Hello Yogi*nis,

Boom, Frühling.
Es geht ums Federn, Federn, Federn, quasi Känguruwochen.

Außerdem kündigt sich die Vollmondin an! Obacht!
Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.

Bussis,

F.

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NEUE WOCHE

Montag, 01.03.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level_kleine Vollmondin

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Montag, 01.03.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x_kleine Vollmondin

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Mittwoch, 03.03.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level

Hello Yogi*nis,
raus an die frische Luft, der Frühling lockt, irgendwo, und den bemerkt als erstes man am Hunde, siehe oben und frei nach Tucholskys: „Der Lenz ist da!“
Es gibt Twists, Tauben, damit einhergehende Hüftgeschmeidigkeit und Krähen mit Hand- und Schulterkraft, Umkehrhaltungen, Armstrapazen und drumherum noch massig Konfetti auf dem Boden.
Jetzt neu: felicious auf Englisch, for all my international fans out there. Invite all your favourite expats. 🙂
In der Fastenzeit bis Ostern möchte ich mit euch bei den morgendlichen Atemübungen und der kleinen Abschlussmeditation bleiben. Überhaupt Morgenkurse: wie wärs mal wieder mit einer guten alten Challenge: Bis Ostern Mo/Mi 8:30-9:30 reinzoomen?! C U 🙂
Und ladet gerne Freund*Innen und friends (siehe oben) ein, die es nötig und/oder verdient haben.
Bussis,
F.

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NEUE WOCHE
Montag, 22.02.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level

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Montag, 22.02.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x

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Mittwoch, 24.02.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level

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Viel Freude damit,
Felicitas

Hello Yogi*nis und alaaf. Atmen ist das neue Yoga. Braucht ihr jetzt.

Heute ist die Stimmung jeck. Für alle Nichtkölner versuche ich es auf hessisch: gude Laune. Wer allein beim Gedanken an Karneval Schnappatmung bekommt, dem empfehle ich die aktuellen Atemstunden. Für alle wie ich endlos traurigen Karnevalist*Innen ist sie ein beruhigender Trost und heizt ein: Feueratmung! Dazu gibts Drehungen und die ein oder andere Herausforderung.

Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.
Bussis,
F.

NEUE WOCHE

Montag, 15.02.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level

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Montag, 15.02.2021, 18:00-19:15 Anfänger+x

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Mittwoch, 17.02.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level

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Viel Freude damit,
Felicitas

Hello Yogi*Nis,

fröhlich lacht das fruchtige Herz. Während es draußen wettertechnisch nochmal richtig anzieht, widmen wir uns der Beinachse.
Es gibt es dazu drei relativ leichte Stunden, die alle mit diesem Thema spielen und es variieren. Genauigkeit vor Übermut.
Wahrscheinlich wirds nächste Woche dann feuriger, allein schon um die Nasen warm zu bekommen.
Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.

Bussis,

Frosty F.

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NEUE WOCHE

Montag, 08.02.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level

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Montag, 08.02.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x

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Mittwoch, 10.02.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level

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Hello Yogi*Nis,

Vollmond! Feel the energy! Morgen, Donnerstag, um 20:16.
Passend dazu gibts eine recht lockere Vollmondstunde mit dem Augenmerk auf Hüftöffnung, Knieausrichtung und einem kleinen Mondgruß.
Der mentalen Rotation zur Erdachse folgend, empfehle ich die zwei Kopfstandstunden.
Sie sind sauber aufgebaut, so dass sie wirklich jede*r mitmachen kann und dabei noch nicht mal die Füße den Boden verlassen müssen! Magie!
Ich könnte sie auch Schulterkraftstunde nennen, aber mit dem Icebreaker Kopfstand kriege ich euch doch alle zum Yogieren 😉 May the magic begin.
Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.

Bussis,

F.

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NEUE WOCHE

Montag, 01.02.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level

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Montag, 01.02.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x

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Mittwoch, 03.02.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level

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Hello Yogi*Nis,

damit es im Kreuz nicht knackt und knirscht (siehe oben) und auch anderweitig alles stark und locker bleibt, gehen wir in eine weitere geschmeidige Yogawoche.
Brav mitmachen! Es gibt schöne Mixes, ich kann alle empfehlen, besonders die Nackenübung delüx –
Hilft bei Handyhälsen ungemein und Bauchmuskeln sind auch gleich mit drin.
Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.

Bussis,

F.

NEUE WOCHE

Montag, 25.01.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level

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Montag, 25.01.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x

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Mittwoch, 27.01.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level, Vollmondstunde

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Hello Yogi*Nis,

auch wenn der ersehnte Neustart noch etwas auf sich warten lässt –
die Gedanken flattern schonmal vor ans Meer, und mit einem (Yoga)Tänzchen im Wohnzimmer lockern wir die Laune und Lenden. Es gibt Schulterfokus, Beinachsenspiel und dieses und jenes.
Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.

Bussis,

F.

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NEUE WOCHE

Montag, 18.01.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level

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Montag, 18.01.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x

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Mittwoch, 20.01.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level

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Viel Freude damit,

Felicitas

Hello Yogi*Nis,

FROHES NEUES! ich wünsche uns ein gesegnetes und gesundes, kurzum frohes neues Jahr.
Los gehts mit späteren und kürzeren Morgenstunden: ab jetzt nur noch 60min.und von 8:30-9:30
mit schöner Brustöffnungen zum Jahresbeginn – frei machen für das Neue und Unbekannte!
Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.

Bussis,

F.

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NEUE WOCHE

Montag, 11.01.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level

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Montag, 11.01.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x

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Mittwoch, 13.01.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level

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Hello Yogi*Nis, farewell 2020

anbei der Jahresabschluss- sowie Neustartausblick.
Es gibts Twists, Twists, Twists, damit wir das schöne 2020 und alles was da war nochmal ordentlich aus uns rauswringen und bereit sind für ein frisches und liebevolles 2021. und vielleicht den ein oder anderen funky Handstand a.k.a. L an der Wand.
Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.

Bussis,

F.

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NEUE WOCHE

Montag, 21.12.2020, 8:00-9:15 Der gute Morgen – mixed Level
https://zoom.us/j/959761174?pwd=eDE3SVhBSlhVUzBNRjMyZnllMzMzZz09

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Montag, 21.12.2020, 18:00-19:15, Anfänger+x
https://us02web.zoom.us/j/89793933258?pwd=NW1QSXhLaVM1M2lkT2Z4RnJsQW8yZz09

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Mittwoch, 23.12.2020, 8:00-9:15, Der gute Morgen – mixed level
https://zoom.us/j/959761174?pwd=eDE3SVhBSlhVUzBNRjMyZnllMzMzZz09

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FROHE WEIHNACHTEN

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Montag, 28.12.2020, 17:00-18:15, Anfänger+xmas

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Mittwoch, 30.12.2020 KEIN YOGO

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Montag, 04.01.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level

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Montag, 04.01.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x

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Mittwoch, 06.01.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level

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Hello Yogi*Nis,

Da schon viele Anfragen für Weihnachten kamen: ich werde einige Kurse über die Feiertage und zwischen den Jahren geben; die genauen Termine folgen im nächsten Newsletter.

Habt einen gesegneten 3. Advent, und Kopf hoch – es kommen auch wieder lustigere Zeiten.
Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.

Bussis,

F.

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NEUE WOCHE

Montag, 14.12.2020, 8:00-9:15 Der gute Morgen – mixed Level

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Montag, 14.12.2020, 18:00-19:15, Anfänger+x

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Mittwoch, 16.12.2020, 8:00-9:15, Der gute Morgen – mixed level

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