Hello Yogi*Nis,

Weiches waches Gras. In Grün und Gelb und Braun. Betörend für die Augen. Ich habe gelesen, dass Spaziergänge in der Natur und besonders im Wald auch deshalb so gut sind, da die Augen die vielen Facetten der Farbtöne aufnehmen und dabei: entspannen! Seit ich das weiß, gleitet mein Blick anders über Baumkronenlandschaften und Feldersammelsurien. Ich nehme an, dass das ganze auch eine reinigende Wirkung hat. Es gibt viel zu sehen, aber es ist harmonisch und beruhigend. So ähnlich stelle ich es mir auch im Yoga vor. Es gibt viel zu bewegen, aber die Bewegung ist nicht stumpf, gleichförmig und öde, sondern gleitet und fließt. Gerade wenn wir in einer Asana verweilen und dem Atem folgen lässt sich gut erleben wie viel Bewegung und Entwicklung in einer stabilen Position steckt. Dabei werden nicht nur funktionell Muskeln und Bänder im Sinne ihrer Bestimmung genutzt und Gelenke geschmiert, sondern auch Disbalancen ausgeglichen und harmonisiert, so dass sich der Körper in seiner Aufrichtung entspannen kann, und ein wacher Geist Lust hat darin zu wohnen.

Heute anbei eine Stunde für die Schulterblätter, nicht schnell, aber gezielt. Wir sehen uns nächste Woche, auf der Matte, im Archiv oder im Newsletter

Bussis,

F.

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Engelstunde: Schulterblätter delüx. Manche sagen auch sie hätten danach Po und Beine.

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immer dienstags

Reichenbergerstr. 65

18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Ihr könnt auch live via stream oder anschließend im Archiv dabei sein. 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Hello Yogi*Nis,
was habe ich da schönes zwischen den Jahren in Köln gefunden? Richtig eine Halsband-Sittich-Feder. Knaller, oder? Definitiv mein Krafttier für 2023. Und so beschwingt war es auch gleich gestern mit unserem Yoga-Auftakt.

Vielen Dank für euer zahlreiches Erscheinen und ins neue Jahr yogieren! So wirds weitergehen: luftig, locker, atembetont und dynamisch! Habt eine schöne Vollmondin – am 7.01. um 12:08 ist es soweit. Anbei gibt es eine Vollmondinnenstunde on top, wer am Wochenende genüsslich gen oben yogieren möchte.

Ich freu mich schon auf nächste Woche. Bringt Freude und Freunde mit 🙂

immer dienstags,

Reichenbergerstr. 65

18:30-20:00

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Bussis,

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Neujahrsstunde: Brustöffnung, aufmachen für das neue Jahr

Vollmondinnengruß

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Hello Yogi*Nis,
Nun heißt es langsam Abschied nehmen, den Hut ziehen und das alte Jahr hinter sich lassen.Begleitend für eine letzte Runde des Reflektierens – was war, wie hat es sich angefühlt, was habe ich gelernt -könnt ihr euch nochmal richtig twisten und grätschen und alles auswringen.

Nächste Woche sehen wir uns schon wieder! 🙂

03.01.23, Reichenbergerstr. 65, 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

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Bussis,

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Twists und Grätsche

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Hello Yogi*Nis,
Sun Sun Sun. Heute war der kürzeste Tag des Jahres – es geht also wieder aufwärts.

Anbei gibt es viel zu tun. 

Chanten (singen) und auf dem Kopf stehen oder zumindest sowas in diese Richtung.

Unser erstes Wiedersehen im neuen Jahr steht.

03.01.23, Reichenbergerstr. 65, 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

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Bussis,

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A-U-M. Om durch die Chakren chanten, Handgelenke, Balancen, Kopfstand(vorübung) – wie immer eher Schulterkraft!

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Hello Yogi*Nis,

Einen rosaroten Himmel wünsche ich euch, festliche gesegnete Tage und ein freundliches Miteinander mit den Lieben. Leichter gesagt, als getan – ich weiß wovon ich spreche. Anbei findet ihr eine Hüftstunde; sowas ist immer gut, um alte emotionale Blockaden zu lösen. Die sitzen nämlich gerne in der Hüfte und spielen Karten. Aber nicht mit uns! Also – hinein in die Geschmeidigkeit und sich den Dingen stellen.

Wir treffen uns dann freudigst, vergnügt und ausgeruht im nächsten Jahr.

Mein DienstagsLiveKurs geht weiter. Ab dem 03.01.23, 18:30-20:00, 10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig) oder single drop in: 17€. Ihr könnt auch live via stream oder anschließend im Archiv dabei sein.

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Bussis,

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HüfteHüfteHüfte

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Hello Yogi*Nis,

Der Pelikan

Knick im Nacken, Kinn gereckt, kommt er sitzend nicht vom Fleck.

Platte Füße, steifes Bein – so kommt auch kein Schwung herein.

Will er gar die Flügel strecken und die Glieder alle recken

klebt – man sieht es gut dort oben- sein Gefieder auf dem Boden.

Rechts wie links ist er beengt – die Federn sind ihm eingeklemmt.

Wäre er mal alle Wochen auf die Matte hingekrochen

hätte sein betagtes Leben der Verknotung hingegeben.

Darum wolln wir alle Loben: jene die sich bisher bogen

und auch solche die noch schwanken, ob sie wagen aufzutanken

und rufen ihnen lauthals zu: finde Ruhe in der Kuh!

In diesem Sinne eine fröhliche Vollmondin mit einer Stunde voller Liebe und Segen.

Schnarr, schnarr.

Bis nächste Woche! Immer dienstags von 18:30-20:00 Reichenbergerstr. 65 oder auf zoom Drop in live: 17€, Stream: 13€
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Bussis,

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Metta, Liebe und Segen senden, Bauchmuskeln lachen, Fußmuskeln wackeln, Wadenmuskeln kneifen, und ein bisschen Stretch

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Hello Yogi*Nis,

ein nebliger Gruß von der Oder und im Anhang alles um die Sinne zu erfreuen, nämlich Wechselatmung, Schulterkraft, Delphine und Krähen. Hah!
Fortgeschrittenenyoga geht weiter: Immer dienstags von 18:30-20:00 Reichenbergerstr. 65 oder auf zoom Drop in live: 17€, Stream: 13€
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Anuloma Viloma, Schulterkraft, Delphin und Krähe

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Hello Yogi*Nis,

Heute Abend ist Neumond im Schützen. Endlich! Ihr könnt Ausschau halten nach Neuem, Inspiration, Sinn, Spiritualität, jeder Menge guter Laune und Energie. Alles das, was wir nach der intensiven Skorpionzeit so brauchen.

Anbei gibt es eine Runde Psoas, Hüfte, Krieger und Balance.
Ich freue mich, wenn wir uns im Fortgeschrittenenyoga sehen, live in der Rosa-Parks-Halle oder im Stream. Immer dienstags von 18:30-20:00 Drop in live: 17€, Stream: 13€
Mittwochs morgens von 10-11 gebe ich MAMAYoga für Mütter mit Babies zwischen 3-12 Monaten. Wer also Babies und Mütter im Freundeskreis hat uns ihnen was Gutes tun möchte, der schicke sie zu mir. Alle Infos auf www.feliciousyoga.com, 2x kostenloses Probetraining, Ohlauerstr. 24
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Bussis,

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https://vimeo.com/77419284

Psoaslänge, Hüftstretch, Krieger III und Balance

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Hello Yogi*Nis,
da ist er also der olle November. Grau, bisschen kalt, bisschen muddelig. Ich finds toll. Und für alle anderen gibt es bunte Lappen zur Erheiterung; siehe oben. Anbei eine kleine ruhige Archiveinheit mit Schmelz für die Lendenwirbelsäule, Dehnung und Twists.
Nächste Woche gibt es wieder die Möglichkeit zum Fortgeschrittenen-Live-Yoga in der Rosa-Parks-Halle oder im Stream. Immer dienstags von 18:30-20:00 Drop in live: 17€, Stream: 13€
Mittwochs morgens von 10-11 gebe ich MAMAYoga für Mütter mit Babies zwischen 3-12 Monaten. Wer also Babies und Mütter im Freundeskreis hat uns ihnen was Gutes tun möchte, der schicke sie zu mir. Alle Infos auf www.feliciousyoga.com, 2x kostenloses Probetraining, Ohlauerstr. 24
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ruhige Stunde mit Schmelz für die LWS, Beinstretch und kleinem Twist

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Hello Yogi*Nis,
Vollmondinnenzeit. Gestern gabs um Punkt 12 die volle Mondin im Stier und eine kleine Mondfisternis. Wer sich im Hof der Mondin nochmal so richtig schön räkeln möchte, der wird im aktuellen Video fündig. Die älteren Videos sind fast alle noch online; falls ihr also andere (Körper)Themen bearbeiten möchtet – greift (mit einem Klick) zu. Und küssen nicht vergessen – siehe oben.
Nächste Woche bin ich wieder da: Herzliche Einladung zum Drop-in live oder im Stream in den Fortgeschrittenenkurs: Immer dienstags von 18:30-20:00 Drop in live: 17€, Stream: 13€
Und da sich das hier alles schon gut Richtung Jahresendzeitfestlichkeiten bewegt: wir wärs mit einem Yogagutscheingeschenk, z.B. für meinen traumhaften Anfängerkurs ab Januar!Dienstags, 17:15-18:30

mit Voranmeldung: om@feliciousyoga.com 10er/5er Karte (130€/75€) + Live-Stream + Archivganz neue Yogi*nis: Probestunde 10€
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Bussis,

F.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis

https://vimeo.com/766506444 Vollmondinnengruß

(falls der Link euch mal in die Irre führt – Adresse kopieren und in den Browser einfügen; manchmal steckt einfach ein Wurm drin, man kennt es)

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