Kategorie: Uncategorized
feliciousyoga_archiv_25.11.2025 + weihnachtskonzerte am 6.+7.12.25
Hello Yogi*Nis,
Mit leichter Verspätung aber immerhin noch vor der nächsten Stunde segelt eine wunderschöne Novemberstunde in euer Postfach. Gilt diese wie letzte Woche 🙂
Wir haben einige Freude mit dem Bauch und der gesamten Rumpfmuskulatur in vielen Diagonalen. Zum Abschluss gibts ein Rad. Mein Rat: Thera-Band und Zunge raus.
Freue mich auf: heute ABEND!
Bussis,
F.
ps: am Wochenende gibts zwei tolle Konzerte mit dem Richardchor (und mir) in Neukölln – Samstag: 6.12. Dreieinigkeitskirche Lipschitzallee (cooler Ort!), 7.12. Martin-Luther-Kirche Fuldastr.
u.a. mit dem Weihnachtsoratorium von Saint-Saens und zwei Uraufführungen (!). Es wird weihnachtlich, festlich, elegisch.
Eintritt frei, wir sammeln für Cadus – humanitäre Hilfe und den afghanischen Frauenverein. www.richardchor.de
________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)
Bauchmuskeln wackeln, Rumpfkraft in der Diagonalen, Rad.
_________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
__________________________________
Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 02.12.2025 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1
Kenncode: auf Anfrage
__________________________________
feliciousyoga_archiv_18.11.2025
Hello Yogi*Nis,
mit leichter Verspätung aber immerhin noch vor der nächsten Stunde segelt eine wunderschöne Novemberstunde in euer Postfach.L an der Wand – der neue Bringer, Rotationen in der Pyramide, gefühltester Drehsitz, uvm. Freue mich auf: MORGEN!
Bussis,
F.
_________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)
L an der Wand, Drehsitz mit Gefühl, Rotation in der Pyramide, Standing Split, Krieger III
_________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
__________________________________
Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 25.11.2025 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage
__________________________________
feliciousyoga_archiv_11.11.25
Hello Yogi*Nis,
Der Herzchakrendampfer in voller Fahrt. Schnaubende Wesen in Zweisamkeit. Was wären wir ohne die anderen, den Austausch, den Zusammenhalt, das Miteinandererleben und -transformieren.In diesen Tagen wandert die kleine Menschenherde mit Lichtern durch die Dunkelheit und spricht sich gegenseitig Mut zu.Anbei eine Stunde mit mutiger Brustöffnung und viel Pulsierendes in allerlei Lagen.Bis nächste Woche,
Bussis,
F.
_________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spendd)
Brustwirbelsäulenöffner, Herzchakradampfer in Fahrt, Pulsierendes, Schulterstand, Fisch.
_________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
__________________________________
Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 18.11.2025 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1
Kenncode: auf Anfrage
__________________________________
feliciousyoga_archiv_04.11.25
Hello Yogi*Nis,
rein in den Herbst, huuuuiiiiiii. Wir probieren uns am L an der Wand, guten Rotationen, und Schulter Schulter Schulterarbeit. Enjoy!
und Bussis,
F.
_________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)
Schulter Schulter Schulterarbeit, Rotationen, L an der Wand und Nadi Shodana zum Abschluss
_________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
__________________________________
Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 11.11.2025 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1
Kenncode: auf Anfrage
__________________________________
feliciousyoga_archiv_28.10.2025
Hello Yogi*Nis,
Zwischen Herbst und Himmel, sei wie ein Blättchen im Wind.Anbei eine gute Stunde mit Wechselatmung – Nadi Shodhana, Balancen, Bauchmuskeln, Chatturangas, geflipptem Dreieck, Hüftgelenksschmiere und dem Tänzer.Ich raschel mich durch die Tage und freue mich sehr auf nächste Woche.
Bussis,
F.
_________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)
Zwischen Herbst und Himmel, Tänzer, Hüftgelenksschmiere, Vordere Kette mit Theraband, Balance, Nadi Shodhana
_________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
__________________________________
Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 04.11.2025 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage
feliciousyoga_archiv_14.10.25_Nächste Woche no yogo
Hello Yogi*Nis,
Nächste Woche bin ich auf Reisen und winke mit Pommes im Mundwinkel aus Brüssel. Ihr findet sämtliche Stunden aus den letzten Newslettern bis in den Juli hinein noch online im Archiv und könnt euch austoben. 🙂
Anbei eine Stunde Hüftöffnung für verschiedene Winkelzüge; wir dehnen die Lateralfaszie auf und gehen in die seitlich gedrehten Winkel: parivrtta parshva konasana und utthita parshva konasana. Simsalabim und bis in zwei Wochen,
Bussis,
F.
_________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort auf Anfrage)
Parivrtta Parsha Konasana und Utthita parshva konasana, Länge in die Seite, Dehnung der Lateralfaszie, Antivirenprogramm, Grätsche mit langer Flanke, Chaturanga-Fieber
_________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
__________________________________
Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 28.10.2025Reichenberger Str. 65 18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1
Kenncode: auf Anfrage
__________________________________
feliciousyoga_archiv_07.10.25
Hello Yogi*Nis,
Zarte und starke Arme, ein schöner Schwung. Gott und Adam, die Göttin und Eva. Und in allem schwebt immer die Musik.
Anbei eine kraftvolle Vollmondin im Widder – wir aktivieren Rumpf- und Armachse, begeben uns in den Schulterstand und den Fisch. Alles schwebt.
Ich freue mich auf nächste Woche,
Bussis,
F.
_________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)
Vollmondin im Widder, kraftvoll, mit Theraband in die Armachse und Rumpfkraft geführt werden, Schulterstand, Fisch.
_________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
__________________________________
Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 14.10.2025 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage
__________________________________
feliciousyoga_archiv_30.10.25
Hello Yogi*Nis,
Die Wellen reiten, und durch die Wogen ins Ungewisse wandeln.
Oben eine kleine Fotoeinladung für Mut und Aufbruch, hinein in die dunklere Jahreszeit, in der der Nebel gerade über den Feldern schwebt und die ganze Schönheit des Herbstes offenbart.
Wir wissen nie was kommt, aber wir hoffen und können jeden Augenblick atmend und bewusst durchschreiten. Los gehts!
Im Kapalabhati bringen wir den Schädel zum Leuchten und Wärme in den Körper, die bleibt.
Das Anti-Viren-Programm läuft auf Hochtouren – Link anbei 🙂
Bis nächste Woche,
Bussis,
F.
_________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)
Kenncode: auf Anfrage
Kapalabhati, Theraband, Psoasdehnung mit Rotation, 3Punkt Kopfstand, Kapotasana (Taube), Parshva Konasana (seitliches Dreieck), Bauchmuskeln, Chatututurangas, Dandasana delüx (Bretthaltung)
_________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
__________________________________
Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 07.10.2025Reichenberger Str. 65 18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage
__________________________________
feliciousyoga_archiv_22.09.25
Hello Yogi*Nis,
Wir kriegern in der Stunde der Woche – gut vorbereitet mit Bauchmuskeln und Hüftschmiere.
Und wer weiß – nächste Woche muss vermutlich die Feueratmung her, siehe japsender Frosch, damit die ersten kalten Herbsttage uns nicht wegblasen.
Huh!
Bis dahin, warme Gedanken und Bussis!
F.
_________________________________
ARCHIVYOGA
Bauchmuskeln, Hüftschmiere, Krieger, Trikonasana, Wurschtelasana und wir halalalalalten die Chattutututurangas
_________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
__________________________________
Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 30.09.2025
Reichenberger Str. 65 18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage
__________________________________
feliciousyoga_archiv_16.09.25
Hello Yogi*Nis,
Riesenseifenblasenwunder. Dem Treiben konnte ich wunderbar meditativ zusehen. Gebannt, verzaubert.
Was uns diese Woche in seinen Bann zieht ist die seitliche Drehung in vielen Varianten und mit maximal durchgewalkten Hüften.
Freude!
Bis nächste Woche,
Bussis!
F.
_________________________________
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passworr gegen Spende)
Drehungen und Hüftschmiere
_________________________________
Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
__________________________________
Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 23.09.2025 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1 Kenncode: auf Anfrage
__________________________________
FEL!C!OUS YOGA 