Hello Yogi*nis,

Ein unwirkliches Bild, wie ich finde und ein so schöner Pfad und Morgen; Für mich steht dieses Bild aktuell für das Unwirkliche im eigenen Leben. Ich finde mich in Situationen wieder, die wie ein Film anmuten. Was mache ich hier eigentlich, frage ich mich und es erfüllt mich meist mit einer großen Heiterkeit, denn die Antwort lautet: keine Ahnung! Aber es fühlt sich gut an, oder aufregend, oder kribbelnd, oder  …. Ich genieße besonders im November und im Winter diese Möglichkeit anders hinzusehen. Die Luft ist klarer und durch die Kälte schneidender und es öffnen sich die Übergänge zwischen den Welten. Ich kann leichter meine Filmmomente bewusst sehen, erleben und in mich einsaugen und fühle mich schlicht: lebendig. Dieses genaue Hinsehen praktiziere ich mit Vorliebe auch mit euch im Yoga. In dieser Woche haben wir den Fokus auf den Rotationen im Utkatasana, es wird geatmet und gedehnt. Viel Freude damit und bis nächste Woche!

Bussis,

F.

ARCHIVYOGA 

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Atmung, Dehnungen im Nacken, Drehung im Utkatasana und feines Nachjustieren, Krieger II, Taube plus Schwung

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