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felicious_archiv+neue_zoom_woche_froheOstern/7.4.21

Bild: TimFlachPhotography https://www.instagram.com/p/CA-puAyJcQQ/?igshid=czqkp8rgtd5k

Hello Yogi*nis,

nächste Woche, an Ostermontag gibt es keine Kurse, dafür eine feine Archivstunde auf Spendenbasis. Zum Durchdrehen gut!Des weiteren hält das sonstige Archiv langsame geführte Vollmondstunden bereit, sowie eine schöne Runde Faszienarbeit.
Unten findet ihr wie immer den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben. Ich wünsche Euch frohe Ostertage!

Bussis, und CU
F.

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ARCHIVYOGA auf Spendenbasis:
60min. Anfänger_Vollmondin, fließen, öffnen, Hüfte, Beinlänge, KriegerII, Pyramide, Mondgruß

https://us02web.zoom.us/rec/share/ou1bgkMBjFwjx68259BLz64Kk-szPLVpfCB9tDQKH4RL4CorxHMPSp76t1RbJo2Z.T0BVzSYQ91r-JL-r

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75min. Anfänger+x_Vollmondin_langsame Bewegungen, volle Kraft, Beinlänge, Hüftöffnung, Drehungen und Mondgruß, einlassen und loslassen

https://us02web.zoom.us/rec/share/HJa0-VlFReCoEFEau3hEHFr7rgdQ18frLuTeLX6OST_u5TcvvBtQIF0pSJih1yps.bkverjy6zNkLAsX3

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60min. mixed_level_DIE FASZIE, einmal Durchwalken bitte, Hüfte, Gesäß, Rücken, Schultern, mmmmhhhh https://us02web.zoom.us/rec/share/IOHLOYbQrk2XYrJnfzcBzr63aHqZteaYSaI-cP3OY9uLeRknSd9aF-bh6cBj_YE3.saywTCn6FNLHnd4D

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NEUE WOCHE auf Spendenbasis


OSTERMONTAG 05.04.21 fällt aus – ab ins Archiv:60min. mixed_level_Brustwirbelsäule, Drehungen der Extraklasse, Rippenbeweglichkeit

https://us02web.zoom.us/rec/share/fz43IcJukbqEIXN-NcO11SwxFnreMYUv6IFGwBm6-uWREuli3Oktn9Fcl7waYmW-.WKxRUnNoVZivx6WJ

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Mittwoch, 07.04.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level_

https://us02web.zoom.us/j/89300660289?pwd=aWRQVy9qbnpFdUpXRXdzaDFyZDRBQT09

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Spenden möglich und freudig begrüßt.Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

Betreff: Yoga

Viel Freude damit,
Felicitas

felicious_archiv+neue_zoom_woche_29./31.03.21

Bild: https://www.instagram.com/p/CK-gH-cARyw/?igshid=fqajvy8jpyju

Hello Yogi*nis,

nächste Woche Vollmondinnenrunde!
Im Archiv gibt es eine richtig gute Mischung:
Brustöffnung und Beinkraft, Spannung im Gluteus sowie Hüft- und Fußgelenkskoordination für die Balancen.
Als kleinen Bonus starten wir jedesmal mit kleiner dynamischer Bauchmuskelei.

Unten findet ihr wie immer den allseits beliebten Spendenlink.
Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.

Bussis,

F.


ARCHIVYOGA auf Spendenbasis:

60min. mixed_level_Stabilität und Kraft, Bauchmuskeln und Hüftkoordination im Standspagat, Krieger 3 und Halbmond
https://us02web.zoom.us/rec/share/fZQ6tO_NZBYIUSmpc_9el6GXoY-37Fw5Trf3UGzt43j52MaxkeXeeZO5jv-8F9Nn.h9mEshAsnV_yywrA


75min. Anfänger+x_Stabilität und Kraft, Bauchmuskeln, Krieger 3, Frosch, überfahrener Frosch
https://us02web.zoom.us/rec/share/d73NANWaUIp4uZvdY4U9iH1Lwh75A3UYBE-7BiJVbWfY30UbA69Mznt9bUiXZFaI.gtCObg5i4YBlUbsH


60min. ENGLISH_Twists, abdominal muscels, ancles, standing split and lizard
https://us02web.zoom.us/rec/share/UWMbplMe1fEQgkm284UQhiwiEceB2h_8cdmW552cI3aFh1wk2GAfL2JNwC75ftIe.ROGIxwJEyuHeG5vx


60min. mixed_level_Brustwirbelsäule öffnen, Hüfte koordinieren, Drehung in der Grätsche, Fisch
https://us02web.zoom.us/rec/share/swI5RCMaqbPqsyA1BAl9nWuK68LYhvHaGKoB7tGCbr3QMacVrW1vrFp7pRdDWLWD.u67peayfZTg56OBx


NEUE zoom WOCHE

Montag, 29.03.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level_Vollmondinnenstunde


Montag, 29.03.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x_Vollmondinnenstunde


Mittwoch, 31.03.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level


Viel Freude damit,

Felicitas

felicious_archiv+neue_ZOOM_Woche_22./24.03.21


Bild: Ruth Peng https://www.instagram.com/p/CMSRcWCn2t4kMtA9a17WDI-RuEIYJPM1g-iM740/?igshid=1o5jqx1a3nfk1

Hello Yogi*nis,
Im Archiv geht es fleißig weiter mit Twists, twists, twists. Schaut mal was so ein Block und eine Wand alles an Wahrnehmungsräumen öffnen. Im letzten Kurs wird es noch verdrehter, und wir legen das Augenmerk auf die Rippen. Für alle die gerne mal Schulter und Nacken haben ist das alles wie warmer Honig. Und wer in der Lendenwirbelsäule gern schlumpert, kann da auch ordentlich mitschlecken.
Unten findet ihr wie immer den allseits beliebten Spendenlink. Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.
Bussis,
F.

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ARCHIVYOGA auf Spendenbasis:


60min. Anfänger_Schwingen, Brustwirbelsäule, Drehungen, MIT BLOCK&GURT_I

https://us02web.zoom.us/rec/share/08658eRiC547clvTWflKUxouBm05AtSrQ1XOiJQNDcev3HGxJKCWIgaOfaBJ9btw.lpkn2q2OQRP2rbcc

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75min. Anfänger+x_Schwingen, Brustwirbelsäule, Drehungen, MIT BLOCK&GURT_II

https://us02web.zoom.us/rec/share/dppBSkuG3f_zSr4zERaKSgjgkHli6YPYDkvhNksmLYUpV50IyYnqPb9vZWuK5JV7.n8WnAq_IlAEyIZ0x

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60min. ENGLISH_swinging, thoracic spine, twists with block&strap

https://us02web.zoom.us/rec/share/IUeHLQ4ucoAxxCos7MLVr82UTfnDgNruu_65SZprfC6XododQpJn_6sj0FlNpGDT._GB5su__h3VRVe0t

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60min. mixed_level_Brustwirbelsäule, Drehungen der Extraklasse, Rippenbeweglichkeit

https://us02web.zoom.us/rec/share/fz43IcJukbqEIXN-NcO11SwxFnreMYUv6IFGwBm6-uWREuli3Oktn9Fcl7waYmW-.WKxRUnNoVZivx6WJ

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NEUE WOCHE auf Spendenbasis


Montag, 22.03.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level

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Montag, 22.03.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x

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Mittwoch, 24.03.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level

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Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

Betreff: Yoga

Viel Freude damit,
Felicitas

felicious_Archiv+NeueWoche_ 15./17.03.21

Bild: feliciousyoga

Hello Yogi*nis,

Schaut mal da oben, ein sanfter Drachen im blauen Himmel.
Und was für eine schöne Wirbelsäule er hat – die Wirbel nicht voneinander getrennt, sondern miteinander verbunden.
Es gibt keinen Knick und keine Stauchung, sondern einen harmonischen Bogen.
Hier zeigen sich nicht nur die Gesetze der Physik, und der Spiraldynamik, sondern auf einer weiteren Ebene ein
natürliches wie yogisches Prinzip: die Verbundenheit aller Lebewesen miteinander und mit der Natur.
Fangen wir an genau hinzusehen und zu hören, offebaren sich diese Wunder.
Im Inneren wie im Äußeren, in unserer physischen Hülle wie auch in der Energie, die uns durchfließt;
in unserem Geist mit seinen Gedanken, Gefühlen und Träumen,
in unserer Weisheit verbunden mit unseren tiefen Instinkten und schließlich in einem zutiefst gelösten Zustand reiner Freude.

Yogieren wir also weiter und verfeinern unsere Antennen.

Im Archiv werden die Zellen wach geklopft und aktiviert. Spürt mal rein in das Vibrieren nach dem Klopfen.
Im letzten Kurs gibt es ordentlich was auf die Brustwirbelsäule. 🙂


Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.

Bussis,

F.


ARCHIVYOGA

60min. mixed level_Abklopfen, Federn, Springen, Krieger II
https://us02web.zoom.us/rec/share/6NX_a9wnTrU9mbh0OtAKyz4nH0DNTxnlt-6fvj8DffjEMqh-cV0TNUMLW2jmp9_C.HUQXSpQn-WM2s0v6


75min. Anfänger+x_Abklopfen, Brustöffnung, Krieger II, Beinlänge
https://us02web.zoom.us/rec/share/hErvaZTjjzTd6y8o-Zuft_0pzcIGu1Lnt2FVdGKyr_1tv77VEwtwGfBMD4UeqzsJ.1v4_0020WGnvX_HN


60min. ENGLISH_knocking, caressing, chest opener, warrior II, stretch your legs
https://us02web.zoom.us/rec/share/b9z5s_9YJ1k0Rb00M6xa64CjTjDgIUuh4oQjymxjGMzot731Dv216GBSs662Dojz.7kh96M9t4yfx9Ohr


60min. mixed_level_Brustwirbelsäule vs. Becken: Schwingen, Kraft und Twists
https://us02web.zoom.us/rec/share/gzmSapRkQa-M_zsIzeKR2Wbzy5P6QzfA5dp5XRCAApA7ct7uT_6QFNQQbll88InG.xiGMBDGXB-VvdUHr


NEUE WOCHE

Montag, 15.03.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level
https://us02web.zoom.us/j/84663880202?pwd=L2Rhb3dCeW5QRnlMc09mam5JdVo3Zz09


Montag, 15.03.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x
https://us02web.zoom.us/j/84041218887?pwd=dnNERWhWVHJoM0FtNEYyc1ZtU25GUT09


Mittwoch, 17.03.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level
https://us02web.zoom.us/j/84663880202?pwd=L2Rhb3dCeW5QRnlMc09mam5JdVo3Zz09

felicious_Archiv+NeueWoche_ 08./10.03.21

Bild: https://www.instagram.com/p/CK61eKSscTy/?igshid=1qqy7a49cyis6

Hello Yogi*nis,

Was ist Zeit?
Gemeinsam erlebte Momente zum Beispiel.
Am besten schöne, kostbare, mit euch, und demnächst hoffentlich auch wieder live und draußen.

Im Archiv gibt es nochmal ein paar weiche, satte Vollmondinnenstunden,
das Federthema winkt fröhlich in die Runde und im letzten Kurs gibt es ein bisschen mehr Kraft.

Unten findet ihr wie immer den allseits beliebten Spendenlink.
Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.

Bussis,

F.


ARCHIVYOGA auf Spendenbasis:

60min. mixed level_Grätsche, Schütteln, Pyramide, Twists, kleine Vollmondin
https://us02web.zoom.us/rec/share/aRaqA_8rYLnCkKWQyaGGM5VWitN2lJrRRAEdHvXMnJnBS0h0h9s9jZIwqTeHZery.Wgb2qHEPxcOdqfd7


75min. Anfänger+x_Grätsche, Schütteln, Pyramide, Dehnung_kleine Vollmondin
https://us02web.zoom.us/rec/share/D_8rFyhhFO6cB6KZfBwuKkxcjocZ2F86vjbiFHZz-p95xzd4SqBXMN3Qt6KjiqFP.ZTzn3FoyuIUPvYiD


60min. ENGLISH_straddle, shaking, hips&groins_fullmoonish
https://us02web.zoom.us/rec/share/0mBJ-4PPSLo6l34SqYGAqB2s6V-MLYSxgbPjcjDIAbnYZHG9hzFwMCbAR4R_8htL.rYylmywaJLqihR9i


60min. mixed_level_Grätsche, Schütteln, Kraft und Twists
https://us02web.zoom.us/rec/share/1424pBMDf0HaRUH0o_XWHdxm21WH0sO9jEAUVqsiGGQ7YIYUWqPZfmGEe_YgZ-pA.uqtIBUpd-FEj6nUo


NEUE WOCHE

Montag, 08.03.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed level


Montag, 08.03.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x


Mittwoch, 10.03.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level


Viel Freude damit,

Felicitas

felicious_neue woche 1./3.03.21

Bild: https://www.instagram.com/p/CLMBIpGHy15/?igshid=d6c62ojwh12c

Hello Yogi*nis,

Boom, Frühling.
Es geht ums Federn, Federn, Federn, quasi Känguruwochen.

Außerdem kündigt sich die Vollmondin an! Obacht!
Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.

Bussis,

F.


NEUE WOCHE

Montag, 01.03.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level_kleine Vollmondin


Montag, 01.03.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x_kleine Vollmondin


Mittwoch, 03.03.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level

felicious_neue Woche 22./24.02.21

Bild: https://www.instagram.com/p/CLRJ7pilaVi/?igshid=fyo4a6s095hz

Hello Yogi*nis,
raus an die frische Luft, der Frühling lockt, irgendwo, und den bemerkt als erstes man am Hunde, siehe oben und frei nach Tucholskys: „Der Lenz ist da!“
Es gibt Twists, Tauben, damit einhergehende Hüftgeschmeidigkeit und Krähen mit Hand- und Schulterkraft, Umkehrhaltungen, Armstrapazen und drumherum noch massig Konfetti auf dem Boden.
Jetzt neu: felicious auf Englisch, for all my international fans out there. Invite all your favourite expats. 🙂
In der Fastenzeit bis Ostern möchte ich mit euch bei den morgendlichen Atemübungen und der kleinen Abschlussmeditation bleiben. Überhaupt Morgenkurse: wie wärs mal wieder mit einer guten alten Challenge: Bis Ostern Mo/Mi 8:30-9:30 reinzoomen?! C U 🙂
Und ladet gerne Freund*Innen und friends (siehe oben) ein, die es nötig und/oder verdient haben.
Bussis,
F.

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NEUE WOCHE
Montag, 22.02.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level

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Montag, 22.02.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x

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Mittwoch, 24.02.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level

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Viel Freude damit,
Felicitas

felicious_neue woche 15./17.02.21

Bild: https://www.instagram.com/p/CK9MJ8nHVXi/?igshid=unikvvmrjw8g

Hello Yogi*nis und alaaf. Atmen ist das neue Yoga. Braucht ihr jetzt.


Heute ist die Stimmung jeck. Für alle Nichtkölner versuche ich es auf hessisch: gude Laune. Wer allein beim Gedanken an Karneval Schnappatmung bekommt, dem empfehle ich die aktuellen Atemstunden. Für alle wie ich endlos traurigen Karnevalist*Innen ist sie ein beruhigender Trost und heizt ein: Feueratmung! Dazu gibts Drehungen und die ein oder andere Herausforderung.

Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.
Bussis,
F.


NEUE WOCHE


Montag, 15.02.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level

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Montag, 15.02.2021, 18:00-19:15 Anfänger+x

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Mittwoch, 17.02.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level

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Viel Freude damit,
Felicitas

felicious_neue Woche 08./11.02.21

Bild: https://instagram.com/taxcollection

Hello Yogi*Nis,

fröhlich lacht das fruchtige Herz. Während es draußen wettertechnisch nochmal richtig anzieht, widmen wir uns der Beinachse.
Es gibt es dazu drei relativ leichte Stunden, die alle mit diesem Thema spielen und es variieren. Genauigkeit vor Übermut.
Wahrscheinlich wirds nächste Woche dann feuriger, allein schon um die Nasen warm zu bekommen.
Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.

Bussis,

Frosty F.


NEUE WOCHE

Montag, 08.02.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level


Montag, 08.02.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x


Mittwoch, 10.02.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level


felicious_neue Woche 01./03.02.21

Bild: https://instagram.com/mysticmamma?igshid=135tqzm4rl76g

Hello Yogi*Nis,

Vollmond! Feel the energy! Morgen, Donnerstag, um 20:16.
Passend dazu gibts eine recht lockere Vollmondstunde mit dem Augenmerk auf Hüftöffnung, Knieausrichtung und einem kleinen Mondgruß.
Der mentalen Rotation zur Erdachse folgend, empfehle ich die zwei Kopfstandstunden.
Sie sind sauber aufgebaut, so dass sie wirklich jede*r mitmachen kann und dabei noch nicht mal die Füße den Boden verlassen müssen! Magie!
Ich könnte sie auch Schulterkraftstunde nennen, aber mit dem Icebreaker Kopfstand kriege ich euch doch alle zum Yogieren 😉 May the magic begin.
Und ladet gerne Freund*Innen ein, die es nötig und/oder verdient haben.

Bussis,

F.


NEUE WOCHE

Montag, 01.02.2021, 8:30-9:30 Der gute Morgen – mixed Level


Montag, 01.02.2021, 18:00-19:15, Anfänger+x


Mittwoch, 03.02.2021, 8:30-9:30, Der gute Morgen – mixed level