Kategorie: Uncategorized
feliciousyoga_archiv_20.02.24
Hello Yogi*Nis,
Die Krokusse blühen schon. Ganze Weiden gibt es davon im nächstgelegenen Park.
Und wie schön, dass sich so ein kleines Pflänzchen auch im Asphalt behaupten kann.
Anbei findet ihr eine der schwierigeren Dreh-Asanas; aber der Weg dahin wird euch so spektakulär leicht gemacht, dass
ihr gar nicht anders könnt, als hineinzugleiten und euch vielleicht wundert wie ihr da jetzt auf einmal gelandet seid.
Siehe Krokus: es geht, denn der Boden/die Basis ist bereitet.
Zudem könnt ihr immer auf die vorbereitenden Variationen zurückgreifen.
Es gibt noch 2 Plätze für das Juni-Retreat und noch bis zum Wochenende den Frühbucherpreis.
Kommt mit! 🙂
Viel Freude mit der Stunde und
bis nächste Woche,
Bussis,
F.
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis
Schultern, Arme, Theraband und zum Schluss dann wie von selbst: Parivritta Anjaneyasana (hoher gedrehter Ausfallschritt)
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Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 27.02.2024
Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:00 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream:
Kenncode: 592758
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MamaYoga mit Baby
Immer dienstags, nächste Stunde: 27.02.24
Reichenbergerstr. 65
15:45-16:45
findet ab 3 TN statt.
Ich informiere euch in der Signal-Gruppe
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RETREAT 20.-23.06.2024 in der Prignitz ! Frühbucherpreis bis zum 25. Februar: 690€ danach 730€ !
Zur Sommersonnenwende gebe ich gemeinsam mit Sarah Heinecke ein Retreat in Brandenburg.
Sarah ist Ayurvedaköchin und Ayurvedamasseurin. Sie wird uns das ganze Retreat über bekochen (und es ist phantastisch, ich durfte es auf dem letzten Retreat kennenlernen. Moooaaah), zudem wird Sie einmal mit uns gemeinsam Kochen und uns in die Fußreflexzonenmassage einführen.
Am Freitag, den 21.06.24 ist Sommersonnenwende, die wir mit einer Kakaozeremonie begehen werden.
Was gibts noch?
Geweckt werden von einem Klangbad, morgens gemeinsam yogieren und meditieren, Yoga-Workshop mir Spiraldynamischer Ausrichtung mit mir, Fokusstunden zu euren Lieblingsasanas oder gar zu den gefürchtetsten und unklarsten Asanas. Input willkommen.
Direkt am Haus gibt es einen See, der zum Baden und Verweilen einlädt, gleich daneben eine lodernde Feuerstelle für die Abende.
Es gibt Zeit für euch, für Spaziergänge und Gespräche und einen Garten, der an verschiedenen Orten zum Verweilen einlädt, darin auch ein schmuckes Sommerhaus. Der Ort liegt direkt im Wald – die Luft ist klar und die Vögel zwitschern morgens was das Zeug hält. Muss ich mehr sagen?
Ich freue mich auf die Reise mit euch!
Anmeldung an: om@feliciousyoga.com
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feliciousyoga_archiv_14.02.24
Hello Yogi*Nis,
heute ist Aschermittwoch und ich habe dieses Jahr an Karneval die bösen Wintergeister in einer kurzen und intensiven Aktion in Köln vertrieben.
Gern geschehen 🙂
Sprich: der Frühling kann kommen!
Anbei gibt es einige Male die Beine anzuheben und Schulterbewusstsein umzusetzen.
Kommt genüsslich im Körper an und
bis nächste Woche,
Bussis,
F.
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis
Spirale durch den Körper mit Balancen und Splits
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 20.02.2024
Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
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MamaYoga mit Baby
Immer dienstags, nächste Stunde: 20.02.24
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RETREAT 20.-23.06.2024 in der Prignitz ! Frühbucherpreis bis zum 25. Februar: 690€ danach 730€.
Zur Sommersonnenwende gebe ich gemeinsam mit Sarah Heinecke ein Retreat in Brandenburg.
Sarah ist Ayurvedaköchin und Ayurvedamasseurin. Sie wird uns das ganze Retreat über bekochen (und es ist phantastisch, ich durfte es auf dem letzten Retreat kennenlernen. Moooaaah), zudem wird Sie einmal mit uns gemeinsam Kochen und uns in die Fußreflexzonenmassage einführen.
Am Freitag, den 21.06.24 ist Sommersonnenwende, die wir mit einer Kakaozeremonie begehen werden.
Was gibts noch?
Geweckt werden von einem Klangbad, morgens gemeinsam yogieren und meditieren, Yoga-Workshop mir Spiraldynamischer Ausrichtung mit mir, Fokusstunden zu euren Lieblingsasanas oder gar zu den gefürchtetsten und unklarsten Asanas. Input willkommen.
Direkt am Haus gibt es einen See, der zum Baden und Verweilen einlädt, gleich daneben eine lodernde Feuerstelle für die Abende.
Es gibt Zeit für euch, für Spaziergänge und Gespräche und einen Garten, der an verschiedenen Orten zum Verweilen einlädt, darin auch ein schmuckes Sommerhaus. Der Ort liegt direkt im Wald – die Luft ist klar und die Vögel zwitschern morgens was das Zeug hält. Muss ich mehr sagen?
Ich freue mich auf die Reise mit euch!
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feliciousyoga_archiv_06.02.24
Hello Yogi*Nis,
Kleine Knospen zeigen sich schon an den Zweigen. Augen auf.
Ich hänge noch ein bisschen der Schneeschönheit hinterher und zeige euch einen Ausblick der Stille in Würzburg. Mit Hanglage.
Anbei für die frostigen Hüften viiiieeel Öffnung. Macht langsam, nehmt Blöcke, und genießt das Erforschen des Hüftraums.
Als Bonus kommt dann Spielfreude auf mit der „Handtasche“. 🙂
Bis nächste Woche,
Bussis,
F.
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis
Hüfte und Handtasche
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 13.01.2024
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Immer dienstags, nächste Stunde: 13.01.24
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RETREAT 20.-23.06.2024 in der Prignitz ! Frühbucherpreis bis zum 25. Februar: 690€ danach 730€ !
Zur Sommersonnenwende gebe ich gemeinsam mit Sarah Heinecke ein Retreat in Brandenburg.
Sarah ist Ayurvedaköchin und Ayurvedamasseurin. Sie wird uns das ganze Retreat über bekochen (und es ist phantastisch, ich durfte es auf dem letzten Retreat kennenlernen. Moooaaah), zudem wird Sie einmal mit uns gemeinsam Kochen und uns in die Fußreflexzonenmassage einführen.
Am Freitag, den 21.06.24 ist Sommersonnenwende, die wir mit einer Kakaozeremonie begehen werden.
Was gibts noch?
Geweckt werden von einem Klangbad, morgens gemeinsam yogieren und meditieren, Yoga-Workshop mir Spiraldynamischer Ausrichtung mit mir, Fokusstunden zu euren Lieblingsasanas oder gar zu den gefürchtetsten und unklarsten Asanas. Input willkommen.
Direkt am Haus gibt es einen See, der zum Baden und Verweilen einlädt, gleich daneben eine lodernde Feuerstelle für die Abende.
Es gibt Zeit für euch, für Spaziergänge und Gespräche und einen Garten, der an verschiedenen Orten zum Verweilen einlädt, darin auch ein schmuckes Sommerhaus. Der Ort liegt direkt im Wald – die Luft ist klar und die Vögel zwitschern morgens was das Zeug hält. Muss ich mehr sagen?
Ich freue mich auf die Reise mit euch!
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feliciousyoga_archiv_31.01.24
Hello Yogi*Nis,
Om – der Urklang der Entstehung der Welt.
Besonders in einer (nun schon vergangenen) weißen Winterwelt erhält er nochmal eine sinnlichere Aura, mit einer gewissen Ruhe, Kraft und Ausstrahlung.
Anbei findet ihr schöne Krähenvorbereitungen, dazu zählen Hüftöffnung, Armkraft und wir finden zurück zu Konzentration und Fokus durch ein wenig Kumbhaka, dem Anhalten des Atems, in unserem Fall im abwärtsschauenden Hund. Ihr könnt es gerne während der Stunde noch öfter im Hund einbauen, wenn es euch hilft bzw. gut gefällt.
Wir sehen uns nächste Woche,
Bussis,
F.
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis
Krähe und alles was dazugehört (Hüftöffnung, Kraft, Kumbhaka-Atmung)
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 06.01.2024
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18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
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Allererste Probestunde bei mir: 10€
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MamaYoga mit Baby
Immer dienstags, nächste Stunde: 06.01.24
Reichenbergerstr. 65
15:45-16:45
findet ab 3 TN statt.
Ich informiere euch in der Signal-Gruppe
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RETREAT 20.-23.06.2024 in der Prignitz ! Frühbucherpreis bis zum 25. Februar: 690€ danach 730€ !
Zur Sommersonnenwende gebe ich gemeinsam mit Sarah Heinecke ein Retreat in Brandenburg.
Sarah ist Ayurvedaköchin und Ayurvedamasseurin. Sie wird uns das ganze Retreat über bekochen (und es ist phantastisch, ich durfte es auf dem letzten Retreat kennenlernen. Moooaaah), zudem wird Sie einmal mit uns gemeinsam Kochen und uns in die Fußreflexzonenmassage einführen.
Am Freitag, den 21.06.24 ist Sommersonnenwende, die wir mit einer Kakaozeremonie begehen werden.
Was gibts noch?
Geweckt werden von einem Klangbad, morgens gemeinsam yogieren und meditieren, Yoga-Workshop mir Spiraldynamischer Ausrichtung mit mir, Fokusstunden zu euren Lieblingsasanas oder gar zu den gefürchtetsten und unklarsten Asanas. Input willkommen.
Direkt am Haus gibt es einen See, der zum Baden und Verweilen einlädt, gleich daneben eine lodernde Feuerstelle für die Abende.
Es gibt Zeit für euch, für Spaziergänge und Gespräche und einen Garten, der an verschiedenen Orten zum Verweilen einlädt, darin auch ein schmuckes Sommerhaus. Der Ort liegt direkt im Wald – die Luft ist klar und die Vögel zwitschern morgens was das Zeug hält. Muss ich mehr sagen?
Ich freue mich auf die Reise mit euch!
Anmeldung an: om@feliciousyoga.com
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feliciousyoga_archiv_23.01.24
Hello Yogi*Nis,
Eisige Herzen zum Schmelzen schön. Das als kleines Motto für unsere heutige Drehstunde mit guten Twists und Dehnungen.
Wer am Dienstag in der Halle war findet hier die Drehbewegung mit dem Theraband.
Im Video ist ein normaler Krieger 3, baut gerne noch einen zweiten Krieger 3 ein, in dem ihr euch zur Standbeinseite mit dem Oberkörper aufdreht (Rotation aus den Rippen, die Hüften bleiben unbedingt parallel (nicht absacken in der Spielbeinhüfte) – Foto anbei.
Gutes Gelingen und bis nächste Woche.
Bussis,
F.
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis
Drehungen mit Krieger 3 und seitlicher Krähe
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 30.01.2024
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MamaYoga mit Baby
nächster Termin: entweder 31.01.2024 von 10-11 in der Ohlauerstr.
oder am 30.01. von 15:45-16:45 in der Rosa Parks
Ich informiere euch in der Signal-Gruppe
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RETREAT 20.-23.06.2024 in der Prignitz ! Frühbucherpreis bis zum 25. Februar: 690€ danach 730€ !
Zur Sommersonnenwende gebe ich gemeinsam mit Sarah Heinecke ein Retreat in Brandenburg.
Sarah ist Ayurvedaköchin und Ayurvedamasseurin. Sie wird uns das ganze Retreat über bekochen (und es ist phantastisch, ich durfte es auf dem letzten Retreat kennenlernen. Moooaaah), zudem wird Sie einmal mit uns gemeinsam Kochen und uns in die Fußreflexzonenmassage einführen.
Am Freitag, den 21.06.24 ist Sommersonnenwende, die wir mit einer Kakaozeremonie begehen werden.
Was gibts noch?
Geweckt werden von einem Klangbad, morgens gemeinsam yogieren und meditieren, Yoga-Workshop mir Spiraldynamischer Ausrichtung mit mir, Fokusstunden zu euren Lieblingsasanas oder gar zu den gefürchtetsten und unklarsten Asanas. Input willkommen.
Dire
feliciousyoga_archiv_16.01.24
Hello Yogi*Nis,
SCHNEE! Ich liebe den Winter und es gibt ja nichts schöneres als durch diese weiße Welt zu rodeln.
Ich hoffe ihr könnt ab und an die Nase mal vor die Tür stecken und draußen toben.
Anbei kommt ein kleines Wesen, das uns vieles lehren kann: Kind zu bleiben, zu staunen, zu lachen, das Leben so zu nehmen wie es kommt, seinem inneren Pfad zu folgen und unbeirrt weiterzutapsen, zu sein und dabei auch noch irre niedlich. Voilà.
Anbei gibt es große Achsel- und Hüftöffnungen zur Vorbereitung auf die Königstaube (Eka Pada Rajakapotasana).
Wer am Dienstag Abend im Kurs war, findet hier die weiterführende Stellung. Also gerne nochmal machen und gucken was geht 🙂
Zudem gibts Hüftinnenrotationskraft und einen tanzenden Halbmond. Enjoy!
Bussis und bis nächste Woche,
F.
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Achesl- und Hüftöffnung, Königstaube, Hüftinnenrotationskraft, tanzender Halbmond.
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 23.01.2024
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MamaYoga mit Baby
nächster Termin: entweder 24.01.2024 von 10-11 in der Ohlauerstr.
oder am 23.01. von 15:45-16:45 in der Rosa Parks
Ich informiere euch in der Signal-Gruppe
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RETREAT 20.-23.06.2024 in der Prignitz ! Frühbucherpreis bis zum 25. Februar: 690€ danach 730€ !
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Am Freitag, den 21.06.24 ist Sommersonnenwende, die wir mit einer Kakaozeremonie begehen werden.
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feliciousyoga_archiv_10.01.24
Hello Yogi*Nis,
Mach es wie die Schneeeule, sitze, warte, genieße und drehe den Kopf bis zu 270°.
Oder fast. In jedem Fall erarbeiten wir uns neue Räume und geben dem aufwärtsschauenden Hund etwas Augenmerk.
Anbei der Link zum Video und Live wieder nächste Woche.
Bussis,
F.
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feliciousyoga_archiv_02.01.24
Hello Yogi*Nis,
Ein snoopy frohes Neues euch allen!
Das neue Jahr sprudelte so schnell herein, dass mein Newsletter hinterherhinkt.
Jetzt hat er sich durchs fröhliche Berliner Schneetreiben gewälzt und landet frisch in eurem Postfach.
Anbei eine erquickende Stunde für die Lendenwirbelsäule mit Balance.
F.
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LWS und Balancen – Neujahrsstunde
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feliciousyoga_archiv_26.12.2023
Hello Yogi*Nis,
Heute Nacht, 27.12.2023 um 01:30, durchleben wir eine neue Vollmondin.
Passend dazu eine schöne Stunde wie ein Bad in der Mondin.
Verbindet euch heute in der zweiten Rauhnacht mit eurem inneren Licht, eurem höheren Selbst
und findet so inneren Frieden und Vertrauen auf eure innere Führung.
Viel Freude damit, rutscht schön, und bis nächste Woche!
F.
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Vollmondinnenstunde
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feliciousyoga_archiv_19.12.23
Hello Yogi*Nis,
Am 21.12.23 ist der kürzeste Tag des Jahres, danach kehrt das Licht zu uns zurück.
Ich begehe diesen Neubeginn mit reinigenden Ritualen; schlicht: ausmisten und putzen
und danach ad libitum eine kleine Reinigungszeremonie durchführen (mit Klangschale, Räucherwerk, Kerze o.a.)
Vielleicht hat es euch auch einfach schon so in den Fingern gejuckt und ihr habt euch von einigen alten Dingen gelöst und
das Zuhause in Ordnung gebracht. Könnt ihr auch alles noch heute nachholen und dann geklärt und frisch in den 21.12. gehen. 🙂
Passend dazu habe ich euch eine kleine Stunde zur Reinigung zusammengestellt. Einige klassische Kriyas am Anfang: Feueratmung und geführter Atem in Kombination mit Dynamik, dazu einige Drehungen in denen wir uns ordentlich auswringen, die Zellen putzen und Neues einlassen.
Viel Freude damit!
Nächste Woche gibt es eine Archivstunde und wir sehen uns wieder live am 02. Januar 2024.
Ich wünsche euch gesegnete und besinnliche Feiertage und einen ruhigen Jahreswechsel.
F.
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Kriyas – Reinigende Stunde vor der Wintersonnenwende am 21.12.23
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Zur Sommersonnenwende gebe ich gemeinsam mit Sarah Heinecke ein Retreat in Brandenburg.
Sarah ist Ayurvedaköchin und Ayurvedamasseurin. Sie wird uns das ganze Retreat über bekochen (und es ist phantastisch, ich durfte es auf dem letzten Retreat kennenlernen. Moooaaah), zudem wird Sie einmal mit uns gemeinsam Kochen und uns in die Fußreflexzonenmassage einführen.
Am Freitag, den 21.06.24 ist Sommersonnenwende, die wir mit einer Kakaozeremonie begehen werden.
Was gibts noch?
Geweckt werden von einem Klangbad, morgens gemeinsam yogieren und meditieren, Yoga-Workshop mir Spiraldynamischer Ausrichtung mit mir, Fokusstunden zu euren Lieblingsasanas oder gar zu den gefürchtetsten und unklarsten Asanas. Input willkommen.
Direkt am Haus gibt es einen See, der zum Baden und Verweilen einlädt, gleich daneben eine lodernde Feuerstelle für die Abende.
Es gibt Zeit für euch, für Spaziergänge und Gespräche und einen Garten, der an verschiedenen Orten zum Verweilen einlädt, darin auch ein schmuckes Sommerhaus. Der Ort liegt direkt im Wald – die Luft ist klar und die Vögel zwitschern morgens was das Zeug hält. Muss ich mehr sagen?
Ich freue mich auf die Reise mit euch!
Anmeldung an: om@feliciousyoga.com
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FEL!C!OUS YOGA 