und freudig begrüßt.Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com Betreff: Yoga

felicious_archive+neue_zoom_woche_03./05.05.2021

Instagram: @feliciousyoga

Hello Yogi*nis,
ihr findet mich jetzt neben dem Newsletter, der Homepage und Facebook auch auf Instagram. @feliciousyoga Schaun wir mal, was wir auf dieser Plattform so Schönes entwickeln können, was uns Spaß macht. Folgt mir gerne, für Mantren, Mudras, Infos, Fotos und mehr. #feliciousyoga Apropos Infos:das Retreat in Italien verlegen wir auf ein anderes Jahr. Ich habe dafür ein sehr schönes Haus in Brandenburg gefunden, und versuche dort für den Sommer etwas auf die Beine zu stellen. Mit den aktuellen Beschränkungen ist ein retreat leider im Moment nicht richtig gut planbar, aber vielleicht bietet sich relativ spontan im Sommer oder Herbst ein Zeitfenster dafür. Ich halte euch auf dem Laufenden. Im Archiv gibt es Mantren und Mudras satt. Zur Einstimmung und zum Nachhören findet ihr hier die Texte und die Links zu spotify.


1. und 2. Stunde: Sa Re Sa Sa Re Sa Sa Sa Re Sa Sa Sa Rung Har Re Har Har Re Har Har Har Re Har Har Har Rung
Sa ist das Unendliche, Göttliche. Es ist verbunden mit dem Element Äther. Har ist die Manifestation und Kreativität des Göttlichen. Es ist verbunden mit dem Element Erde.“Ung” ist ein Klang der nach außen in die Unendlichkeit weist. Alle Sorgen lösen sich vor diesem Mantra auf.Es bringt Weisheit, Frieden und Fülle .

That Infinite Totality is here, everywhere. That creativity of God is here, everywhere.

https://open.spotify.com/track/3Vs8zfQ9BcOOqXumQnHOBR?si=idVt3yakRYCkLQHknkdhYg

3. Stunde: Guru Gure Wahe Guru Guru RAM Das Guru
Weise ist die/derjenige, die/der der Unendlichkeit dient.

Gu=Dunkel, Ru=Licht; wird oft mit Lehrer oder Weisheit übersetzt
Wahe = Ausruf der Ekstase
Guru Ram Das = 4. Guru der Sikhs, steht für Mitgefühl, Gnade und Dienen

https://open.spotify.com/track/73Nn8uCxj1D4NmxbIvGnST?si=BJxAjbeQQpu5s1CGQJhkqg

Unten findet ihr wie immer den allseits beliebten Spendenlink.Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben. #joindaclub
Bussis,
F.

__________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis:
60min. Anfänger_YAM, Hüfte, Leisten, Herzblühen, Sa Re Sa Sa Har re Har har Mudra, Mantra, Vollmondmudra https://us02web.zoom.us/rec/share/BB_-xq1kHc9uom6kxXuiG7qWk3MPzlByfJIMppt4R67LweHY8HGQTcU3zLGh6XPa.BKYE8ExjfXo0i74y

__________________________________

75min. mixed_level+x_YAM, Hüfte, Leisten, Herz entfalten, Stretchen, Grätsche, Krieger, Sa Re Sa Sa Har re Har har Mudra, Mantra https://us02web.zoom.us/rec/share/mIierphGGfrWC5ZDhOVYKfgx6XyvTSXVKNVMrgRY_a6eovYGimrISCfClqB5xB0j.ZgnV-NsQVBUBk6u9

__________________________________

60min. mixed_level_Bauchmuskeln, Seestern, Schulterfreiheit, Brustöffnung, Guru Wahe Guru, Guru Ram das Guru https://us02web.zoom.us/rec/share/XcwGNllTpKO3lrZfxjUNvdadRUJ0GLqUBju4vrXJKKX7XK0I5TsiODrX9ouTA9FA.EW2LQ0XJKui9L0xb

__________________________________
NEUE WOCHE auf Spendenbasis
Montag, 03.05.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level https://us02web.zoom.us/j/83180109379?pwd=Qy9rRXhST1VmOURxZVpNZXorbGZTZz09

___________________________________

Montag, 03.05.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x https://us02web.zoom.us/j/84357040475?pwd=dlVXb0YydHhheWdraDFuZEdIN293Zz09

___________________________________

Mittwoch, 05.05.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level_https://us02web.zoom.us/j/89300660289?pwd=aWRQVy9qbnpFdUpXRXdzaDFyZDRBQT09

___________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com Betreff: Yoga

Viel Freude damit,
Felicitas

felicious_archiv+neue_woche_26./28.04.21

Bild: https://www.instagram.com/p/B89o3pmI_ej/?igshid=16bjkph6p3d0l

Hello Yogi*nis,
am 22. April ist Earth Day. (Das da oben ist natürlich ein Earthworm) Ein guter Anlass wieder an unsere Mutter Erde zu denken und Sie mit allen Mitteln, die uns zur Verfügung stehen zu hegen, zu pflegen und zu heilen, damit sich auch in uns selbst Heilung vollziehen kann. Manchmal sind wir stark und überzeugt und legen mit großen Schritten los, doch dann schleichen sich wieder die kleinen Bequemlichkeiten ein. Nichtsdestotrotz können wir immer wieder von vorne beginnen, und solche auserkorenen Tage zum Anstoß nehmen, wieder mit Energie durchzustarten. Blumen für die Stadtbienen setzen, Lebensmittel retten, überhaupt mehr vernetzen und gemeinsame Aktionen planen und durchführen; und manchmal reicht es schon (oder ist mitunter das schwerste) unseren Mitmenschen ein Lächeln zu schenken. Los gehts!
Ein schönes Instrument hierfür ist die Gehmeditation. Mir vermittelt Sie immer wieder einen neueren sorgsameren Umgang mit der Natur, mit meinen eigenen Geühlen und der Verletzlichkeit in der Welt zu sein; ich könnte auch sagen: sie schärft schlicht die Sinne.
Man nehme hierfür seine zwei bloßen Füße und eine ruhige Stunde in der Natur. Wenn ihr sowieso draußen wohnt bieten sich da vermutlich diverse Tageszeiten an. Für alle Stadtbelebenden empfehle ich eine frühe Morgenstunde im Euch nächstgelegenen Park. Schuhe aus, Augen zu und ins Gras gestellt, um mit euren Fußsohlen in die Erde einzutauchen. Werdet aufmerksam was sich dort unter euren Füßen befindet, und in welches Reich und seine Bewohner ihr eindringt. Werdet wach gegenüber dem Lebensraum anderer, in dem ihr in diesem Moment zu Gast seid. Sodann schneckt mit kleinsten und langsamsten Schritten los. Wenn ihr denkt ihr seid schon langsam, werdet noch langsamer. Verlagert Eure Aufmerksamkeit komplett auf den Kontakt Eurer Füße mit der Erde. Empfindet die Stacheln, das Weiche, das Runde, das Krause, das Nasse, die Wärme von Steinen, das Kitzeln von Halmen. Lasst eure Füße den Weg bestimmen, verliert Euch in Zeit und Raum. Ein Timer hilft dabei sich zu entgrenzen und loszulassen. Nehmt Euch eine Stunde – sie wird vorbeifliegen. Im Anschluss setzt Euch nochmal in Eure Freundin Wiese und spürt nach. Der Atem selbst kann Eure Meditation sein, oder Euch findet spontan etwas, dass ihr in Euren Fokus aufnehmt. Auch die Meditation für Frieden und Herzensruhe (am Ende von Video 2) ist hierfür ein schöner Abschluss.


Earth rejoices our words, breathing and peaceful steps. Let every breath, every word and every step make the mother earth proud of us.~ Amit Ray


Nächste Woche wird es gefühlig und hüftlastig und fließend, eben so echt vollmondig. Unten findet ihr wie immer den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.
Bussis,
F.

__________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis:
60min. mixed_level_Faszienziehen über die Seite, Stabilität, Kapalabhati, Stabilität https://us02web.zoom.us/rec/share/1YHjIQbURePnQxw3OZ5m3Ip2ZsqVVURn7fqeZZFX8tohvHITPPXJq5yeyo7RWvU.DrLzSqSoSLGAG8mX

__________________________________

75min. mixed_level+x_Faszienziehen über die Seite, Kapalabhati, Stabilität, kleiner Bogen, Friedens- und Ruhe für das Herz-Mediation https://us02web.zoom.us/rec/share/CPUtOZx3kHXLqM7VCJ_5mTqjsYrC1BS1K5i1CJakb1lY5Dt7CN6pXF1RYEcfqdKO.peafCreLJ9yJd_H7

__________________________________

60min. mixed_level_Hüfte, Frosch, Skorpion, Stretchen, Seiten öffnen, Fisch https://us02web.zoom.us/rec/share/d5LrAo5hRzUmINYqa6bg7ibHTk6FB4e_OL8wI7x0fEv_NhHrUWp1i8yWe0YMx8MS.mYTG03R-V4jRVUGm

__________________________________
NEUE WOCHE auf Spendenbasis
Montag, 26.04.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level https://us02web.zoom.us/j/83180109379?pwd=Qy9rRXhST1VmOURxZVpNZXorbGZTZz09

___________________________________

Montag, 26.04.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x https://us02web.zoom.us/j/84357040475?pwd=dlVXb0YydHhheWdraDFuZEdIN293Zz09

___________________________________

Mittwoch, 28.04.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level https://us02web.zoom.us/j/89300660289?pwd=aWRQVy9qbnpFdUpXRXdzaDFyZDRBQT09

__________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com Betreff: Yoga

Viel Freude damit,
Felicitas

felicious_archiv+neue_zoom_woche 19./21.04.21

Hello Yogi*nis,

Das letzte Wochenende war ja ein richtig emotionaler Kickstarter (Mars und Neptun olala) und ein Neumond im Widder im Widder. Boom! Für genau diesen Fall gibt es sowas von ein paar schöne Stunden im Archiv. Mit Fokus auf Atmung und Meditation. Dive in!
Ich habs ausprobiert und es hat mir gut gefallen, daher: lasst doch wenn ihr mögt ab jetzt Eure Kameras während der Praxis an. Das ist ein schönes Gefühl der Gemeinschaft und des gemeinsamen Praktizierens.
Die Verbindung war stabil, euer Audio bitte weiterhin (nach dem Hallo sagen 🙂 ) stumm stellen, sonst gibts Echos und Knarzen.

Ich freu mich auf nächste Woche. Erscheinet zahlreich!

Unten findet ihr wie immer den allseits beliebten Spendenlink.
Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.

Bussis,

F.


ARCHIVYOGA auf Spendenbasis:

60min. mixed_level_Atmen, Kapalabhati, Liebe, Ruhe, Leichtigkeit, aber eben nur 60 Minuten
https://us02web.zoom.us/rec/share/Bb7QudttSw3KYPDoRiK2u9WF2bbNqB3pVnviVQwAiuP2pOms9qhittLxTc8xYktN.Ld8ChWH-PijoKmrY


75min. mixed_level+x_Atmen und Strecken, Liebe, Ruhe und Leichtigkeit, ich finde auch warme Herzstunde mit Kraft
https://us02web.zoom.us/rec/share/wlOhFu_Bc0z7UGzsSz-H0g-iJWIWnLyFrONNU2cI_SnA-HiiRcy72DSL6v1W-JhR.FzDRQwWuobnLrAjJ


60min. ENGLISH_breathing and twisting, toe and shoulder opener
https://us02web.zoom.us/rec/share/K9GaRG3DosIGnyu0drCwf7Nf5y9gIqs9tEP_s5DpzLrZm7-5pbooHEY-40v1FN1G.G_ahxYpeBaD3jnSr


60min. Anfänger_Schwingen, Brustwirbelsäule, Drehungen, MIT BLOCK&GURT_I
https://us02web.zoom.us/rec/share/08658eRiC547clvTWflKUxouBm05AtSrQ1XOiJQNDcev3HGxJKCWIgaOfaBJ9btw.lpkn2q2OQRP2rbcc


NEUE WOCHE

Montag, 19.04.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level


Montag, 19.04.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x


Mittwoch, 21.04.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level


Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
Betreff: Yoga

Viel Freude damit,

Felicitas

felicious_archiv+neue_zoom_woche 12./14.04.21

Bild: feliciousyoga

Hello Yogi*nis,


April, April, der macht was er will. Während wir draußen abwechselnd durch Schnee und Sonne trudeln, gibt es drinnen muckelige Archivstunden mit Faszienarbeit, Brustkorböffnung und auch eine Klasse für starke Momente in Bauch und Balance. Nächste Woche finden alle Stunden wieder wie gewohnt statt.


Unten findet ihr wie immer den allseits beliebten Spendenlink.Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.


Bussis,
F.

__________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis:


60min. mixed_level_Brustwirbelsäule, Drehungen der Extraklasse, Rippenbeweglichkeit

https://us02web.zoom.us/rec/share/fz43IcJukbqEIXN-NcO11SwxFnreMYUv6IFGwBm6-uWREuli3Oktn9Fcl7waYmW-.WKxRUnNoVZivx6WJ

__________________________________

75min. Anfänger+x_Stabilität und Kraft, Bauchmuskeln, Krieger 3, Frosch, überfahrener Frosch

https://us02web.zoom.us/rec/share/d73NANWaUIp4uZvdY4U9iH1Lwh75A3UYBE-7BiJVbWfY30UbA69Mznt9bUiXZFaI.gtCObg5i4YBlUbsH

__________________________________

60min. ENGLISH_fascial system

https://us02web.zoom.us/rec/share/LgF56aNpXgqD75rPH_xZMcuh3rLmLvRA4LhEvHkE3bMbemppcVfftuUzUWeqtbFr.NdUvYJ2gPP_J3Te2

__________________________________

60min. mixed_level_Faszienwalken, Hüfte, Brustkorböffnung, Fisch

https://us02web.zoom.us/rec/share/ys1zToZh9aAXTlJGBLG_QepgMoYFP5nWibFXikO1VygM4PtC–VrmAzGrT6LfUKa.gGdSw3dHj_HUnpHS

__________________________________


NEUE WOCHE auf Spendenbasis


Montag, 12.04.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level

https://us02web.zoom.us/j/83180109379?pwd=Qy9rRXhST1VmOURxZVpNZXorbGZTZz09

___________________________________

Montag, 12.04.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x

https://us02web.zoom.us/j/84357040475?pwd=dlVXb0YydHhheWdraDFuZEdIN293Zz09

___________________________________

Mittwoch, 14.04.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level

https://us02web.zoom.us/j/89300660289?pwd=aWRQVy9qbnpFdUpXRXdzaDFyZDRBQT09

___________________________________


Spenden möglich und freudig begrüßt.Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com Betreff: Yoga