Hello Yogi*Nis,

Mit leichter Verspätung aber immerhin noch vor der nächsten Stunde segelt eine wunderschöne Novemberstunde in euer Postfach. Gilt diese wie letzte Woche 🙂

Wir haben einige Freude mit dem Bauch und der gesamten Rumpfmuskulatur in vielen Diagonalen. Zum Abschluss gibts ein Rad. Mein Rat: Thera-Band und Zunge raus.

Freue mich auf: heute ABEND!

Bussis,

F.

ps: am Wochenende gibts zwei tolle Konzerte mit dem Richardchor (und mir) in Neukölln –  Samstag: 6.12. Dreieinigkeitskirche Lipschitzallee (cooler Ort!), 7.12. Martin-Luther-Kirche Fuldastr. 

 u.a. mit dem Weihnachtsoratorium von Saint-Saens und zwei Uraufführungen (!). Es wird weihnachtlich, festlich, elegisch.

 Eintritt frei, wir sammeln für Cadus – humanitäre Hilfe und den afghanischen Frauenverein. www.richardchor.de

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ARCHIVYOGA auf Spendenbasis (Passwort gegen Spende)

https://us06web.zoom.us/rec/share/LKNSgkMeaEwp3o-pARiC1epN67p1L2Xqs–28BF9vuRauozql_tujfKyz5dsubDj.lFY1f-H6983M7RbT 

Bauchmuskeln wackeln, Rumpfkraft in der Diagonalen, Rad.

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Spenden möglich und freudig begrüßt.

Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com

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Yoga für Fortgeschrittene immer dienstags, nächste Stunde: 02.12.2025 Reichenberger Str. 65 18:30-20:00

10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)

oder single drop in: 17€

Allererste Probestunde bei mir: 10€

ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:15 oder im Archiv 

Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.

Link zum Stream: https://us06web.zoom.us/j/81697364047?pwd=IldeChiMqltVWlYcsKO7e5ZU6AWuNg.1

Kenncode: auf Anfrage

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