Kategorie: Uncategorized
feliciousyoga_archiv_01.04.25
Hello Yogi*Nis,
Wilde Zeiten, viel Musik, viel Bewegung und Manege.
Da hilft es auf dem Boden zu bleiben – wir reaktivieren die Füße und finden Bodenhaftung auf Zehenspitzen.
Viel Freude damit!
Diese Woche vertrete ich an folgenden Terminen in der Jonasstr. 21 in Neukölln (buchbar online oder über USC, 10€/h):
Mittwoch, 02.04. 19:30-20:30
Donnerstag, 03.04. 18:30-19:30
Einlass immer 15min. vorher.
Ich freue mich, wenn ihr Lust habt auf eine zweite Stunde pro Woche und/oder Neuköllner Luft schnuppern möchtet.
Service-Link zur Buchung:
https://wellness.humanitycircle.com/wellness/vinyasa-173/?occurrence=2025-04-02
Bis nächste Woche,
Bussis,
F.
ps:
Theater!Theater!
Mein Chor ist in einem Stück am Deutschen Theater dabei und es wird lustig, chaotisch und Punk.
Vielleicht hat die ein oder andere Lust auf unkonventionelle Theaterluft unter der führenden Feder von Schorsch Kamerun.
Ich spiele mit am : 4./5./12. April, 11. Mai, 4./18. Juli
Service-Link:
https://www.deutschestheater.de/programm/produktionen/grosse-gewinner-schwere-verluste
ARCHIVYOGA
Fuß- und Beckenbodenaktivierung, oberste Brustwirbelsäule öffnen, Quadrizepsdehnung, Pashimottanasana, Navasana.
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Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 08.04.2025 Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: 739029
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feliciousyoga_archiv_25.03.25_vertretungsstunden in Neukölln+theater
Hello Yogi*Nis,
Theater!Theater!
Mein Chor ist in einem Stück am Deutschen Theater dabei und es wird lustig, chaotisch und Punk.
Vielleicht hat die ein oder andere Lust auf unkonventionelle Theaterluft unter der führenden Feder von Schorsch Kamerun.
Ich spiele mit am : 4./5./12./24. April, 11. Mai, 4./18. Juli
Service-Link:
https://www.deutschestheater.de/programm/produktionen/grosse-gewinner-schwere-verluste
Und ich vertrete an folgenden Terminen in der Jonasstr. 21 in Neukölln (buchbar online oder über USC, 10€/h):
Donnerstag, 27.03. 18:30-19:30
Mittwoch, 02.04. 19:30-20:30
Donnerstag, 03.04. 18:30-19:30
Einlass immer 15min. vorher.
Ich freue mich, wenn ihr Lust habt auf eine zweite Stunde pro Woche und/oder Neuköllner Luft schnuppern möchtet.
Service-Link zur Buchung:
https://wellness.humanitycircle.com/wellness/spiraldyanmics/?occurrence=2025-03-27
Anbei wie immer eine Stunde vom Feinsten,
Bis nächste Woche,
Bussis,
F.
ARCHIVYOGA
Rotationen, Federn, Ballspiel :), Schulter-, Bein- und Rumpfkraft, Hüftgelenksaktivierung und -versorgung.
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Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 01.04.2025 (kein Witz!) Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: 739029
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feliciousyoga_archiv_18.03.25 + vertretungsstunden in Neukölln
Hello Yogi*Nis,
FriFraFrühling!
Schön kalt, aber nicht mehr lange. Und so wie die Köpfe der Kroken sich öffnen, gibt es auch bei mir einige aufploppende Zeitfenster aka Vertretungsstunden.
Ich unterrichte an folgenden Terminen in der Jonasstr. 21 in Neukölln (buchbar online oder über USC, 10€/h):
Mittwoch, 19.03. 19:30-20:30
Donnerstag, 27.03. 18:30-19:30
Mittwoch, 02.04. 19:30-20:30
Donnerstag, 03.04. 18:30-19:30
Einlass immer 15min. vorher.
Ich freue mich, wenn ihr Lust habt auf eine zweite Stunde pro Woche und/oder Neuköllner Luft schnuppern möchtet.
Bussis,
F.
ps: servicelink zum buchen der jonasstr.stunde 🙂
https://wellness.humanitycircle.com/wellness/vinyasa-173/?occurrence=2025-03-19
ARCHIVYOGA
Ganz schön viel Nacken, HWS, Kraft im Rücken, Krieger III, Federn durch die Faszie, Janu Shirshasana.
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Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 25.03.2025 Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: 739029
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feliciousyoga_archiv_11.03.25
Hello Yogi*Nis,
Hier kommt die Sonne.
Eine runde Stunde mit Feuer in den Hüften, einiges an Kriegerarbeit sowie Arm-Schulterkoordination und -kraft mit Hilfe des Therabandes.
Wir beobachten die beiden Bewegungsrichtungen in der Atmung und setzen den Akzent für eine konzentrierte Stunde, die durch Innenschau die Qualität der Bewegung unermesslich steigert.
Ich wünsche euch einen fokussierten Flow und bis nächste Woche!
F.
Ps: ich vertrete zwei Stunden in Neukölln. Wer Lust auf einen Ausflug hat oder für wen es nun endlich mal herrlich nah ist: 19. März und 02. April, Jonasstr. 21 (nähe u8 Leinestr.), 19:30-20:30 Kostenpunkt 10€ und anmelden könnt ihr euch über folgenden Link: (USC gilt ebenfalls)
https://wellness.humanitycircle.com/wellness/vinyasa-173/?occurrence=2025-03-19
ARCHIVYOGA
Hüftfeuer, Hüftachter, Krieger, Arm-Schulterkoordination, Theraband.
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Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 18.03.2025 Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream:
https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1
Kenncode: 739029
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feliciousyoga_archiv_4.3.25
Hello Yogi*Nis,
Ab jetzt gibts keine tristen Bilder mehr. Der Frühling, der Frühling, die Kroken, die Kroken.
Wir erfreuen uns an der Farbpracht, ebenso wie am Stab, der diese Yogastunde begleitet.
Solltet ihr keinen Besenstiel zu Hause haben, tut es für die Armbewegungen auch das Theraband oder zB. Eine Geschenkpapierrolle,
und für die Muskeldehnung evtl. so etwas wie Golfbälle oder eine schmale Faszienrolle.
Have fun! Und bis nächste Woche.
F.
ARCHIVYOGA
Der Stab. Wadendehnung, Rumpfrotation und -stabilität, Schulterkraft.
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 11.03.2025
Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream:
https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1
Kenncode: 739029
feliciousyoga_archiv_25.02.25
Hello Yogi*Nis,
Da stehen sie, die Reiher, ja da ganz hinten und ziehen die Schultern hoch.
Kein Wunder, unter ihren Füßen treibt ja noch die letzte Eisscholle.
Das mit den Schultern kann uns nicht mehr passieren.
Anbei eine Runde pure Schulter, die eng verknüpft ist mit der Fähigkeit zur Außenrotation im Oberarm,
denn nur dann kann das Schulterblatt an seine optimale Position gleiten und der Schultergürtel arbeitet locker und geschmeidig.
Das ganze mit Ball! Wer keinen Ball zur Hand hat, nimmt ein Buch o.ä.
Viel Freude damit und bis nächste Woche!
F.
ARCHIVYOGA
Schulter mit Ball! Armrotationen, Trapeziusdehnung und Massage.
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 04.03.2025
Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: 739029
feliciousyoga_archiv_18.02.25
Hello Yogi*Nis,
Ein Museumsbesuch ist manchmal wie ein gutes Buch; es entführt einen in neue Welten und zeigt andere Horizonte auf.
Obiges Bild nimmt euch ganz sinnlich mit auf einen anderen Teppich.
So setzen wir auch in der aktuellen Stunde einen taktilen Reiz mit einer (Teppich)Decke und vermitteln dem Körper eine andere Spannungsform.
Viel Freude damit und bis nächste Woche! 🙂
F.
ARCHIVYOGA
Hüftkreise, Schultermassage, geflippte Dreibeinigkeit, angedeutete Taube, Krieger III
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Spenden möglich und freudig begrüßt.
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 25.02.2025 Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1
Kenncode: 739029
feliciousyoga_archiv_11.02.25
Hello Yogi*Nis,
Endlich Schnee! Da fallen sie, unsere weißen Flockenfreundinnen.
Ich geh morgen Rodeln; anbei eine gute Stunde zur Vorbereitung, die keine Hüfte kalt lässt.
Bussis und bis nächste Woche,
F.
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)
Hüften, Bauchmuskeln, Armtraining, Wurschteln, Taube
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Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via Paypal an: schleppegrell@gmail.com
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 18.02.2025
Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: 739029
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feliciousyoga_archiv_04.02.25
Hello Yogi*Nis,
Die Luft ist kalt und klar und die Sonne scheint, also die Krebsscheren in die Luft gestreckt und mit guter Laune geklappert.
Am Himmel steht die Halbmondin und in folgender Stunde öffnen wir uns in ebenjene.
Es gibt eine gute Vorbereitung – viel viel Freude damit.
Und bis nächste Woche, klapp klapp. 🙂
F.
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)
Beckenschaukeln, Bauchmuskeln, Hüftgelenksschmelz, Hüftaußenrotationskraft, Krieger 3, Ardha Chandrasana (Halbmond)
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Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 11.02.2025 Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1
Kenncode: 739029
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feliciousyoga_archiv_28.01.25
Hello Yogi*Nis,
Der erste Monat des Jahres neigt sich und ich höre bereits wieder Vögel zwitschern.
Das Licht kommt zurück und die Stunde anbei schafft Raum für die Lungen und Gefühle.
Wir reisen einmal durch alle Chakren durch, beginnen mit einer Brustkorb und Herzöffnung, dem Anahata Chakra, fordern sodann den Bauchraum und aktivieren Manipura Chakra rund um den Solar Plexus, stimulieren weiter die unteren beiden Chakren, nämlich das Wurzel- und Sakralchakra (Muladhara und Svadhisthana) mit kreisenden Bewegungen durch das Becken und der Venenpumpe in den Füßen, die unsere Basis stabilisiert und finden zum Schluss Dehnung im Vishuddha Chakra im Kehlkopf über den Fisch, bevor wir schließlich den Scheitelpunkt, Sahasrara Chakra, im Rad aktivieren und abschließend mit dem Fokus auf das Dritte Auge, Ajna Chakra, meditieren.Viel Freude mit dieser Reise und bis nächste Woche!
F.
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)
Öffnung des Brustkorbs, Kraft in der HWS, Venenpumpe, Schulterstand, Fisch, Rad
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Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 04.02.2025
Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream:
https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1
Kenncode: 739029
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FEL!C!OUS YOGA 