There is nothing like letting go one’s defenses

and relaxing into openness with a deep sigh of relief!

Hello Yogi*nis,

Faszienwochen; auch diesmal wieder ordentliches Kneten und Genießen. Über die Österlichkeit könnt ihr auch die Stunden aus den letzten Newlsettern nachholen oder nochmal yogieren. 🙂 Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,
F.

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https://vimeo.com/696491164

Faszienziehen über die Seite, Stabilität, Kapalabhati

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Hello Yogi*nis,

Es geht weiter mit Faszienwalken, genüsslichen Hüftöffnungen und einem Fokus auf den offenen Brustkorb.Über die Österlichkeit könnt ihr auch die Stunden aus den letzten Newlsettern nachholen oder nochmal yogieren. 🙂

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Faszienwalken, Hüfte, Brustkorböffnung, Fisch

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Hello Yogi*nis,
Ich machs kurz: Absolute Wohlfühlstunde! Schwöre! Und die Stunden aus den letzten Newlsettern sind auch noch aktiv.

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DIE FASZIE, einmal Durchwalken bitte, Hüfte, Gesäß, Rücken, Schultern, mmmmhhhh

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Hello Yogi*nis,
draußen dreht die Sonne auf. Was auf der einen Seite eine Wohltat für die geschundene Winterseele ist, hat auf der anderen Seite katastrophale Folgen für unsere Stadtvegetation (und nicht nur die) und bringt den Grundwasserspiegel in Schieflage. Wie so oft können wir das Problem nicht alleine und auch nicht mit einer Aktion aus der Welt schaffen, aber die vielen kleinen Schritte sind es, die zählen. Vielleicht kann jede/r* von uns sich eine Gießkanne schnappen und sich einen Hausbaum suchen, den wir in diesem Frühling und Sommer mit Wasser umsorgen. Es sind die vielen kleinen Schritte, die Brandherde zu löschen vermögen…

In diesem Sinne geht mutig und hoffnungsvoll in die neue Yogawoche, anbei gibt es eine kräftigende Stunde und die Videos der letzten Wochen sind auch noch online.

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Stabilität und Kraft, Bauchmuskeln und Hüftkoordination im Standspagat, Krieger 3 und Halbmond

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Hello Yogi*nis,
lasst die Vollmondin auf euch scheinen; anbei die passende Stunde. Die Stunden der letzten Mails sind auch alle noch online.

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Vollmondin, fließen, öffnen, Hüfte, Beinlänge, Krieger II, Pyramide, Mondgruß

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Hello Yogi*nis,
kurz und gut: die Kroken blühen! Weniger blumig, dafür anatomisch zielführend und absolut lebensbejahend: neue Videos. Ein kurzes und ein langes. Viel Freude damit!

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Abklopfen Federn Springen Krieger II 60 min

https://vimeo.com/686601169 Anfänger_ the universe is healing 1h 45 min

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Hello Yogi*nis,
der Frühling lockt uns heraus und die Kinder hängen wie Ostereier in den Sträuchern, siehe Suchbild. Anbei gibt es eine Stunde zur Schulterarbeit und eine lange kraftvolle Mutmach-Neumondinnenstunde. Tipp: kann man auch in mehreren Etappen absolvieren 😉 Die Videos aus dem Newsletter von letzter Woche sind auch alle noch aktiv. Haut rein!

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Schultern, 3DVorstellung, 1h15 min

https://vimeo.com/683799277Aufbruch, Mut, Heilung,Neumondin, 1h 45 min

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Hello Yogi*nis,

an einem Tag mit großen schlechten Nachrichten spendet dieses Foto vielleicht etwas Trost. Die Welt ist schön, ganz ohne unser Zutun. Aber wir können sie durch unser Handeln zu einem friedlichen, lebens- und liebenswerten Ort machen. Im Archiv gibt es eine lange Lam-Stunde für unser Wurzelchakra und die Verbindung zur Erde. Des weiteren noch einige (kürzere) Stunden der letzten Wochen. Om Shanti Om. Frieden. Frieden. Frieden.

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https://vimeo.com/681374611 Good morning

https://vimeo.com/677867683 RAM- Fullmoonlight I

https://vimeo.com/677880805 Guten Morgen Hamstrings

https://vimeo.com/667204473 Beinachse_Hüfte_Knie_II

https://vimeo.com/665152364 Kopfstand_aka_Schulterkraftstunde

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Hello Yogi*nis,
auch vielen Dank für alle nachgezügelten Glückwünsche. Boah ey, so schön! Ich komme wieder zu Kräften und fühle mich wie ein Baum, der langsam aus dem Winterschlaf erwacht und seine zarten Triebe in Richtung Frühlingssonne ausstreckt.
Kommt gut durch die Böen, am Donnerstag ist Vollmond! Beidem könnt ihr gut mit einer Runde RAM RAM RAM zur Stärkung der Mitte begegnen,und gedehnte Hamstrings sind nie verkehrt.

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https://vimeo.com/677867683

https://vimeo.com/677880805
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Hello Yogi*nis,
Vielen vielen Dank für eure lieben Glückwünsche! Wahnsinn, ich fühle mich reich beschenkt.
Im Archiv gibt es Schulterarbeit und Nacken mit Balance und Stretch.Auf in den Frühling!
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https://vimeo.com/665152364 Kopfstand_aka Schulterkraftstunde

https://vimeo.com/665150440 starker Nacken, Flieger, Krieger, Beinstretches
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