Hello Yogi*Nis,

Frohes Neues!

Wer wollte nicht mit Yoga das neue Yahr beginnen.

So sei es.

Ich freue mich auf nächste Woche und auf Euch!

Bussis,

F.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/neTw_bnOb9AQS5iNpl7cafR6UpeGjA545kr3P2Yh9XzkQ7l2Us_i8KKzCeVu9T9o.K2bHkYWYBkv0mgsX 

Schulterkoordination, Rumpfstabilität, Schwingen in die Rotation, Unterarmsstand, Schulterstand, Fisch

_________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 07.01.2025

Reichenbergerstr. 65

18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: 739029

__________________________________

Hello Yogi*Nis,

wenn ich mir was wünschen dürfte, wär es etwas Schnee und Eis.

Solange die ganz große Kälte auf sich warten lässt, nehmen wir uns den Ball und 

rollen damit eine solide Wirbelsäulenstunde und die Feiertage.

Ich wünsche euch eine heilige Nacht!

Bussis,

F.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/WlENVuXNtFZMr0NnwWgQCkSFR7bgoTOiFxdBDuAQwd7WjrpCwQ2gsVNX5nWSYDs.swNGBdvhKDbH1bGZ

Bestes für die LWS, Kreuzbein, ISG, learning the Außenspirale. Mit Ball.

_________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene

immer dienstags, nächste Stunde: 07.01.2025

Reichenbergerstr. 65

18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream:

https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1

Kenncode: 739029

__________________________________

Hello Yogi*Nis,

Es gibt in jedem Moment die Möglichkeit ein Zeichen des Lichts, eine Art Wunder zu sehen.

Anbei eine kleine Zauberstunde. Ich versuche mal diese verflixte Hüftöffnung im 3beinigen Hund mit euch zu erobern.

Nahtlos damit verknüpft ist tricky Trikonasana. Noch dazu steigern wir die Immunabwehr, bringen die Lunge in Fahrt und putzen einmal durch.

Viel Freude damit!

Bussis,

F.

ARCHIVYOGA 

https://us06web.zoom.us/rec/share/S557j0nIB0-2NLVbC3WCx5xo4_V3DyWzvd4hJzGasMM46R8QNl9lsXG5pSusWJ-Z.KBxF_Km-35Ssn9tK

Kapalabhati, 3beiniger Hund – Hüftöffnung, Beinachsen- und Schulterkoordination, Trikonasana, 3PunktKopfstand, Wurschteln, Rotation der Unterschenkel

_________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 07.01.2025

Reichenbergerstr. 65

18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1

Kenncode: 739029

__________________________________

Dienstag/ Yoga! 🙂

Hello Yogi*Nis,

Anbei eine Stunde in Einstimmung auf die sonntägige Vollmondin.

Viel Freude damit!

Bussis,

F.

ps: ich schreibe auf insta und meiner hp sobald ich infos habe, ob wir wieder in die halle kommen, spätestens nächste Woche um 16:30, wenn ich selber davorstehe 🙂

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/May2pAuAWbWdTLP8w-_ZXVWxG60WayEJwzADj3gCZmNwO_ZXSrTugi-GivhdHt5U.K8bTm2s-vRxURd99

Vollmondinnenstunde mit funky 3PunktKopfstand 

_________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 17.12.2024 Reichenbergerstr. 65

18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: 739029

__________________________________

Kurze Info:
Yogo fällt heute aus,
Schloß verklebt, wir kommen nicht in die Halle….

Hello Yogi*nis,

Hier trocknen sich die Kormorane in der Sonne. Das war meine kleine Inspiration mal wieder in die Flügelarbeit (Schulterblatt) einzutauchen und die lange lange Beinachse zur Oberkörperrotation zu richten; und natürlich die innere Sonne aufgehen zu lassen 🙂 Anbei also Kraft für die Schultern und Arme und Beckenarbeit mit Oberkörperrotation (Konzentrationsleistung) uvm.

Viel Freude damit!
Bussis,
F.

ARCHIVYOGA 
https://us06web.zoom.us/rec/share/IUyWAq0185–d5Cd8FXnYPKmpZ7B_B4-u99kX–AWAvSM_JVK8KLbY5IL6QjTt-f.6lqkkfSvO5f5AoVX 

Kraft für Arme und Schultern, Beckenarbeit mit Oberkörperrotation, Krähe, Schulterbrücke, Handstand

_________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 10.12.2024 Reichenbergerstr. 65 18:30-20:0010er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig) oder single drop in: 17€Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen. Link zum Stream:https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: 739029

__________________________________

Hello Yogi*nis,

Die Zeit der gut gelaunten Wege. Mein Pfad als angehende Massagequeen gefällt mir recht gut. Gruß von den goldenen Händen! Anbei eine Stunde der kleinen Wunder – wir dehnen Oberschenkelvorderseite und Brustmuskulatur, versuchen uns in Balancen mit Außenrotatorenkraft, sichern und dehnen die Schulter-Nacken-Partie und begeben uns in unser ganz eigenes aktuelles Kopfstandbild. Habt Blöcke, Gurt und ein Theraband bereit. Und habt viel Freude damit! 🙂

Bussis,
F.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/ZXA5GGmvWinnH8O3xDX6-i-ffS8qaXcSknzN9IcQD5y0jHMzdVYPfUoZjZ6KcPp0.QxxofGQbxSl4CncC 

Dehnungen in OS-Vorderseite und Brustmuskulatur, Schulterverständnis, Kopfstand

_________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt.Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 03.12.2024 Reichenbergerstr. 6518:30-20:00 10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig) oder single drop in: 17€ Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.Link zum Stream:

https://us06web.zoom.us/j/81591278870?pwd=DIZTwAPe0suiPaHRidao57ziyH4UZF.1

Kenncode: 592758

__________________________________

Hello Yogi*nis,

Ein unwirkliches Bild, wie ich finde und ein so schöner Pfad und Morgen; Für mich steht dieses Bild aktuell für das Unwirkliche im eigenen Leben. Ich finde mich in Situationen wieder, die wie ein Film anmuten. Was mache ich hier eigentlich, frage ich mich und es erfüllt mich meist mit einer großen Heiterkeit, denn die Antwort lautet: keine Ahnung! Aber es fühlt sich gut an, oder aufregend, oder kribbelnd, oder  …. Ich genieße besonders im November und im Winter diese Möglichkeit anders hinzusehen. Die Luft ist klarer und durch die Kälte schneidender und es öffnen sich die Übergänge zwischen den Welten. Ich kann leichter meine Filmmomente bewusst sehen, erleben und in mich einsaugen und fühle mich schlicht: lebendig. Dieses genaue Hinsehen praktiziere ich mit Vorliebe auch mit euch im Yoga. In dieser Woche haben wir den Fokus auf den Rotationen im Utkatasana, es wird geatmet und gedehnt. Viel Freude damit und bis nächste Woche!

Bussis,

F.

ARCHIVYOGA 

https://us06web.zoom.us/rec/share/Bv_ImKwIGEbAy82Ers-IA5dSfyRKOrTjyzNAbp0ziLYSja_AyZSx-UoADU5Y3jiu.htvA_6kmo-sjqpfS 

Atmung, Dehnungen im Nacken, Drehung im Utkatasana und feines Nachjustieren, Krieger II, Taube plus Schwung

_________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt. Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 26.11.2024 Reichenbergerstr. 6518:30-20:0010er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig) oder single drop in: 17€ Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.Link zum Stream:

https://us06web.zoom.us/j/81591278870?pwd=DIZTwAPe0suiPaHRidao57ziyH4UZF.1 Kenncode: 592758

__________________________________

Hello Yogin*is,

It has to schwing. Der alte Satz.

In angehängter Stunde etablieren wir Stärke und Stabilität um uns dann umso mehr fließen zu lassen. Viel Freude damit und bis nächste Woche! 🙂
F.

ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/f2UqdHNGnIeX5nYXiYtx_D9D8DWPPUZ17fwmavVqPulAML3eantdAL1BilAT6O_O.sE-ThJy4kMcjP-qb

Herzmeditation, fließende weiche Stunde, Wachsen zwischen Kopfpol und Kreuzbeinpol, Stärke im Nacken, Stabilität für die LWS

_________________________________

Spenden möglich und freudig begrüßt. Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

__________________________________

Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 19.11.2024 Reichenbergerstr. 6518:30-20:0010er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig) oder single drop in: 17€ Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv. Dafür pro Stunde oder als Monatsabo oder als 10er Karte überweisen oder paypalen. Link zum Stream:

https://us06web.zoom.us/j/81591278870?pwd=DIZTwAPe0suiPaHRidao57ziyH4UZF.1

Kenncode: 592758

__________________________________