Hello Yogi*nis,

Für euch soll es Melonen regnen, euch sollen sämtliche Wunder begegnen….

der alte Satz. Anbei eine gute Ladung Fuß. Viel Freude damit. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

Fußmuskulatur und -dehnung, Krieger I mit Brustöffnung, LWS-Stabilität durch Hüftorganisation, Beindehnung mit Balance

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Hello ihr Schmucklilien 🙂

im yogischen Anhang gibt es heute neue Schultern. Nach der Stunde zumindest. 

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Bussis,

F.

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Kopfklopfen, Arm-und Schulteröffnung, Beindehnung, Krieger I Variationen

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Hello ihr schönen Blumen,

auf in den wilden sonnigen August mit einer guten Portion Yoga im Anhang.

Und wer mal Lust auf interessante Astroeinsichten hat, dem empfehle ich diesen podcast: https://astropod-schlieffen.de/

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Bussis,

F.

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Atmen, Ankommen, Grätsche, Hüftwohligkeit, Beinstretch, Vrksasana, Trikonasana

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Hello Yogi*nis,

NEUMOND im Löwen – alles Neue mit offenen Armen empfangen, euch ausrichten und loslegen.

Der Löwe verlangt Mut sich zu trauen hinzuschauen: was kann ich und was will ich; wer will ich sein. 

Gleichzeitig vermittelt er die dafür nötige Stärke sich auszuprobieren und etwas zu wagen. Nur Mut!

Affirmation:

Ihr könnt euch vor oder nach der Archivstunde auf den Rücken legen und die Hände auf eurem Solarplexus (Sonnengeflecht: zwischen Brust und Bauchnabel in der Magengegend) platzieren.

Spürt in eure Bauchgegend und in euer Bauchgefühl. was kann ich (gut), was will ich (erreichen, geben, schenken, fühlen), wer will ich sein. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

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Brustöffnung, Schulterweichheit, Vasistasana, Krieger III, Kopfstand aka Schulterkraft, Dehnung und Grätsche

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Hello Yogi*nis,

Cool bleiben.

Anbei gibt es lockere Wechselatmung, sowie gutes Drehen und Wenden. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

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Wechselatmung, Krieger mit Katze, seitl Bauchmuskeln, Sarvangasana – Schulterstand (oder leichtere Versionen), Fisch

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Hello Yogi*nis,

VOLLMONDzeiten.

Anbei eine genüssliche Sessions zum Dehnen und Sehnen.

Alle Archivstunden seit März sind auch noch online. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

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Vollmondsession, Dehnen und Sehnen

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Hello Yogi*nis,

seht ihr wie das Blümchen sich den Stein zum Freund gemacht hat

und fröhlich auf ihm hockt, wächst und gedeiht?

Manchmal sind es die großen Brocken, denen wir glauben nicht gewachsen zu sein,

die uns herausfordern und uns aus unserer Comfortzone locken.

Wenn wir uns ihnen stellen, ins spielerische Probieren gehen,

auch mit der Möglichkeit des Scheiterns, können daraus tolle Dinge entstehen.

Erkenntnisse, Freundschaften, Ideen – lasst es blühen!

Anbei ein neues handliches Online-Video mit Feelings zum fühlen. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

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_A_U_M, warme Füße, Feelings, Frosch, Außenrotatoren, Standing split, Krieger III

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Hello Yogi*nis,

bleibt geschmeidig wie ein Tiger,

yogiert mit samtigen Pfötchen,

schärft den Blick

und pflegt die Zähne.

Anbei eine Wohlfühlstunde zu eurem Besten. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

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Hüftachter, Krieger II, Trikonasana, Janu Sirsasana

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Hello Yogi*nis,

eine fluffige Sommersonnenwende spendete mir Gewitter und Regen in Italien; welch eine Wohltat.

Für alle die in der Berliner Hitze schmoren und/oder sich einer hingebungsvollen Stunde mit Innenschau zum längsten Tag des Jahres widmen möchten, sei die Stunde der Woche ans Herz gelegt. Für aktivere Einheiten sind die Stunden aus den letzten acht Wochen alle noch online und können munter yogiert werden. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

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Krebs-Zeiten, nährende, weiche, fließende Stunde, Zeit für Innenschau und eine Wohltat bei Hitze

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Hello Yogi*nis,

hier seht ihr euer inneres Leuchten.

Frisch aufgeladen mit Vollmondenergie,

einfach schön!

Anbei ein guter Mix für die innere Flamme, unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

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Hüftöffner, Twists, Grätsche extended, Brust- und Rückenmuskulatur, Monkey Split

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