Kategorie: Uncategorized
feliciousyoga_archiv_10.06.25
Hello Yogi*Nis,
Allein die Farben.
Die Ente schreitet zielgerichtet voran.
Wir tun es ebenso, und am nächsten Morgen verspreche ich euch den feingliedrigsten Muskelkater, den ihr euch denken könnt.
Vorfreude auf nächste Woche,
Bussis,
F.
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Rückenmuskulatur, feingliedrigst. Starker Rücken in der Hocke, Kraft für ein ausbalanciertes Becken. Aktivierte Außenrotatoren zur Sicherung der Beinachse, Rotation durch den Körper, starke HWS.
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Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 17.06.2025 Reichenbergerstr. 65 18:30-20:00 oder Tempelhofer Feld 18:45-20:15
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: 739029
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feliciousyoga_archiv_03.06.25
Hello Yogi*Nis,
Eine ja noch so schöne Feldstunde.
Ich bin versöhnt mit der Menschheit und habe trotzdem im Hinterkopf mir ein Drohnenfanggerät zu basteln.
Anleitungen willkommen.
Anbei gibts sehr viel feinste Arbeit durch einzelne Wirbelsegmente, Rotationen, Balancen und viel Bauchmuskelaktivierung über Erinnerung.
Bis nächste Woche,
Bussis,
F.
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Rumpfstabilität mit Rippenbewusstsein und Bauchkraft, Rotationen, Balancen, Hüftachter, Bewegungen durch die Segmente der Wirbelsäule, Beinrückseitendehnung, Grätsche mit Seitneige.
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 10.06.2025 Reichenbergerstr. 65 18:30-20:00 oder Tempelhofer Feld 18:45-20:15
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
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feliciousyoga_archiv_27.05.25
Hello Yogi*Nis,
Glühender Himmel, glühende Schultern.
Wir biegen uns mit dem oberen Rumpf – Schultern, Arme, BWS – in jedwede Richtung.
Mit dem Theraband kommt Kraft in die Geschichte.
Ob nächste Woche Feld oder Halle seht ihr auf der hp und Instagram.
Vorfreude!
Bussis,
F.
ps:
Theater!Theater!
Mein Chor ist in einem Stück am Deutschen Theater dabei und es wird lustig, chaotisch und Punk.
Vielleicht hat die ein oder andere Lust auf unkonventionelle Theaterluft unter der führenden Feder von Schorsch Kamerun.
Ich spiele mit am: 4./18. Juli
Service-Link:
https://www.deutschestheater.de/programm/produktionen/grosse-gewinner-schwere-verluste
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Schulterarbeit, Armkraft, 3D-Dehnung der BWS, Theraband,
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 03.06.2025 Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00 oder Tempelhofer Feld 18:45-20:15
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
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Allererste Probestunde bei mir: 10€
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feliciousyoga_archiv_20.05.25
Hello Yogi*Nis,
Letztes Wochenende war ich auf einer sehr schönen und intensiven Schwitzhütte, nur unter Frauen.
Die Verbindung unter uns Frauen, die Anerkennung, das Verzeihen und die Liebe und Lässigkeit miteinander sind ein so wichtiges Thema,
das ich es hier anspreche und euch einen großen Sack dieser Freude an Frauen schicke. Ihr seid toll!
Großes Pardon für alle die gestern auf dem Feld waren. Nächste Woche poste ich es wieder auf der hp, ob Feld oder Halle.
Anbei eine gute Stunde mit viel Rumpf- und Armkraft in der Plank, wir flippen ins Wild thing, bringen Bewegung in die Hüften, Stabilität ins Fußgelenk und probieren Pincha Mayurasana, den Unterarmsstand.
Bis nächste Woche,
Bussis,
F.
ps:
Theater!Theater!
Mein Chor ist in einem Stück am Deutschen Theater dabei und es wird lustig, chaotisch und Punk.
Vielleicht hat die ein oder andere Lust auf unkonventionelle Theaterluft unter der führenden Feder von Schorsch Kamerun.
Ich spiele mit am: 4./18. Juli
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Relaxte und starke Arme, Plank, Wild thing, Pincha Mayurasana, Hüfte, Fußgelenk, Nacken.
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 27.05.2025 Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00oder Tempelhofer Feld 18:45-20:15
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
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feliciousyoga_archiv_13.05.25
Hello Yogi*Nis,
Endlich wieder Feldtimes, (mit ganz neuen Herausforderungen). Om.
Seien wir gespannt wie Wetter und Mitmenschen sich weiterentwickeln.
Wir hingegen entwickeln uns in Richtung Hüftbeweglichkeit und einen sicheren Stand, eingenordet über aufgerichtete Fußgelenke,
Sprunggelenke, die ihren (Dehnungs)Raum finden und starke Hüftaußenrotatoren.
Freue mich auf nächste Woche.
Schaut morgens/im Laufe des Dienstags auf die hp oder instagram, um zu sehen ob Feld oder Halle.
Bussis,
F.
ps:
Theater!Theater!
Mein Chor ist in einem Stück am Deutschen Theater dabei und es wird lustig, chaotisch und Punk.
Vielleicht hat die ein oder andere Lust auf unkonventionelle Theaterluft unter der führenden Feder von Schorsch Kamerun.
Ich spiele mit am: 4./18. Juli
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Hüftbeweglichkeit, Sprunggelenksdehnung mit Beinachsenkraft, Krieger I,II,III mit Rotation, Beckenaufrichtung in Seitlage, Balance
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 20.05.2025 Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00 oder Tempelhofer Feld 18:45-20:15
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
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feliciousyoga_archiv_06.05.25
Hello Yogi*Nis,
Wir schnaufen uns durch eine transformative kraftvolle Einheit gebettet in die Leichtigkeit des Mais.
Viel Freude damit und bis nächste Woche,
Bussis,
F.
ps:
Theater!Theater!
Mein Chor ist in einem Stück am Deutschen Theater dabei und es wird lustig, chaotisch und Punk.
Vielleicht hat die ein oder andere Lust auf unkonventionelle Theaterluft unter der führenden Feder von Schorsch Kamerun.
Ich spiele mit am : 11. Mai, 4./18. Juli
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Beinachse, Beckenboden, Öffnung der Seiten, Bauchmuskeln, Beinlängendehnung und Rumpfkraft. Krieger III, tanzender Krieger, wild thing.
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 13.05.2025 Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
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feliciousyoga_archiv_29.04.25
Hello Yogi*Nis,
Anbei eine Therabandsession für die Beinachse.
Wir knoten jede Seite einmal ein und können im Zug und Widerstand die sich ausrichtenden Kräfte zum einen bewusst spüren und gleichzeitig direkt aufwecken und trainieren.
Dazu gibt es in Haltekraft ausgeführte Rotationen, die den Rumpf stabilisieren und nochmals die Beinachse fordern.
Happy Halbmond.
Nächste Woche wird es wieder kalt, aber in 2 Wochen könnte es aufs Feld gehen. Vorfreude!
Bis nächste Woche,
Bussis,
F.
ps:
Theater!Theater!
Mein Chor ist in einem Stück am Deutschen Theater dabei und es wird lustig, chaotisch und Punk.
Vielleicht hat die ein oder andere Lust auf unkonventionelle Theaterluft unter der führenden Feder von Schorsch Kamerun.
Ich spiele mit am : 11. Mai, 4./18. Juli
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Theraband für die Beinachse, Fuß-, Waden-, Oberschenkelmuskulatur, Übertragung in den Rumpf mit Rotation, Krieger I II III, Halbmond, Hüftkraft
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 06.05.2025 Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
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feliciousyoga_archiv_22.04.25
Hello Yogi*Nis,
Anbei eine flüssige Stunde mit dem Theraband. Kraft und Rotation sind auch wieder mit dabei 🙂
Hier eine österlich (?), fromme (?) Losung für die kommenden Tage:
„In einer sicher komplexen Zeit / Sind die einfachsten Ideen / Nicht die einzige Möglichkeit / Um gemeinsam Abzugehen“ (Schorsch Kamerun)
Bis nächste Woche,
Bussis,
F.
ps:
Theater!Theater!
Mein Chor ist in einem Stück am Deutschen Theater dabei und es wird lustig, chaotisch und Punk.
Vielleicht hat die ein oder andere Lust auf unkonventionelle Theaterluft unter der führenden Feder von Schorsch Kamerun.
Ich spiele mit am : 11. Mai, 4./18. Juli
Service-Link:
https://www.deutschestheater.de/programm/produktionen/grosse-gewinner-schwere-verluste
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Rotationen der Hüfte, überfahrener Frosch + Theraband
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 29.04.2025 Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
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feliciousyoga_archiv_15.04.25
Hello Yogi*Nis,
Vorhang auf und Bühne frei für eine Runde Rumpfstabilität in Rotation.
Wir bereiten alles erstklassig vor und danach solltet ihr ordentlich geschwitzt und geackert haben und ein Lächeln im Gesicht.
Viel Freude damit
und bis nächste Woche,
Bussis,
F.
ps:
Theater!Theater!
Mein Chor ist in einem Stück am Deutschen Theater dabei und es wird lustig, chaotisch und Punk.
Vielleicht hat die ein oder andere Lust auf unkonventionelle Theaterluft unter der führenden Feder von Schorsch Kamerun.
Ich spiele mit am : 11. Mai, 4./18. Juli
Service-Link:
https://www.deutschestheater.de/programm/produktionen/grosse-gewinner-schwere-verluste
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)
Rumpfstabilität in Rotation, Armkraft, Vasisthasana
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 22.04.2025 Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
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feliciousyoga_archiv_08.04.25+ Heute Yoga in Neukölln :) + Samstag Theater
Hello Yogi*Nis,
Ich habe eine sehr angenehme Muskelkatze von gestriger Stunde.
Der Fokus liegt auf der Stärkung und Elastizität der Hüftbeuger, und damit wir nicht im Unten verharren kamen noch Schulter- und Armkraft mit hinzu.
Viel Freude damit!
Wer mehr will:
Heute vertrete ich in der Jonasstr. 21 in Neukölln (buchbar online oder über USC, 10€):
09.04.2025 18:00-19:15
Service-Link zur Buchung:
https://wellness.humanitycircle.com/wellness/spiraldyanmics/?occurrence=2025-04-09
Bis nächste Woche,
Bussis,
F.
ps:
Theater!Theater!
Mein Chor ist in einem Stück am Deutschen Theater dabei und es wird lustig, chaotisch und Punk.
Vielleicht hat die ein oder andere Lust auf unkonventionelle Theaterluft unter der führenden Feder von Schorsch Kamerun.
Ich spiele mit am : 12. April, 11. Mai, 4./18. Juli
Service-Link:
https://www.deutschestheater.de/programm/produktionen/grosse-gewinner-schwere-verluste
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ARCHIVYOGA
Elastische und starke Hüftbeuger, Arbeit mit dem Psoas, Beinachsentraining, Armkraft, Drehsitz, Delphin, L an der Wand.
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Spenden möglich und freudig begrüßt.
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 15.04.2025 Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
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FEL!C!OUS YOGA 