Hello Yogi*Nis,

Die Kedis von Istanbul. Ich habe einige abwärtsschauende Katzen gesichtet.

So muss es doch heißen. Anbei gibt es eine gut gealterte Archivstunde, habt ein Theraband zur Hand.

Wir sehen uns nächste Woche,

Bussis,

F.

Ps: ich bin kurz weg

Folgende Dienstage fallen aus:

17. und 24.09.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

 https://vimeo.com/1004001898?share=copy

08.08.23_Panj Shabad, Sonnengrüße, Kriegervarianten

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Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

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Yoga für Fortgeschrittene

immer dienstags, nächste Stunde: 03.09.2024 Reichenbergerstr. 65 oder bei gutem Wetter auf dem Tempelhofer Feld (18:45-20:15)

18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream:

https://us06web.zoom.us/j/81591278870?pwd=DIZTwAPe0suiPaHRidao57ziyH4UZF.1

Kenncode: 592758

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MamaYoga mit Baby

Immer dienstags, nächste Stunde: 03.09.2024

Reichenbergerstr. 65

15:45-16:45

findet ab 3 TN statt.

Ich informiere euch in der Signal-Gruppe

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Hello Yogi*Nis,

Das war ein tolles Wochenende – knalliger Chorauftritt mit Band und ein Partyzebra im Garten.

Was braucht man mehr. Anbei die Stunde der Woche, schon etwas früher als sonst, denn morgen geht es auf Reisen nach Istanbul.

(Sofern heute der Reisepass entsteht, wir sind gespannt)

Nächste Woche fällt dementsprechend aus, es gibt aber eine Archivstunde. 

Wir sehen uns in echt wieder in 2 Wochen 🙂

Habt eine gute Zeit!

Bussis,

F.

Ps: ich bin kurz weg

Folgende Dienstage fallen aus:

27.08. sowie 17. und 24.09.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

Schultern, Balancen, Brustöffnung und Armkraft, Hopsen

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 03.09.2024 Reichenbergerstr. 65 oder bei gutem Wetter auf dem Tempelhofer Feld (18:45-20:15)

18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

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MamaYoga mit Baby

Immer dienstags, nächste Stunde: 03.09.2024

Reichenbergerstr. 65

15:45-16:45

findet ab 3 TN statt.

Ich informiere euch in der Signal-Gruppe

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Hello Yogi*Nis,

Sleep well in your Bettgestell, was hilft sind ja Kühle und Dunkelheit.

Mein Schlafzimmerrollo neigt zu kryptischen Verrenkungen, daran angelehnt gibt es in dieser Woche großes Rippenbewegen.

Ich habe heute, am Tag nach der Stunde einen derartig schön bewegten Brustkorb. So soll es sein.

Wechselatmung bringt noch Ruhe ins Kopfchaos und balanciert die Körperhälften.

Frohes Yogieren und bis nächste Woche,

Bussis,

F.

Ps: ich bin kurz weg

Folgende Dienstage fallen aus:

27.08. sowie 17. und 24.09.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

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Rippenbewegtheit, Kopfstand, Halbmond, Tänzer, Astavakrasana

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 20.08.2024 Reichenbergerstr. 65 oder bei gutem Wetter auf dem Tempelhofer Feld (18:45-20:15)

18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

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MamaYoga mit Baby

Immer dienstags, nächste Stunde: 20.08.2024

Reichenbergerstr. 65

15:45-16:45

findet ab 3 TN statt.

Ich informiere euch in der Signal-Gruppe

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Hello Yogi*Nis,

Diese Woche eine Stunde voller Kraft und kühlender Atmung, die wie eine frische Ostseebrise den Rachen erfrischt.

Bis nächste Woche!

Bussis,

F.

Ps: ich bin kurz weg

Folgende Dienstage fallen aus:

27.08. sowie 17. und 24.09.

ARCHIVYOGA 

https://us06web.zoom.us/rec/share/81PFrVuqUq6h8GQiauM-JvNe-pZWZshtemexhYHArwAOu6ZIY9dcVarjJtGMXby2.x6gX6lpA3Oagl-TW

Kraft, Dehnung, L an der Wand, Unterarmstand, Halswirbelsäuledelüx.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 13.08.2024 Reichenbergerstr. 65 oder bei gutem Wetter auf dem Tempelhofer Feld (draußen: 18:45-20:15)

18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

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MamaYoga mit Baby

Immer dienstags, nächste Stunde: 13.08.2024

Reichenbergerstr. 65

15:45-16:45

findet ab 3 TN statt.

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Hello Yogi*Nis,

Tschilp tschilp tschilp, der Sommer ist da.

Ich nutz die warme Zeit um mit euch in die durch die Wärme erleichterte Beindehnung zu fließen.

Wir probieren ein bisschen wildes gebundenes Zeug aus – schont euch und geht nur soweit wie die Kräfte es zulassen.

Ich kippe auch mal wieder um 🙂 

Meine Hörchen waren nicht geladen – es gibt also lausigen Sound, dafür viel Freude. 🙂

Bis nächste Woche!

Bussis,

F.

Ps: ich bin kurz weg

Folgende Dienstage fallen aus:

27.08. sowie 17. und 24.09.

ARCHIVYOGA 

https://us06web.zoom.us/rec/share/hUfV16chLfU_Ru_CxhjYmlPREjEUYqaaKSZ4G2wLFf-nXAimi2F_gSKUOGW7cGrA.qeCgbLH3UV8oBwYy

Dehnungen mit Grätschen und gebundener Balance

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 06.08.2024 Reichenbergerstr. 65 oder bei gutem Wetter auf dem Tempelhofer Feld (18:45-20:15)

18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

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MamaYoga mit Baby

Immer dienstags, nächste Stunde: 06.08.2024

Reichenbergerstr. 65

15:45-16:45

findet ab 3 TN statt.

Ich informiere euch in der Signal-Gruppe

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Hello Yogi*Nis,

Nächste Woche mal wieder Frösche! Sieht ja ganz gemütlich aus. 🙂

Anbei eine Vollmindinnenstunde. Letztes Wochenende war es so weit, und wir können nochmal im Schatten der Mondin nachyogieren.

Viel Freude damit!

Bussis,

F.

ARCHIVYOGA 

https://us06web.zoom.us/rec/share/May2pAuAWbWdTLP8w-_ZXVWxG60WayEJwzADj3gCZmNwO_ZXSrTugi-GivhdHt5U.K8bTm2s-vRxURd99

Vollmondinnenstunde mit funky 3PunktKopfstand 

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 30.07.2024 Reichenbergerstr. 65 oder bei gutem Wetter auf dem Tempelhofer Feld (18:45-20:15)

18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

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https://us06web.zoom.us/j/81591278870?pwd=DIZTwAPe0suiPaHRidao57ziyH4UZF.1

Kenncode: 592758

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MamaYoga mit Baby

Immer dienstags, nächste Stunde: 30.07.2024

Reichenbergerstr. 65

15:45-16:45

findet ab 3 TN statt.

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Hello Yogi*Nis,

Das war eine schöne Runde auf dem Feld.

Anbei die Aufzeichnung mit vielen Stretches und dem Versuch sich durch die Wirbelsegmente zu raupen.

Viel Freude damit und bis nächste Woche.

Bussis,

F.

ARCHIVYOGA 

https://us06web.zoom.us/rec/share/MWqhshFnCDbfW9ihtTknRT1Efxhk1BAq0uEZxDJP-F5VHwev4RlIj0EBb3zVm22j.gtAA5rYdxP1nPdV_

Dehnung der Beinrückseite, Hanumanasana, Bewegung der Wirbelsäulensegmente, Raupe, Aushängen, Langziehen.

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 23.07.2024 Reichenbergerstr. 65 oder bei gutem Wetter auf dem Tempelhofer Feld (18:45-20:15)

18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream:

https://us06web.zoom.us/j/81591278870?pwd=DIZTwAPe0suiPaHRidao57ziyH4UZF.1

Kenncode: 592758

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MamaYoga mit Baby

Immer dienstags, nächste Stunde: 23.07.2024

Reichenbergerstr. 65

15:45-16:45

findet ab 3 TN statt.

Ich informiere euch in der Signal-Gruppe

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Hello Yogi*Nis,

Das war ein heißer Tag, entsprechend erhitzt die Gemüter.

Aus diesem kühlen Grunde gibt es das Video der Woche zweigeteilt – es geht nahtlos weiter – klickt euch einfach von Teil 1 zu Teil 2.

Wie bei jeder guten Serie folgt die Fortsetzung auf dem Fuße. 🙂

Ich freue mich auf nächste Woche!

Bussis,

F.

ARCHIVYOGA 

VIDEO1

https://us06web.zoom.us/rec/share/HbPzo7QCW4ShMgDxtWJABA1Cy8Ry2ADIaRBaRo0k38A2RQUcPMaAFG8rhwzjB2m7.n8KU0Y1to7Pyg6jF

VIDEO2

https://us06web.zoom.us/rec/share/Q7DWfNUeBZBIq_ItIKmhDh9vystaBceF8RJdgVBhdDb19tI2ag64qiPvzlDmswQ._Zh7FzejaDyI11Oo

10.07.24_heißer Tag

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Yoga für Fortgeschrittene

immer dienstags, nächste Stunde: 16.07.2024

Reichenbergerstr. 65 oder bei gutem Wetter auf dem Tempelhofer Feld

18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

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Kenncode: 592758

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MamaYoga mit Baby

Immer dienstags, nächste Stunde: 16.07.2024

Reichenbergerstr. 65

15:45-16:45

findet ab 3 TN statt.

Ich informiere euch in der Signal-Gruppe

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Hello Yogi*Nis,

Es regnet.

Da wir diese Woche nicht in die Halle können und mit dem Regen wohl eher Seifenrennen als Yoga auf dem Feld möglich wären, gibt es anbei eine Videostunde für den kommenden Neumond am Wochenende (6.7.24 _ 00:57)

Nächste Woche alles wie gewohnt, und viel Freude mit der Neumondenergie.

Bussis,

F.

Ps: noch ein Veranstaltungshinweis in tonaler Sache: Ich singe wieder in einem Chor und zum Neumond (Tada) geben wir zwei Konzerte. 

Der Eintritt ist frei, um Spenden für cadus (humanitäre Hilfe in Gaza und der Ukraine) wird gebeten.

Freitags gibt es wenig Plätze, samstags viele und ich würde mich sehr freuen, eure Gesichter dort zu sehen 😀

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

Neumondenergie, den inneren Raum finden und halten, Wechselatmung

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Yoga für Fortgeschritteneimmer dienstags, nächste Stunde: 09.07

.2024Reichenbergerstr. 65 oder bei gutem Wetter auf dem Tempelhofer Feld

18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

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MamaYoga mit Baby

Immer dienstags, nächste Stunde: 09.07.2024

Reichenbergerstr. 65

15:45-16:45

findet ab 3 TN statt.

Ich informiere euch in der Signal-Gruppe

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Hello Yogi*Nis,

Oben: Storch in elegantem Einbeinstand

Unten: Video mit einbeiniger Eleganz

Enjoy!

Wichtige Info: nächste Woche können wir die Halle nicht nutzen –

Es gibt also KEINE 17:00 Onlinestunde in der Rosa Parks und auch KEIN MamaYoga;

bei gutem Wetter gehen wir für die Fortgeschrittenenklasse von 18:30-20:00 aufs Tempelhofer Feld.

Checkt die Hp oder Insta vorher ob es stattfindet.

Ich freu mich, wenn uns die Wettergöttinnen gewogen sind.

F.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis

https://us06web.zoom.us/rec/share/XcEc2MtHy0-6NFs2OHMbju1xeCitM13yV-HMPcZZX6vF0Ud4LZF1jxzHjyOLrEP0.KMcVANoKI4Az8e2v

Halswirbelsäule, Hüftkopfpräzision, Ardha Chandrasana – Halbmond, Balancen, Schulterbewusstsein

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 02.07.2024 Findet nur bei gutem Wetter statt: Tempelhofer Feld

18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

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Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream:

https://us06web.zoom.us/j/81591278870?pwd=DIZTwAPe0suiPaHRidao57ziyH4UZF.1

Kenncode: 592758

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MamaYoga mit Baby

Immer dienstags, nächste Stunde: 09.07.2024

Reichenbergerstr. 65

15:45-16:45

findet ab 3 TN statt.

Ich informiere euch in der Signal-Gruppe

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