feliciousyoga_archiv_29.02.24
Hello Yogi*Nis,
Anbei gibts eine kleine Challenge – jeden Tag 30 x die kühlende Atmung wiederholen, wie im Video beschrieben.
Senkt den Blutdruck, den Cortisolspiegel und stärkt das Herz.
Wir sprechen uns nächste Woche und schauen mal wie es uns damit geht.
Dazu gibt es einiges für die Schultern und die Rückenfaszie. Auch die Dehnung kommt nicht zu kurz.
Viel Freude mit der Stunde und
bis nächste Woche,
Bussis,
F.
Ps: Fürs retreat gibts noch einen letzten Platz safe, und zur Not kann ich noch zwei Betten aufstocken. Sprich: schnappt euch die Freundin und kommt mit 🙂
ARCHIVYOGA auf Spendenbasis
30 x Kühlende Atmung (Blutdruck und Cortisolspiegel senkend, starkes Herz), Schulterarbeit, Raupe, Anjaneyasana in vielen Varianten, Rückenfaszie
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Spenden möglich und freudig begrüßt.
Via PayPal als Freund*In an: schleppegrell@gmail.com
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Yoga für Fortgeschrittene
immer dienstags, nächste Stunde: 05.03.2024
Reichenbergerstr. 65
18:30-20:00
10er/5er Karten (130€/75€, 12/7 Wochen gültig)
oder single drop in: 17€
Allererste Probestunde bei mir: 10€
ONLINE YOGA im Live Stream dienstags 17:00-18:00 oder im Archiv
Dafür einmalig oder monatlich oder im 10erBlock überweisen oder paypalen.
Link zum Stream:
Kenncode: 592758
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MamaYoga mit Baby
Immer dienstags, nächste Stunde: 05.03.24
Reichenbergerstr. 65
15:45-16:45
findet ab 3 TN statt.
Ich informiere euch in der Signal-Gruppe
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RETREAT 20.-23.06.2024 in der Prignitz 730€ (exkl. An- und Abreise)
Zur Sommersonnenwende gebe ich gemeinsam mit Sarah Heinecke ein Retreat in Brandenburg.
Sarah ist Ayurvedaköchin und Ayurvedamasseurin. Sie wird uns das ganze Retreat über bekochen (und es ist phantastisch, ich durfte es auf dem letzten Retreat kennenlernen. Moooaaah), zudem wird Sie einmal mit uns gemeinsam Kochen und uns in die Fußreflexzonenmassage einführen.
Am Freitag, den 21.06.24 ist Sommersonnenwende, die wir mit einer Kakaozeremonie begehen werden.
Was gibts noch?
Geweckt werden von einem Klangbad, morgens gemeinsam yogieren und meditieren, Yoga-Workshop mir Spiraldynamischer Ausrichtung mit mir, Fokusstunden zu euren Lieblingsasanas oder gar zu den gefürchtetsten und unklarsten Asanas. Input willkommen.
Direkt am Haus gibt es einen See, der zum Baden und Verweilen einlädt, gleich daneben eine lodernde Feuerstelle für die Abende.
Es gibt Zeit für euch, für Spaziergänge und Gespräche und einen Garten, der an verschiedenen Orten zum Verweilen einlädt, darin auch ein schmuckes Sommerhaus. Der Ort liegt direkt im Wald – die Luft ist klar und die Vögel zwitschern morgens was das Zeug hält. Muss ich mehr sagen?
Ich freue mich auf die Reise mit euch!
Anmeldung an: om@feliciousyoga.com
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FEL!C!OUS YOGA 