tatra pratyaya-eka-tānatā dhyānam

Wenn Du Dein Bewusstsein auf ein Objekt fokussierst, oder wenn Du deinen Geist auf eine Idee ausrichtest und hältst, ohne Störung, ist es Meditation (dhyana)

Patanjali YogaSutra 3.2

Hello Yogi*nis,
beim in den Himmel gucken in einen meditativen Zustand gleiten. Geht mir oft so. Und da oben war es dann wieder soweit.Ohne Unterbrechung in das Leuchten schauen, in die Farben und den graphischen Rhythmus eintauchen, und atmen.-___-___-___-___-

Nun zu noch Beschwingenderem:tadaaaa und Trommelwirbel – es geht wieder los mit live.

Dienstags, 18:30-19:45, Rosa-Parks-Halle, Reichenberger Str. 65

Ich habe mir ein schönes Paket überlegt:
OKT – NOV – DEZ

04.10.-13.12.22 (am 8. November fällt aus)
Hybridklasse: live und online
10 Termine . 130€

Die Karte ist übertragbar (kann also von einer anderen Person genutzt werden, wenn ihr nicht könnt)

Der Kurs wird gleichzeitig gestreamt (ihr könnt euch also via Video zuschalten, solltet ihr den Weg mal nicht schaffen)

Den Kurs gibt es im Archiv (ihr könnt ihn nachyogieren, wann es euch passt)

Wer ausschließlich online Live-Stream/Archiv mityogieren möchte: 100€

Single drop in: wer nur mal so reinschauen will, zahlt 17€ für eine Einzelstunde in Präsenz, live online: 13€

Paket lohnt sich 🙂

Wer dabei sein möchte schreibt mir eine Mail. Ihr bekommt dann weitere Infos zur Zahlung.

-___-___-___-___-

Heute gibt es im Archiv einen guten Mix für Schulterschönheit und kräftigende Balance. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

Schärpe für die Schulter, Standing Split, Krieger I Variationen, Kraft in der LWS

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Spenden möglich und freudig begrüßt.

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Hello Yogi*nis,

anbei gelbgeblümte Grüße und einiges Schönes für die Hüften und Leisten.

Und schonmal ein hammer-vorshadowing: bald gibts mich wieder live!

Mehr dazu im nächsten Newsletter 🙂 Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

die kleinen schneckigen Momente, Hüftöffnung, Krieger I mit Leistenöffnung, Krieger II mit Taube

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Hello Yogi*nis,

Für euch soll es Melonen regnen, euch sollen sämtliche Wunder begegnen….

der alte Satz. Anbei eine gute Ladung Fuß. Viel Freude damit. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

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Fußmuskulatur und -dehnung, Krieger I mit Brustöffnung, LWS-Stabilität durch Hüftorganisation, Beindehnung mit Balance

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Hello ihr Schmucklilien 🙂

im yogischen Anhang gibt es heute neue Schultern. Nach der Stunde zumindest. 

Enjoy! Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

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Kopfklopfen, Arm-und Schulteröffnung, Beindehnung, Krieger I Variationen

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Hello ihr schönen Blumen,

auf in den wilden sonnigen August mit einer guten Portion Yoga im Anhang.

Und wer mal Lust auf interessante Astroeinsichten hat, dem empfehle ich diesen podcast: https://astropod-schlieffen.de/

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Bussis,

F.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis

Atmen, Ankommen, Grätsche, Hüftwohligkeit, Beinstretch, Vrksasana, Trikonasana

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Hello Yogi*nis,

NEUMOND im Löwen – alles Neue mit offenen Armen empfangen, euch ausrichten und loslegen.

Der Löwe verlangt Mut sich zu trauen hinzuschauen: was kann ich und was will ich; wer will ich sein. 

Gleichzeitig vermittelt er die dafür nötige Stärke sich auszuprobieren und etwas zu wagen. Nur Mut!

Affirmation:

Ihr könnt euch vor oder nach der Archivstunde auf den Rücken legen und die Hände auf eurem Solarplexus (Sonnengeflecht: zwischen Brust und Bauchnabel in der Magengegend) platzieren.

Spürt in eure Bauchgegend und in euer Bauchgefühl. was kann ich (gut), was will ich (erreichen, geben, schenken, fühlen), wer will ich sein. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis

Brustöffnung, Schulterweichheit, Vasistasana, Krieger III, Kopfstand aka Schulterkraft, Dehnung und Grätsche

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Hello Yogi*nis,

Cool bleiben.

Anbei gibt es lockere Wechselatmung, sowie gutes Drehen und Wenden. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis

Wechselatmung, Krieger mit Katze, seitl Bauchmuskeln, Sarvangasana – Schulterstand (oder leichtere Versionen), Fisch

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Hello Yogi*nis,

VOLLMONDzeiten.

Anbei eine genüssliche Sessions zum Dehnen und Sehnen.

Alle Archivstunden seit März sind auch noch online. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

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Vollmondsession, Dehnen und Sehnen

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Hello Yogi*nis,

seht ihr wie das Blümchen sich den Stein zum Freund gemacht hat

und fröhlich auf ihm hockt, wächst und gedeiht?

Manchmal sind es die großen Brocken, denen wir glauben nicht gewachsen zu sein,

die uns herausfordern und uns aus unserer Comfortzone locken.

Wenn wir uns ihnen stellen, ins spielerische Probieren gehen,

auch mit der Möglichkeit des Scheiterns, können daraus tolle Dinge entstehen.

Erkenntnisse, Freundschaften, Ideen – lasst es blühen!

Anbei ein neues handliches Online-Video mit Feelings zum fühlen. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis

_A_U_M, warme Füße, Feelings, Frosch, Außenrotatoren, Standing split, Krieger III

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Hello Yogi*nis,

bleibt geschmeidig wie ein Tiger,

yogiert mit samtigen Pfötchen,

schärft den Blick

und pflegt die Zähne.

Anbei eine Wohlfühlstunde zu eurem Besten. Unten findet ihr den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein,

Bussis,

F.

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Hüftachter, Krieger II, Trikonasana, Janu Sirsasana

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