Hello Yogi*nis,

eine fluffige Sommersonnenwende spendete mir Gewitter und Regen in Italien; welch eine Wohltat.

Für alle die in der Berliner Hitze schmoren und/oder sich einer hingebungsvollen Stunde mit Innenschau zum längsten Tag des Jahres widmen möchten, sei die Stunde der Woche ans Herz gelegt. Für aktivere Einheiten sind die Stunden aus den letzten acht Wochen alle noch online und können munter yogiert werden. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis

Krebs-Zeiten, nährende, weiche, fließende Stunde, Zeit für Innenschau und eine Wohltat bei Hitze

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Hello Yogi*nis,

hier seht ihr euer inneres Leuchten.

Frisch aufgeladen mit Vollmondenergie,

einfach schön!

Anbei ein guter Mix für die innere Flamme, unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

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Hüftöffner, Twists, Grätsche extended, Brust- und Rückenmuskulatur, Monkey Split

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Hello Yogi*nis,

Von Schnecken lernen!

Meine Schwippnichte hält sich aktuell Schnecken in einer Tupperbox,

von denen eine bereits nach kurzer Zeit ausbüchste und nie wieder gesehen ward.

In diesem Sinne:

Geht euren Weg in eurem Tempo und genießt die Zeit.

Schaut was euch am Wegesrand Schönes blüht und in welcher Büchse ihr wohnen möchtet.

Vielleicht auch in gar keiner.

Ich habe gerade die beste aller Zeiten in der alten Büchse Italia

e vi mando un saluto ed un bacio,

F.

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satte Hüftgelenke, halbes Kamel, Twists und Fußarbeit

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Hello Yogi*nis,

ich war in einem Schmetterlingshaus und soll euch schön grüßen.

Die schönen Schmetterfreunde senden euch mit der Stunde der Woche Leichtigkeit und Sommergefühle. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,
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lockere Schultern, satte Hüftgelenke, Frosch und Krähe

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Hello Yogi*nis,

mal so, mal so, aber in jedem Falle schöne maienzarte Feiertage.

Lasst euch nicht aus der Bahn werfen, sondern bleibt bei einer regelmäßigen Praxis, ausreichendem Schlaf und pranafood – einem energiegeladenen Essen, am besten mit Liebe gekocht.

Im Archiv gibt es eine Atemmeditation und ein Rundumwohlfühlpaket für die Beine, Hüften und die Wirbelsäule. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,
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4AtemzeitenMeditation_Beinachsen, Twists, Hüften

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Hello Yogi*nis,

Vielleicht habt ihr noch Vollmondschwung von Montag.

Hier gibt es auf jeden Fall Kräftigendes mit dem Theraband. Enjoy! Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,
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https://vimeo.com/711542374

THERAtimes, Kraft im Yoga, Twists, Beine, Wirbelsäule

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Hello Yogi*nis,

Better together!

Stabile Basiskräfte könnt ihr mit dem heutigen Video mobilisieren. 🙂

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Wolken beiseite schieben, Rumpfkraft, Balance im Krieger1, Theraband, Psoas, Leisten

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Friends are different and the same

Hello Yogi*nis,

Ein Hoch auf die Freundschaft, auf Menschen die unser Leben begleiten, uns tragen und unterstützen.

Im Wonnenmonat Mai lässt sich das besonders gut feiern.

Anbei eine schöne Stunde für starke Schultern an denen man sich ausheulen kann, getröstet, geliebt und umarmt wird.

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Bussis,
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Schulter, Schulter, Schulter, Krieger II, tanzender Krieger, Monkey und Split, deeeeeep Utkatasana, ALL YOU

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Hello Yogi*nis,

Am 30. April ist Neumond – ein guter Zeitpunkt Impulse zu setzen und Altes loszulassen. Zur idealen Vorbereitung gibt es Brustöffner, damit sich Dinge lösen können, stärkende Krieger für einen mutigen Blick in die neue Zeit und ein Vertrauen schaffender Schulterstand, der den Körper auch „Kopf stehend“ die sichere Basis vermittelt. Die fasziale Dehnung versöhnt dann wieder mit all dem Neuen was auf uns einströmt. Enjoy! Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,
Bussis,
F.
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https://vimeo.com/703732094

HappyBaby, Brustöffnen, Leisten, Krieger II, halbes Kamel, Fasziales Dehnen, Schulterstand in sanft, mittel und stark.

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Hello Yogi*nis,

heute gibt es zwei sahnige Herzstunden mit Hüft- und Leistenöffnung. In der zweiten Stunde auch Gesang und Mudra. Viel Freude damit! Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,
F.

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https://vimeo.com/701579886

YAM_Hüfte_Leisten_Anfänger_Herzblühen

https://vimeo.com/701584527

YAM, Hüfte, Leisten, Herzfokus, Sa re sa sa Har re har har Mudra, Mantra

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