Kategorie: Uncategorized
feliciousyoga_archiv_17.07.24
Hello Yogi*Nis,
Das war eine schöne Runde auf dem Feld.
Anbei die Aufzeichnung mit vielen Stretches und dem Versuch sich durch die Wirbelsegmente zu raupen.
Viel Freude damit und bis nächste Woche.
Bussis,
F.
ARCHIVYOGA
Dehnung der Beinrückseite, Hanumanasana, Bewegung der Wirbelsäulensegmente, Raupe, Aushängen, Langziehen.
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 23.07.2024 Reichenbergerstr. 65 oder bei gutem Wetter auf dem Tempelhofer Feld (18:45-20:15)
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
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MamaYoga mit Baby
Immer dienstags, nächste Stunde: 23.07.2024
Reichenbergerstr. 65
15:45-16:45
findet ab 3 TN statt.
Ich informiere euch in der Signal-Gruppe
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feliciousyoga_archiv_10.07.24
Hello Yogi*Nis,
Das war ein heißer Tag, entsprechend erhitzt die Gemüter.
Aus diesem kühlen Grunde gibt es das Video der Woche zweigeteilt – es geht nahtlos weiter – klickt euch einfach von Teil 1 zu Teil 2.
Wie bei jeder guten Serie folgt die Fortsetzung auf dem Fuße. 🙂
Ich freue mich auf nächste Woche!
Bussis,
F.
ARCHIVYOGA
VIDEO1
VIDEO2
10.07.24_heißer Tag
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 16.07.2024
Reichenbergerstr. 65 oder bei gutem Wetter auf dem Tempelhofer Feld
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
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MamaYoga mit Baby
Immer dienstags, nächste Stunde: 16.07.2024
Reichenbergerstr. 65
15:45-16:45
findet ab 3 TN statt.
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feliciousyoga_archiv_02.07.24
Hello Yogi*Nis,
Es regnet.
Da wir diese Woche nicht in die Halle können und mit dem Regen wohl eher Seifenrennen als Yoga auf dem Feld möglich wären, gibt es anbei eine Videostunde für den kommenden Neumond am Wochenende (6.7.24 _ 00:57)
Nächste Woche alles wie gewohnt, und viel Freude mit der Neumondenergie.
Bussis,
F.
Ps: noch ein Veranstaltungshinweis in tonaler Sache: Ich singe wieder in einem Chor und zum Neumond (Tada) geben wir zwei Konzerte.
Der Eintritt ist frei, um Spenden für cadus (humanitäre Hilfe in Gaza und der Ukraine) wird gebeten.
Freitags gibt es wenig Plätze, samstags viele und ich würde mich sehr freuen, eure Gesichter dort zu sehen 😀
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)
Neumondenergie, den inneren Raum finden und halten, Wechselatmung
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Yoga für Fortgeschritteneimmer dienstags, nächste Stunde: 09.07
.2024Reichenbergerstr. 65 oder bei gutem Wetter auf dem Tempelhofer Feld
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
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MamaYoga mit Baby
Immer dienstags, nächste Stunde: 09.07.2024
Reichenbergerstr. 65
15:45-16:45
findet ab 3 TN statt.
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feliciousyoga_archiv_25.06.24
Hello Yogi*Nis,
Oben: Storch in elegantem Einbeinstand
Unten: Video mit einbeiniger Eleganz
Enjoy!
Wichtige Info: nächste Woche können wir die Halle nicht nutzen –
Es gibt also KEINE 17:00 Onlinestunde in der Rosa Parks und auch KEIN MamaYoga;
bei gutem Wetter gehen wir für die Fortgeschrittenenklasse von 18:30-20:00 aufs Tempelhofer Feld.
Checkt die Hp oder Insta vorher ob es stattfindet.
Ich freu mich, wenn uns die Wettergöttinnen gewogen sind.
F.
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis
Halswirbelsäule, Hüftkopfpräzision, Ardha Chandrasana – Halbmond, Balancen, Schulterbewusstsein
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 02.07.2024 Findet nur bei gutem Wetter statt: Tempelhofer Feld
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
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MamaYoga mit Baby
Immer dienstags, nächste Stunde: 09.07.2024
Reichenbergerstr. 65
15:45-16:45
findet ab 3 TN statt.
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feliciousyoga_archiv_18.06.24
Hello Yogi*Nis,
Öffnet eure Herzen. Immer wieder.
Anbei gibts die große Dehnung der Körpervorderseite.
Den Rücken unseres Herzens vergessen wir auch nicht.
Genießt es und bis nächste Woche 🙂
F.
ARCHIVYOGA
Herz, Körpervorderseite, Leguan
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 25.06
.2024 Reichenbergerstr. 65 oder Tempelhofer Feld
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
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MamaYoga mit Baby
Immer dienstags, nächste Stunde: 25.06.2024
Reichenbergerstr. 65
15:45-16:45
findet ab 3 TN statt.
Ich informiere euch in der Signal-Gruppe
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feliciousyoga_archiv_12.06.24
Hello Yogi*Nis,
Anbei eine Runde auf Händen zu stehen.
Ich bin vor lauter Entspannung am Ende eingeschlafen.
Könnt ihr mitmachen, oder skippen 🙂
Ich freue mich auf nächste Woche, schaut wie immer vorher ob Feld oder Halle.
F.
ARCHIVYOGA
L an der Wand und Handstand
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 18.06
.2024 Reichenbergerstr. 65 oder Tempelhofer Feld
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
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MamaYoga mit Baby
Immer dienstags, nächste Stunde: 18.06.2024
Reichenbergerstr. 65
15:45-16:45
findet ab 3 TN statt.
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RETREAT 20.-23.06.2024 in der Prignitz 730€ (exkl. An- und Abreise)
Zur Sommersonnenwende gebe ich gemeinsam mit Sarah Heinecke ein Retreat in Brandenburg.
Sarah ist Ayurvedaköchin und Ayurvedamasseurin. Sie wird uns das ganze Retreat über bekochen (und es ist phantastisch, ich durfte es auf dem letzten Retreat kennenlernen. Moooaaah), zudem wird Sie einmal mit uns gemeinsam Kochen und uns in die Fußreflexzonenmassage einführen.
Am Freitag, den 21.06.24 ist Sommersonnenwende, die wir mit einer Kakaozeremonie begehen werden.
Was gibts noch?
Geweckt werden von einem Klangbad, morgens gemeinsam yogieren und meditieren, Yoga-Workshop mir Spiraldynamischer Ausrichtung mit mir, Fokusstunden zu euren Lieblingsasanas oder gar zu den gefürchtetsten und unklarsten Asanas. Input willkommen.
Direkt am Haus gibt es einen See, der zum Baden und Verweilen einlädt, gleich daneben eine lodernde Feuerstelle für die Abende.
Es gibt Zeit für euch, für Spaziergänge und Gespräche und einen Garten, der an verschiedenen Orten zum Verweilen einlädt, darin auch ein schmuckes Sommerhaus. Der Ort liegt direkt im Wald – die Luft ist klar und die Vögel zwitschern morgens was das Zeug hält. Muss ich mehr sagen?
Ich freue mich auf die Reise mit euch!
Anmeldung an: om@feliciousyoga.com
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feliciousyoga_archiv_4.6.24
Hello Yogi*Nis,
anbei gibt es eine fordernde Klasse mit vielen Beinstretches und allem, was wir in den letzten Wochen erarbeitet haben.
Am Ende dann zwei Superknaller, die wie immer nur die Kirsche auf der Sahne sind.
Das bedeutet, dass ihr die Sahne bereits die ganze Stunde geschlagen habt. Bravo!
Ich freue mich auf nächste Woche, schaut wie immer vorher auf der hp oder bei Insta ob Feld oder Halle.
F.
ARCHIVYOGA
Powerrunde: saugender Atem, viel Beinstretch und dann Suryayantrasana, die Sonnenuhr und Ashtavakrasana (Achtfach gekrümmte Stellung)
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 11.06.24 Reichenbergerstr. 65 oder Tempelhofer Feld
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
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MamaYoga mit Baby
Immer dienstags, nächste Stunde: 11.06.2024
Reichenbergerstr. 65
15:45-16:45
findet ab 3 TN statt.
Ich informiere euch in der Signal-Gruppe
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RETREAT 20.-23.06.2024 in der Prignitz 730€ (exkl. An- und Abreise)
Zur Sommersonnenwende gebe ich gemeinsam mit Sarah Heinecke ein Retreat in Brandenburg.
Sarah ist Ayurvedaköchin und Ayurvedamasseurin. Sie wird uns das ganze Retreat über bekochen (und es ist phantastisch, ich durfte es auf dem letzten Retreat kennenlernen. Moooaaah), zudem wird Sie einmal mit uns gemeinsam Kochen und uns in die Fußreflexzonenmassage einführen.
Am Freitag, den 21.06.24 ist Sommersonnenwende, die wir mit einer Kakaozeremonie begehen werden.
Was gibts noch?
Geweckt werden von einem Klangbad, morgens gemeinsam yogieren und meditieren, Yoga-Workshop mir Spiraldynamischer Ausrichtung mit mir, Fokusstunden zu euren Lieblingsasanas oder gar zu den gefürchtetsten und unklarsten Asanas. Input willkommen.
Direkt am Haus gibt es einen See, der zum Baden und Verweilen einlädt, gleich daneben eine lodernde Feuerstelle für die Abende.
Es gibt Zeit für euch, für Spaziergänge und Gespräche und einen Garten, der an verschiedenen Orten zum Verweilen einlädt, darin auch ein schmuckes Sommerhaus. Der Ort liegt direkt im Wald – die Luft ist klar und die Vögel zwitschern morgens was das Zeug hält. Muss ich mehr sagen?
Ich freue mich auf die Reise mit euch!
Anmeldung an: om@feliciousyoga.com
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feliciousyoga_archiv_28.05.24
Hello Yogi*Nis,
Ein wenig Schönheit möchte ich allem Grauen, das gerade passiert entgegensetzen.
Anbei gibt es einen Krähensalat. Viel Bauchmuskelarbeit, Schulterkraft, Dehnung der Außenrotatoren und wir kümmern uns ums Knie.
Ich freue mich auf nächste Woche, schaut wie immer vorher auf der hp oder bei Insta ob Feld oder Halle.
F.
ARCHIVYOGA
Krähensalat, mit Kopfstand – ich kippe um! :D, Core-Work, Dehnung der Außenrotatoren, Kniefokus.
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 04.06.2024
Reichenbergerstr. 65 oder Tempelhofer Feld
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
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Kenncode: 592758
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MamaYoga mit Baby
Immer dienstags, nächste Stunde: 04.06.2024
Reichenbergerstr. 65
15:45-16:45
findet ab 3 TN statt.
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RETREAT 20.-23.06.2024 in der Prignitz 730€ (exkl. An- und Abreise)
Zur Sommersonnenwende gebe ich gemeinsam mit Sarah Heinecke ein Retreat in Brandenburg.
Sarah ist Ayurvedaköchin und Ayurvedamasseurin. Sie wird uns das ganze Retreat über bekochen (und es ist phantastisch, ich durfte es auf dem letzten Retreat kennenlernen. Moooaaah), zudem wird Sie einmal mit uns gemeinsam Kochen und uns in die Fußreflexzonenmassage einführen.
Am Freitag, den 21.06.24 ist Sommersonnenwende, die wir mit einer Kakaozeremonie begehen werden.
Was gibts noch?
Geweckt werden von einem Klangbad, morgens gemeinsam yogieren und meditieren, Yoga-Workshop mir Spiraldynamischer Ausrichtung mit mir, Fokusstunden zu euren Lieblingsasanas oder gar zu den gefürchtetsten und unklarsten Asanas. Input willkommen.
Direkt am Haus gibt es einen See, der zum Baden und Verweilen einlädt, gleich daneben eine lodernde Feuerstelle für die Abende.
Es gibt Zeit für euch, für Spaziergänge und Gespräche und einen Garten, der an verschiedenen Orten zum Verweilen einlädt, darin auch ein schmuckes Sommerhaus. Der Ort liegt direkt im Wald – die Luft ist klar und die Vögel zwitschern morgens was das Zeug hält. Muss ich mehr sagen?
Ich freue mich auf die Reise mit euch!
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feliciousyoga_archiv_21.05.24
Hello Yogi*Nis,
Ein schöner Ausblick – eine Ruhepause.
Ersteres hatten wir gestern auf dem Feld definitiv. Letzteres dann in Savasana 🙂
Anbei gibt es einige gute Runden Vasisthasana – der Seitstütz mit Balance, den wir mit dem Wild thing kombiniert haben.
Also exklusives Rückbeugen und in den Himmel hinein öffnen; dazu herausfordernde Beinschwünge, ein Unterarmsstand und Dreipunktkopfstand.
Alles kann, nix muss. 🙂
Wer gestern auf dem Feld war, bekam schwingendes Gras und ein laues Lüftchen dazu, So schön 🙂
Ich freue mich auf nächste Woche.
Bis dahin – nur Gutes,
F.
ARCHIVYOGA
Vasisthasana, wild thing, Delfin, Löwe, Armkraft, Schulterkraft, Brustöffnung
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 28.05.2024 Reichenbergerstr. 65 oder Tempelhofer Feld
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
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MamaYoga mit Baby
Immer dienstags, nächste Stunde: 28.05.24
Reichenbergerstr. 65
15:45-16:45
findet ab 3 TN statt.
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RETREAT 20.-23.06.2024 in der Prignitz 730€ (exkl. An- und Abreise)
Zur Sommersonnenwende gebe ich gemeinsam mit Sarah Heinecke ein Retreat in Brandenburg.
Sarah ist Ayurvedaköchin und Ayurvedamasseurin. Sie wird uns das ganze Retreat über bekochen (und es ist phantastisch, ich durfte es auf dem letzten Retreat kennenlernen. Moooaaah), zudem wird Sie einmal mit uns gemeinsam Kochen und uns in die Fußreflexzonenmassage einführen.
Am Freitag, den 21.06.24 ist Sommersonnenwende, die wir mit einer Kakaozeremonie begehen werden.
Was gibts noch?
Geweckt werden von einem Klangbad, morgens gemeinsam yogieren und meditieren, Yoga-Workshop mir Spiraldynamischer Ausrichtung mit mir, Fokusstunden zu euren Lieblingsasanas oder gar zu den gefürchtetsten und unklarsten Asanas. Input willkommen.
Direkt am Haus gibt es einen See, der zum Baden und Verweilen einlädt, gleich daneben eine lodernde Feuerstelle für die Abende.
Es gibt Zeit für euch, für Spaziergänge und Gespräche und einen Garten, der an verschiedenen Orten zum Verweilen einlädt, darin auch ein schmuckes Sommerhaus. Der Ort liegt direkt im Wald – die Luft ist klar und die Vögel zwitschern morgens was das Zeug hält. Muss ich mehr sagen?
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feliciousyoga_archiv_14.05.24
Hello Yogi*Nis,
Letzte Woche noch die Libelle, heute schon das Glühwürmchen: Tittibhasana.
Tittibh heißt wohl im original Rebhuhn, bezeichnet aber bei den Yogis und Yoginis ein Glühwürmchen. Nun.
Wir pirschen uns an dieses lustige kleine Rebhuhn-Glühwürmchen in kleinen Schritten an und haben auf dem Weg bereits alles essentielle gedehnt und gedreht, bevor es dann zur eigentlichen Asana kommt.
Achtet vor allem auf die Länge der Wirbelsäule in allen Posen; sie ist die grundlegende Basis einer jeden Drehung.
Wichtig ist bei diesen“fortgeschrittenen“ Übungen das gleiche wie bei den leichteren Asanas: auf den eigenen Körper hören und die Grenzen wahrnehmen und akzeptieren; vielleicht ist es aber sogar noch wichtiger bei fortgeschrittenen Asanas, um Verletzungen zu vermeiden und die Praxis wirklich genießen zu können.
Anhaltspunkte für eine stimmige Praxis können sein, ob zB. der yogische Atem gleichbleibend etabliert ist, und ob ich noch Aufmerksamkeit habe, um in meinen Körper zu horchen. Das Gute an Videos: ihr könnt jederzeit auf stop drücken und euer eigenes Tempo in den Asanas bestimmen.
Viel Spaß mit dem Video der Woche und bis nächsten Dienstag 🙂
Bussis,
F.
ARCHIVYOGA
Tittibhasana, Drehungen, Wirbelkettenlänge, Beindehnung, Hüftöffnung, Schulterbeweglichekit
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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 21.05.2024 Reichenbergerstr. 65 oder Tempelhofer Feld
18:30-20:00
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RETREAT 20.-23.06.2024 in der Prignitz 730€ (exkl. An- und Abreise)
Zur Sommersonnenwende gebe ich gemeinsam mit Sarah Heinecke ein Retreat in Brandenburg.
Sarah ist Ayurvedaköchin und Ayurvedamasseurin. Sie wird uns das ganze Retreat über bekochen (und es ist phantastisch, ich durfte es auf dem letzten Retreat kennenlernen. Moooaaah), zudem wird Sie einmal mit uns gemeinsam Kochen und uns in die Fußreflexzonenmassage einführen.
Am Freitag, den 21.06.24 ist Sommersonnenwende, die wir mit einer Kakaozeremonie begehen werden.
Was gibts noch?
Geweckt werden von einem Klangbad, morgens gemeinsam yogieren und meditieren, Yoga-Workshop mir Spiraldynamischer Ausrichtung mit mir, Fokusstunden zu euren Lieblingsasanas oder gar zu den gefürchtetsten und unklarsten Asanas. Input willkommen.
Direkt am Haus gibt es einen See, der zum Baden und Verweilen einlädt, gleich daneben eine lodernde Feuerstelle für die Abende.
Es gibt Zeit für euch, für Spaziergänge und Gespräche und einen Garten, der an verschiedenen Orten zum Verweilen einlädt, darin auch ein schmuckes Sommerhaus. Der Ort liegt direkt im Wald – die Luft ist klar und die Vögel zwitschern morgens was das Zeug hält. Muss ich mehr sagen?
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